Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ancak, kilo kaybı veya diyabet gibi sağlık durumları olan kişiler için meyve yeme zamanı farklılık gösterebilir 24:
- Diyabet hastaları, meyveleri protein, lif veya yağ oranı yüksek diğer gıdalarla birlikte tüketmelidir 24. Yemekten önce veya 1-2 saat sonra meyve yemek uygun olabilir 24.
- Kilo verme hedefi olan kişiler, yemekten önce besleyici ve düşük kalorili meyveler tüketerek kendilerini daha doymuş hissedebilir ve fazla yemek yemekten kaçınabilir 24.
Meyve ve sebzelerin mevsiminde tüketilmesi önerilir 5. Mevsimine göre meyve ve sebze takvimi için aşağıdaki kaynaklara başvurulabilir:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: