60 gram yumurta kaç protein?

60 gram ağırlığındaki bir yumurta, yaklaşık 6 gram protein içerir.

Buradasın

100 gr yumurta beyazı kaç protein?

Q: 100 gr yumurta beyazı kaç protein?

100 gram yumurta beyazı 16 gram protein içerir.

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

100 gram yumurta beyazı 16 gram protein içerir 1.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

Yumurta akından protein almak sağlıklı mı?

Yumurta akından protein almak, belirli koşullar altında sağlıklı olabilir. Yumurta akı, yüksek protein içeriği sayesinde kasların korunması ve inşası için önemli bir besin kaynağıdır. Ancak, çiğ yumurta akı tüketmek bazı riskler taşır: - Salmonella gıda zehirlenmesi: Çiğ yumurta akı, salmonella bakterisinden kaynaklanan gıda zehirlenmesi riski taşır. - Biyotin eksikliği: Çiğ yumurta akı, biotin emilimini engelleyen avidin adlı bir protein içerir, bu da biyotin eksikliğine yol açabilir. Bu nedenle, yumurta akından protein almak için yumurtaların pişirilmesi önerilir.

5 kaynak

1 tam yumurta yerine kaç beyaz protein eder?

1 tam yumurta yerine yaklaşık 4-5 yumurta beyazı protein sağlar. Bir büyük yumurta beyazı yaklaşık 3,6-4 gram protein içerirken, 1 tam yumurta yaklaşık 6,5 gram protein içerir. Bu durumda, 1 tam yumurta yerine 4-5 yumurta beyazı tüketmek, protein ihtiyacını karşılamak için yeterli olabilir.

5 kaynak

2 tam yumurta kaç kalori ve protein?

İki tam yumurta, yani yaklaşık 100 gram, 147 kalori ve 12,58 gram protein içerir. Bir orta boy yumurta ortalama 72 kalori ve 6,28 gram protein içerirken, büyük bir yumurta 74 kalori ve 6,58 gram protein içerir. Besin değerleri, yumurtanın pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

2 adet yumurta beyazı ne kadar protein eder?

2 adet yumurta beyazı, yaklaşık olarak 6,6 gram protein içerir. Ayrıntılı besin değerleri: 1 orta boy yumurtanın beyazı (~30 g): 3 gram protein; 0 gram yağ; 0 mg kolesterol. Not: Bu değerler, yumurtanın boyutuna ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

1 adet yumurtanın beyazı kaç kaloridir?

1 adet yumurtanın beyazı (yumurta akı) yaklaşık 17 kalori içerir. Kalori miktarı, yumurtanın büyüklüğüne ve pişirme şekline göre değişebilir.

5 kaynak

2 haşlanmış yumurtada kaç protein var?

2 haşlanmış yumurta, yaklaşık 12,58 gram protein içerir. Bir haşlanmış yumurta (50 gram) ise 6,29 gram protein içerir.

5 kaynak

100 gr yumurta beyazı kaç protein?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

Yumurta akından protein almak sağlıklı mı?

1 tam yumurta yerine kaç beyaz protein eder?

2 tam yumurta kaç kalori ve protein?

2 adet yumurta beyazı ne kadar protein eder?

1 adet yumurtanın beyazı kaç kaloridir?

60 gram yumurta kaç protein?

2 haşlanmış yumurtada kaç protein var?