Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En iyi elma çeşitleri arasında öne çıkanlar şunlardır:
- Granny Smith: Parlak yeşil renkli, ekşi ve kıtır bir tada sahiptir 23. Lif içeriği yüksek olup, kilo kontrolüne yardımcı olur 1.
- Fuji: Tatlı ve sulu bir elma türüdür, kabukları kırmızı-yeşil renktedir 12. Polifenol içeriği yüksektir ve kalp-karaciğer hasarını önlemeye yardımcı olabilir 1.
- Gala: Kırmızı renkli ve tatlı bir elma çeşididir, kateşin baskın tip polifenol içerir 12. Kötü kolesterolü düşürüp, iyi kolesterolü yükseltmesiyle bilinir 1.
- Honeycrisp: Tatlı ve ekşi bir dengeye sahip, çıtır çıtır dokulu bir elma türüdür 24. Taze tüketildiğinde suyu oldukça fazladır 2.
- Red Delicious: Koyu kırmızı renkli, tatlı bir elma çeşididir 25. Genellikle çiğ olarak tüketilir, ancak pişirme için önerilmez 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: