Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Dr. Oetker Çikolata Parçacıklı Puding sağlıklı bir tatlı seçeneği olarak kabul edilmez 1.
Bir porsiyon (153 gr) puding, yaklaşık 210 kalori içerir ve bu kalorinin çoğu karbonhidrattan gelir 1. Ayrıca, puding 4 gram yağ, 10 gram şeker ve bazı mineraller ile vitaminleri içerir 14.
Ancak, doğru porsiyon boyutunda tüketilirse ve dengeli bir diyet içinde yer alırsa, sağlıklı bir seçenek olabilir 15. Özellikle, puding ile birlikte taze meyve veya yoğurt gibi sağlıklı seçenekler eklemek, besin değerini artırır 5.
Herhangi bir hazır gıda tüketmeden önce, sağlık uzmanınızla görüşmeniz önerilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: