• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 yumurta besin değerleri nelerdir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet (yaklaşık 50 gram) yumurta, aşağıdaki besin değerlerini içerir:
    • Kalori: 72 kcal 12.
    • Karbonhidrat: 0,36 g (%3) 1.
    • Protein: 6,28 g (%55) 12.
    • Yağ: 4,76 g (%42) 1.
    • Kolesterol: 186 mg 12.
    • Sodyum: 71 mg 1.
    • Potasyum: 69 mg 1.
    • Kalsiyum: 28 mg 1.
    • Vitamin A: 270 iu 1.
    • Demir: 0,88 mg 1.
    Yumurtanın besin değerleri, yumurtanın büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. hergundahafit.com
        3
      4. cnnturk.com
        4
      5. memorial.com.tr
        5

    • Yumurta tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?

    • Yumurta pişirme yöntemleri besin değerlerini etkiler mi?

    • Yumurtada bulunan vitaminler hangi hastalıklara iyi gelir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 yumurta beyazı kaç protein içerir?

    1 orta boy yumurta beyazı (yaklaşık 30 gram) 3 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Yumurta
    5 kaynak

    1 yumurta kaç B12 içerir?

    Bir adet büyük boy yumurta, günlük B12 ihtiyacının bir kısmını karşılayabilir ve yaklaşık 0,6 mikrogram B12 vitamini içerir. Ancak, B12 ihtiyacını sadece yumurta ile karşılamak için her gün 4 yumurta yemek gerekir, bu da kolesterol değerlerini olumsuz etkileyebilir. B12 vitamini ayrıca kırmızı et, balık, deniz ürünleri, süt ve süt ürünlerinde de bulunur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    1 yumurta kaç protein ve kaç kaloridir?

    Bir adet orta boy (yaklaşık 50 gram) yumurta, ortalama olarak: 70-80 kalori içerir. 6,28-6,5 gram protein içerir. Kalori ve protein miktarı, yumurtanın büyüklüğüne ve pişirme şekline göre değişebilir. Yumurtanın beyazı neredeyse tamamen protein içerir ve kalori miktarı oldukça düşüktür.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    5 yumurta kaç kaloridir?

    5 adet yumurtanın kalorisi, yumurtanın boyutuna göre değişiklik gösterir: Küçük boy (40 gr) yumurta: 60 x 5 = 300 kcal. Orta boy (50 gr) yumurta: 75 x 5 = 375 kcal. Büyük boy (60 gr) yumurta: 85 x 5 = 425 kcal. Yumurtanın kalori değeri, pişirme yöntemine ve ek malzemelere göre de değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Yumurta
    5 kaynak

    6 yumurta kaç kaloridir?

    6 adet yumurta, 441 kalori içerir. Bir orta boy yumurta ortalama 75 kalori, büyük boy yumurta ise 85 kalori içerir. Kalori değerleri, yumurtanın boyutuna ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yumurta
    5 kaynak

    4 yumurta kaç kaloridir?

    4 adet yumurta, ortalama 259 kalori içerir. Bir orta boy yumurta (50 gr) 75 kalori, büyük boy yumurta (60 gr) ise 85 kalori içerir. Kalori değeri, yumurtanın boyutuna ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, yumurtanın gramajı ve pişirme yöntemi dikkate alınmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yumurta
    5 kaynak

    3 yumurta kaç kaloridir?

    3 orta boy yumurta, yaklaşık olarak 194 kalori içerir. Bir orta boy yumurta ortalama 50 gramdır ve 72 kalori içerir. Kalori değeri, yumurtanın büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yumurta
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"b3x10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-yumurta-besin-degerleri-nelerdir-1943612723%3Flr%3D213%26ncrnd%3D62125","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3289840221755022728","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755022751861389-15979445135691254631-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-94-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b3x1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"b3x11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b3x1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"b3x12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 adet (yaklaşık 50 gram) yumurta, aşağıdaki besin değerlerini içerir:\n\n* **Kalori**: 72 kcal [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/gunde-1-yumurta-yiyerek-sagliginiza-yapabileceginiz-7-katki/).\n* **Karbonhidrat**: 0,36 g (%3) [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta).\n* **Protein**: 6,28 g (%55) [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/gunde-1-yumurta-yiyerek-sagliginiza-yapabileceginiz-7-katki/).\n* **Yağ**: 4,76 g (%42) [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta).\n* **Kolesterol**: 186 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/gunde-1-yumurta-yiyerek-sagliginiza-yapabileceginiz-7-katki/).\n* **Sodyum**: 71 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta).\n* **Potasyum**: 69 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta).\n* **Kalsiyum**: 28 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta).\n* **Vitamin A**: 270 iu [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta).\n* **Demir**: 0,88 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta).\n\nYumurtanın besin değerleri, yumurtanın büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir [```3```](https://www.sifatipmerkezi.com.tr/rehber/1-yumurta-kac-kalori/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta-(b%C3%BCt%C3%BCn)?portionid=29442&portionamount=1,000","title":"Yumurta (Bütün) (1 Orta Boy) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta-(b%C3%BCt%C3%BCn)?portionid=29442&portionamount=1,000"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/","title":"Yumurta Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yumurta-besin-degeri","title":"Yumurta Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yumurta-besin-degeri"},{"sourceId":4,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/1-yumurta-besin-degeri-1-yumurta-kac-kalori-2109171","title":"CNN Türk: 1 Yumurta Besin Değeri: 1 Yumurta Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/1-yumurta-besin-degeri-1-yumurta-kac-kalori-2109171"},{"sourceId":5,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yumurtanin-faydalari-nelerdir","title":"Yumurtanın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yumurtanin-faydalari-nelerdir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 yumurta besin değerleri nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yumurta tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?","url":"/search?text=Yumurta+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yumurta pişirme yöntemleri besin değerlerini etkiler mi?","url":"/search?text=Yumurta+pi%C5%9Firme+y%C3%B6ntemleri+besin+de%C4%9Ferlerini+etkiler+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yumurtada bulunan vitaminler hangi hastalıklara iyi gelir?","url":"/search?text=Yumurtadaki+vitaminlerin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+yumurta+besin+de%C4%9Ferleri+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3289840221755022728","reqid":"1755022751861389-15979445135691254631-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-94-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755022751861389-15979445135691254631-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-94-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b3x1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"b3x13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta-beyaz%C4%B1%3fportionid=56524&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://coskunyumurta.com/yumurtanin-besin-degerleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/1-yumurta-kac-gram-protein-icerir-bir-yumurtanin-sarisi-ve-beyazi-ne-kadar-proteine-sahiptir-42124373?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta-aki-yumurta-beyazi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://supplementkarsilastir.com.tr/blog/yumurta-protein-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yumurta-beyazi-kac-protein-icerir-2868714716","header":"1 yumurta beyazı kaç protein içerir?","teaser":"1 orta boy yumurta beyazı (yaklaşık 30 gram) 3 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://coskunyumurta.com/yumurtanin-besin-degerleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/yumurtanin-faydalari-nelerdir-hangi-vitaminleri-ve-besinleri-bulundurur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yumurtanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/vitaminler/b12-vitamini-nelerde-vardir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/vitaminler/b12-vitamini-nelerde-var-b12-vitamini-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-yumurta-kac-b-12-icerir-2147342564","header":"1 yumurta kaç B12 içerir?","teaser":"Bir adet büyük boy yumurta, günlük B12 ihtiyacının bir kısmını karşılayabilir ve yaklaşık 0,6 mikrogram B12 vitamini içerir. Ancak, B12 ihtiyacını sadece yumurta ile karşılamak için her gün 4 yumurta yemek gerekir, bu da kolesterol değerlerini olumsuz etkileyebilir. B12 vitamini ayrıca kırmızı et, balık, deniz ürünleri, süt ve süt ürünlerinde de bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yumurta-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta-%28b%C3%BCt%C3%BCn%29%3fportionid=29440&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/1-yumurtada-kac-gr-protein-var-kac-kalori-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yumurta-kac-protein-ve-kac-kaloridir-2091206637","header":"1 yumurta kaç protein ve kaç kaloridir?","teaser":"Bir adet orta boy (yaklaşık 50 gram) yumurta, ortalama olarak: 70-80 kalori içerir. 6,28-6,5 gram protein içerir. Kalori ve protein miktarı, yumurtanın büyüklüğüne ve pişirme şekline göre değişebilir. Yumurtanın beyazı neredeyse tamamen protein içerir ve kalori miktarı oldukça düşüktür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta%3fportionid=11206&portionamount=5,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/yumurtanin-besin-degerleri-yumurta-kac-kaloridir-kac-gram-protein-barindirir-yumurta-ne-kadar-ve-nasil-tuketilmelidir-2204920?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yumurta-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/5-yumurta.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/5-yumurta-kac-kaloridir-3605106613","header":"5 yumurta kaç kaloridir?","teaser":"5 adet yumurtanın kalorisi, yumurtanın boyutuna göre değişiklik gösterir: Küçük boy (40 gr) yumurta: 60 x 5 = 300 kcal. Orta boy (50 gr) yumurta: 75 x 5 = 375 kcal. Büyük boy (60 gr) yumurta: 85 x 5 = 425 kcal. Yumurtanın kalori değeri, pişirme yöntemine ve ek malzemelere göre de değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta%3fportionid=11206&portionamount=6,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/6-yumurta.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/yumurtanin-besin-degerleri-yumurta-kac-kaloridir-kac-gram-protein-barindirir-yumurta-ne-kadar-ve-nasil-tuketilmelidir-2204920?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yumurta-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/6-yumurta-kac-kaloridir-1217765373","header":"6 yumurta kaç kaloridir?","teaser":"6 adet yumurta, 441 kalori içerir. Bir orta boy yumurta ortalama 75 kalori, büyük boy yumurta ise 85 kalori içerir. Kalori değerleri, yumurtanın boyutuna ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta%3fportionid=10270&portionamount=4,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/4-adet-yumurta-kac-gram-protein?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/4-yumurta.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/4-yumurtada-toplam-kac-kalori-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/4-yumurta-kac-kaloridir-2737995661","header":"4 yumurta kaç kaloridir?","teaser":"4 adet yumurta, ortalama 259 kalori içerir. Bir orta boy yumurta (50 gr) 75 kalori, büyük boy yumurta (60 gr) ise 85 kalori içerir. Kalori değeri, yumurtanın boyutuna ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, yumurtanın gramajı ve pişirme yöntemi dikkate alınmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta%3fportionid=10270&portionamount=3,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/3-yumurta.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/yemek/yumurta-kac-kalori-yumurtanin-kalorisi-ve-besin-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/yumurtanin-besin-degerleri-yumurta-kac-kaloridir-kac-gram-protein-barindirir-yumurta-ne-kadar-ve-nasil-tuketilmelidir-2204920?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/3-yumurta-kac-kaloridir-4024818132","header":"3 yumurta kaç kaloridir?","teaser":"3 orta boy yumurta, yaklaşık olarak 194 kalori içerir. Bir orta boy yumurta ortalama 50 gramdır ve 72 kalori içerir. Kalori değeri, yumurtanın büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b3x1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"b3x14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b3x1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"b3x15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b3x1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}