Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette pırasa şu şekillerde tüketilebilir:
- Diyet Pırasa Yemeği: Yarım kilo pırasa ve iki havuç doğranıp yıkandıktan sonra tencereye biraz zeytinyağı ve bir yemek kaşığı salça eklenir 1. Doğranmış sebzeler eklenip biraz piştikten sonra azar azar sıcak su katılır 1. Yarım su bardağı bulgur eklenip kapağı kapatıldıktan sonra suyun çekilmesi beklenir 1.
- Çiğ Pırasa: Pırasa, zengin lif içeriği sayesinde çiğ olarak da tüketilebilir 2. Çiğ tüketilmesi, tokluk hissi yaratır ve kilo kontrolünde etkilidir 2.
- Pırasa Suyu: Pırasa, çiğ veya pişirilerek tüketilebileceği gibi suyu da içilebilir 2. Doğal detoks etkisi yapan pırasa suyunun da en az pırasa kadar faydası bulunmaktadır 2.
Diyet listesine pırasa eklenirken, çorbası veya az yağlı yemekleri tercih edilmelidir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: