60 gram yumurta kaç protein?

60 gram ağırlığındaki bir yumurta, yaklaşık 6 gram protein içerir.

100 gr yumurta beyazı kaç protein?

100 gram yumurta beyazı 16 gram protein içerir.

Buradasın

En çok protein hangi yumurtada var?

Q: En çok protein hangi yumurtada var?

En çok protein içeren yumurta, lor peyniridir. Genel olarak, bir adet yumurtadaki protein miktarı yaklaşık 7,5 gramdır. Protein içeriği, yumurtanın akı ve sarısında bulunur. Protein açısından zengin beslenmek için, diyete hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklardan protein içeren besinlerin eklenmesi önerilir.

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds a bowl of fresh white *lor peyniri* (cottage cheese) next to a cracked brown egg, with sunlight streaming through a window onto a simple ceramic plate.

En çok protein içeren yumurta, lor peyniridir 2. 100 gram lor peynirinde 30 gram protein bulunur 2.

Genel olarak, bir adet yumurtadaki protein miktarı yaklaşık 7,5 gramdır 2.

Protein içeriği, yumurtanın akı ve sarısında bulunur 5.

Protein açısından zengin beslenmek için, diyete hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklardan protein içeren besinlerin eklenmesi önerilir 5.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Konuyla ilgili materyaller

70 gr protein için kaç yumurta yenmeli?

70 gram protein için yaklaşık 5-6 yumurta gereklidir. Bir yumurta ortalama 6,3 gram protein içerir. 70 gram protein / 6,3 gram/yumurta ≈ 5,6 yumurta yapar. Ancak, protein ihtiyacı kişinin yaşı, kilosu, boyu ve aktivite seviyesine göre değişebilir. Bu nedenle, kişisel protein ihtiyacını hesaplamak için bir uzmana danışılması önerilir.

5 kaynak

2 haşlanmış yumurtada kaç protein var?

2 haşlanmış yumurta, yaklaşık 12,58 gram protein içerir. Bir haşlanmış yumurta (50 gram) ise 6,29 gram protein içerir.

5 kaynak

1 yumurta besin değerleri nelerdir?

1 adet (yaklaşık 50 gram) yumurta, aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 72 kcal. Karbonhidrat: 0,36 g (%3). Protein: 6,28 g (%55). Yağ: 4,76 g (%42). Kolesterol: 186 mg. Sodyum: 71 mg. Potasyum: 69 mg. Kalsiyum: 28 mg. Vitamin A: 270 iu. Demir: 0,88 mg. Yumurtanın besin değerleri, yumurtanın büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

2 tam yumurta kaç kalori ve protein?

İki tam yumurta, yani yaklaşık 100 gram, 147 kalori ve 12,58 gram protein içerir. Bir orta boy yumurta ortalama 72 kalori ve 6,28 gram protein içerirken, büyük bir yumurta 74 kalori ve 6,58 gram protein içerir. Besin değerleri, yumurtanın pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

1 tam yumurta yerine kaç beyaz protein eder?

1 tam yumurta yerine yaklaşık 4-5 yumurta beyazı protein sağlar. Bir büyük yumurta beyazı yaklaşık 3,6-4 gram protein içerirken, 1 tam yumurta yaklaşık 6,5 gram protein içerir. Bu durumda, 1 tam yumurta yerine 4-5 yumurta beyazı tüketmek, protein ihtiyacını karşılamak için yeterli olabilir.

5 kaynak

En çok protein hangi yumurtada var?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Büyük boy yumurta neden daha fazla protein içerir?

Yumurtanın diğer besin değerleri nelerdir?

Protein açısından zengin diğer gıdalar hangileridir?

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

60 gram yumurta kaç protein?

70 gr protein için kaç yumurta yenmeli?

2 haşlanmış yumurtada kaç protein var?

1 yumurta besin değerleri nelerdir?

2 tam yumurta kaç kalori ve protein?

1 tam yumurta yerine kaç beyaz protein eder?

100 gr yumurta beyazı kaç protein?