• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette karabuğday salatası yenir mi?

    • Diyet
    • SağlıklıYemekler
    • Karabuğday
    • Salata

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, diyette karabuğday salatası yenebilir.
    Karabuğday salatası, düşük kalorili ve doyurucu bir seçenektir 25. Lif oranı yüksek olup, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur ve uzun süre tokluk sağlar 25.
    Ancak, diyet programına uygunluğu için bir diyetisyenle görüşmek önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. glutensizfabrika.com
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. yemek.com
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    • Karabuğdayın sağlık faydaları nelerdir?

    • Diyette hangi tahıllar tercih edilmelidir?

    • Karabugdayın besin değerleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Karabuğday salatasının içine ne konur?

    Karabuğday salatasının içine konabilecek bazı malzemeler: Yeşillikler: Iceberg marul, mor lahana, maydanoz, nane. Sebzeler: Havuç, salatalık, kapya biber, kırmızı soğan. Meyve: Cherry domates. Baharatlar: Kimyon, yenibahar, karabiber. Sos: Zeytinyağı, nar ekşisi, limon suyu. Diğer: Konserve mısır, ceviz. Karabuğday salatasına istenilen malzemeler eklenebilir.
    • Teknoloji
    • Tarifler
    • Salata
    • Malzemeler
    • Yemek
    5 kaynak

    Karabuğday en çok hangi besin değeri içerir?

    Karabuğday, en çok karbonhidrat besin değeri içerir. Bunun yanı sıra, karabuğdayda protein, lif, yağ, potasyum ve bazı vitaminler (örneğin, B kompleks vitaminleri) de bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karabuğday
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 tabak karabuğday kaç kaloridir?

    1 tabak karabuğdayın kalorisi, porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir: 140 gram karabuğday (1 su bardağı) 480 kalori içerir. 20 gram karabuğday (1 yemek kaşığı) 69 kalori içerir. Karabuğdayın 100 gramındaki kalori miktarı ise 343 kcal'dir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Karabuğday
    5 kaynak

    Diyette karabuğday yerine patlağı yenir mi?

    Evet, diyette karabuğday yerine patlağı yenebilir. Karabuğday patlağı, glutensiz yapısı ve yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzene koyarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
    • Diyet
    • Gıda
    • Glutensiz
    • Karabuğday
    5 kaynak

    Her gün karabuğday yersem ne olur?

    Her gün karabuğday yemenin bazı faydaları ve riskleri olabilir: Faydaları: Sindirim sağlığı: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve kabızlık gibi sorunları önler. Kalp sağlığı: Magnezyum, potasyum ve rutin gibi bileşenler sayesinde kalp-damar sağlığını korur, kan basıncını düşürür. Kan şekeri: Düşük glisemik indeksi ile kan şekerini dengede tutar, diyabet hastaları için uygundur. Bağışıklık sistemi: Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirir. Riskleri: Alerji: Karabuğday alerjisi olan kişilerde ciddi reaksiyonlar görülebilir. Aşırı tüketim: Aşırı tüketildiğinde kilo alımına, sindirim sorunlarına ve hipoglisemi riskine yol açabilir. Böbrek sağlığı: Aşırı tüketim böbreklerde kristal oluşumuna katkıda bulunabilir. Karabuğday tüketmeden önce, özellikle daha önce tahıl alerjisi yaşamış kişiler bir sağlık uzmanına danışmalıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karabuğday
    • Faydalar
    • Riskler
    5 kaynak

    Diyette karabuğday yerine ne yenir?

    Diyette karabuğday yerine ne yenebileceğine dair bilgi bulunamadı. Ancak, karabuğday diyetinde tüketilebilecek bazı alternatifler şunlardır: Yulaf lapası. Süzme peynir. Fındık. Sebzeler. Elma. Süt. Karpuz. Salatalık. Diyetinize uygun alternatifler için bir diyetisyene danışmanız önerilir.
    • Diyet
    • SağlıklıBeslenme
    • Tahıl
    5 kaynak

    Diyette hangi salatalar yenir?

    Diyette yenebilecek bazı salata tarifleri: Ton balıklı salata. Brokoli salatası. Yeşil mercimek salatası. Kinoalı fit salata. Avokadolu enginar salatası. Diyet salatalar, düşük kalorili ve besleyici malzemelerle hazırlanır.
    • Diyet
    • SağlıklıYemekler
    • Salata
    • Öneriler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5uzc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-karabugday-salatasi-yenir-mi-2698806703%3Flr%3D213%26ncrnd%3D90726","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7986819521761301697","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1761301850231074-12184825335396308384-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-149-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5uzcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5uzc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5uzcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5uzc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, diyette karabuğday salatası yenebilir.**\n\nKarabuğday salatası, düşük kalorili ve doyurucu bir seçenektir [```2```](https://www.glutensizfabrika.com/glutensiz-karabugday-salatasi-tarifi)[```5```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday-salatasi). Lif oranı yüksek olup, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur ve uzun süre tokluk sağlar [```2```](https://www.glutensizfabrika.com/glutensiz-karabugday-salatasi-tarifi)[```5```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday-salatasi).\n\nAncak, diyet programına uygunluğu için bir diyetisyenle görüşmek önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/karabugdayli-tarifler","title":"Karabuğdaylı Tarifler: Karabuğdayla Yapılan 9 Nefis Tarif","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/karabugdayli-tarifler","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.glutensizfabrika.com/glutensiz-karabugday-salatasi-tarifi","title":"Glütensiz Greçka Karabuğday Salatası Tarifi","shownUrl":"https://www.glutensizfabrika.com/glutensiz-karabugday-salatasi-tarifi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/karabugday-nasil-tuketilir-diyette-karabugday-ne-kadar-yenmeli-htka-3569456","title":"Habertürk: Karabuğday Nasıl Tüketilir? Diyette Karabuğday...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/karabugday-nasil-tuketilir-diyette-karabugday-ne-kadar-yenmeli-htka-3569456","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://yemek.com/karabugday-diyeti/","title":"Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Liste - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/karabugday-diyeti/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday-salatasi","title":"Karabuğday Salatası Kaç Kalori? - Karabuğday... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday-salatasi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette karabuğday salatası yenir mi?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"Karabuğday"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"Salata"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Karabuğdayın sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Karabu%C4%9Fday%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyette hangi tahıllar tercih edilmelidir?","url":"/search?text=Diyette+hangi+tah%C4%B1llar+tercih+edilmeli&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Karabugdayın besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Karabu%C4%9Fday%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+karabu%C4%9Fday+salatas%C4%B1+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7986819521761301697","reqid":"1761301850231074-12184825335396308384-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-149-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5uzcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5uzc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/yemek/diyet-yemekleri/karabugday-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pelinchef.com/2017/09/karabugday-grecka-salatasi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyet-yemek-tarifleri/karabugday-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/karabugday-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/karabugday-salatasi-2/?size=16&stub=1"],"header":"Karabuğday salatasının içine ne konur?","teaser":"Karabuğday salatasının içine konabilecek bazı malzemeler: Yeşillikler: Iceberg marul, mor lahana, maydanoz, nane. Sebzeler: Havuç, salatalık, kapya biber, kırmızı soğan. Meyve: Cherry domates. Baharatlar: Kimyon, yenibahar, karabiber. Sos: Zeytinyağı, nar ekşisi, limon suyu. Diğer: Konserve mısır, ceviz. Karabuğday salatasına istenilen malzemeler eklenebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/karabugday-salatasinin-icine-ne-konur-3801635862","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"Salata"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"Malzemeler"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/karabu%C4%9Fday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.glutensizhayat.com.tr/karabugday-nedir-ve-nasil-tuketilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/karabugday-nedir-sagliga-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"header":"Karabuğday en çok hangi besin değeri içerir?","teaser":"Karabuğday, en çok karbonhidrat besin değeri içerir. Bunun yanı sıra, karabuğdayda protein, lif, yağ, potasyum ve bazı vitaminler (örneğin, B kompleks vitaminleri) de bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/karabugday-en-cok-hangi-besin-degeri-icerir-4044271779","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"Karabuğday"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden bowl filled with toasted buckwheat grains, surrounded by fresh vegetables, a small jar of honey, and a handful of nuts, placed on a sunlit kitchen counter in a Turkish home.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-MR2DbQvN6V5aXloqekZM/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/karabu%C4%9Fday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-karabugday.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-235-gr-karabu%C4%9Fday-pilav%C4%B1?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak karabuğday kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak karabuğdayın kalorisi, porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir: 140 gram karabuğday (1 su bardağı) 480 kalori içerir. 20 gram karabuğday (1 yemek kaşığı) 69 kalori içerir. Karabuğdayın 100 gramındaki kalori miktarı ise 343 kcal'dir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-karabugday-kac-kaloridir-1175607295","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"Karabuğday"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of cooked buckwheat sits on a rustic wooden table in a Turkish kitchen, surrounded by fresh herbs and a warm, inviting atmosphere.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-yNMEH2MTBWxzEgO67RDp/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sams-food.com/haber/karabugday-patlagi-diyette-tuketilir-mi-2.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolugazetesi.com/karabugday-patlagi-faydalari-nelerdir--ekmek-yerine-gecer-mi--263051.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/karabugday-nedir-karabugday-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.glutensizfabrika.com/karabugday-patlagi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lebi.com.tr/1-adet-karabugday-patlagi-kac-kcal/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette karabuğday yerine patlağı yenir mi?","teaser":"Evet, diyette karabuğday yerine patlağı yenebilir. Karabuğday patlağı, glutensiz yapısı ve yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzene koyarak kilo vermeyi kolaylaştırır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-karabugday-yerine-patlagi-yenir-mi-2734540559","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/glutensiz","text":"Glutensiz"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"Karabuğday"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/karabugday-faydalari-ve-zararlari-neler-karabugday-nedir-ne-ise-yarar-ve-faydalari-neler-htfd-3741712?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/karabugday-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/karabugday-nedir-karabugday-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esraaktan.com/karabugday-grecka-faydalari-nelerdir-besin-icerigi-nasildir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ilacsizyasiyoruz.com/beslenme/karabugday-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"Her gün karabuğday yersem ne olur?","teaser":"Her gün karabuğday yemenin bazı faydaları ve riskleri olabilir: Faydaları: Sindirim sağlığı: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve kabızlık gibi sorunları önler. Kalp sağlığı: Magnezyum, potasyum ve rutin gibi bileşenler sayesinde kalp-damar sağlığını korur, kan basıncını düşürür. Kan şekeri: Düşük glisemik indeksi ile kan şekerini dengede tutar, diyabet hastaları için uygundur. Bağışıklık sistemi: Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirir. Riskleri: Alerji: Karabuğday alerjisi olan kişilerde ciddi reaksiyonlar görülebilir. Aşırı tüketim: Aşırı tüketildiğinde kilo alımına, sindirim sorunlarına ve hipoglisemi riskine yol açabilir. Böbrek sağlığı: Aşırı tüketim böbreklerde kristal oluşumuna katkıda bulunabilir. Karabuğday tüketmeden önce, özellikle daha önce tahıl alerjisi yaşamış kişiler bir sağlık uzmanına danışmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-karabugday-yersem-ne-olur-3186613873","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"Karabuğday"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"Faydalar"},{"href":"/yacevap/t/riskler","text":"Riskler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/karabugday-yerine-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/karabugday-nedir-karabugday-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/karabugday-nasil-tuketilir-diyette-karabugday-ne-kadar-yenmeli-htka-3569456?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karabugday-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.coskumutlu.com/blog/karabugday-grecka-nedir-diyeti-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette karabuğday yerine ne yenir?","teaser":"Diyette karabuğday yerine ne yenebileceğine dair bilgi bulunamadı. Ancak, karabuğday diyetinde tüketilebilecek bazı alternatifler şunlardır: Yulaf lapası. Süzme peynir. Fındık. Sebzeler. Elma. Süt. Karpuz. Salatalık. Diyetinize uygun alternatifler için bir diyetisyene danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-karabugday-yerine-ne-yenir-388153736","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/tahil","text":"Tahıl"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birbilgininpesinde.com/diyette-yenebilecek-salatalar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/diyet-dostu-salatalar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takiplionlinediyet.com/blogs/yayinlar/diyet-salata-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kilo-vermenizi-saglayacak-diyet-salata-nasil-yapilir-diyet-salata-cesitleri-hts-2181889?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/diyetlerinize-bas-taci-olacak-birbirinden-lezzetli-ve-besleyici-8-diyet-salata-tarifi-1027355?size=16&stub=1"],"header":"Diyette hangi salatalar yenir?","teaser":"Diyette yenebilecek bazı salata tarifleri: Ton balıklı salata. Brokoli salatası. Yeşil mercimek salatası. Kinoalı fit salata. Avokadolu enginar salatası. Diyet salatalar, düşük kalorili ve besleyici malzemelerle hazırlanır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-hangi-salatalar-yenir-3189823329","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"Salata"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"Öneriler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5uzcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5uzc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5uzcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5uzc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5uzcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}