Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Doğal salamura zeytinin besin değeri türüne göre değişiklik gösterebilir. İşte bazı örnekler:
- Marmarabirlik doğal salamura siyah zeytin:
- 100 g için: 364 kcal, 36,6 g yağ, 5,7 g karbonhidrat, 2,2 g lif, 1,8 g protein, 5500 mg sodyum 1.
- Doğal salamura az tuzlu siyah zeytin:
- 100 g için: 349 kcal, 36 g yağ, 6 g şeker, 1,5 g doymuş yağ, 3,8 g tuz, 0 g karbonhidrat, 2,2 g lif 2.
- Doğal salamura siyah zeytin (1000 g):
- 100 g için: 344 kcal, 35,4 g yağ, 1,8 g karbonhidrat, 7 g tuz, 2,8 g protein 4.
Zeytin, sağlıklı yağ asitleri ve E vitamini içerir, ancak kalori oranı yüksek olduğu için miktarına dikkat edilmelidir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: