• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette işkembe yenir mi?

    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Protein
    • #Karbonhidrat

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette işkembe çorbası tüketilmesi önerilmez 1. İşkembe çorbası, yüksek yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir 12.
    Ancak, işkembenin yüksek protein ve vitamin içeriği sayesinde sağlıklı diyetlerde sınırlı miktarda yer alabileceği belirtilmektedir 23. Bu nedenle, işkembe tüketirken porsiyon kontrolü yapmak ve yağlı soslarla hazırlamamak önemlidir 3.
    Diyet programına herhangi bir besin eklemeden önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bilgituneli.com
        1
      2. isvecdiyeti.gen.tr
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. iskembecorbasi.gen.tr
        4
      5. medicalpark.com.tr
        5

    • İşkembe çorbasının besin değerleri nelerdir?

    • Porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?

    • İşkembenin sağlık faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İşkembe neye iyi gelir?

    İşkembe, çeşitli sağlık faydaları sunan bir besindir: 1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: İşkembe çorbası, vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini destekler. 2. Kas ve Kemik Gelişimine Katkı Sağlar: Kalsiyum ve fosfor içeriği ile kas kütlesinin artmasına ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. 3. Antioksidan Özellikler: Vücudu toksinlerden arındırır ve kanser gibi hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir. 4. Enerji Verir ve Uzun Süre Tok Tutar: Yüksek protein içeriği ile enerji sağlar ve açlık hissini uzun süre bastırır. 5. Göz ve Cilt Sağlığına Faydaları: Kolajen içeriği sayesinde göz sağlığını korur ve cilt üzerinde yaşlanma karşıtı etkiler oluşturur. Ancak, işkembe tüketimi bazı durumlarda yan etkilere yol açabilir. Kolesterol ve tansiyon sorunu olanlar, hamilelik döneminde tüketmemelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Sindirim
    • #Antioksidan
    5 kaynak

    1 porsiyon işkembede kaç protein var?

    1 porsiyon (125 gram) pişmiş dana işkembede 20.2 gram protein bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Et
    5 kaynak

    İşkembe diyette ne kadar yenmeli?

    Diyette işkembe tüketimi önerilmez. Ancak, işkembenin protein ve vitamin açısından zengin olması, kas kütlesini korumaya ve tokluk hissini artırmaya yardımcı olabilir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yiyecekler
    • #Protein
    5 kaynak

    100 gr dana işkembe kaç kaloridir?

    100 gram dana işkembe yaklaşık 85 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #EtÜrünleri
    5 kaynak

    İşkembenin faydaları ve zararları nelerdir?

    İşkembenin Faydaları: 1. Yüksek Protein İçeriği: İşkembe, zengin bir protein kaynağıdır ve kas gelişimini destekler. 2. Vitamin ve Mineral Deposu: B vitaminleri (B2, B3, B12), demir, çinko ve fosfor gibi mineraller içerir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir. 3. Sindirim Sistemi: İşkembenin sindirimi kolaydır ve sindirim sistemine olumlu etkileri vardır. 4. Enerji Verici: İçerdiği besin öğeleri sayesinde vücuda enerji sağlar. 5. Soğuk Algınlığına Karşı Koruma: Özellikle kış aylarında sıcak olarak tüketilmesi, vücut direncini artırır. İşkembenin Zararları: 1. Yüksek Yağ ve Kolesterol: Yağlı parçalar kullanıldığında kalori miktarı artar, bu da kilo alımına ve kalp hastalığı riskine yol açabilir. 2. Hassas Mideye Zarar: Aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına neden olabilir. 3. Besin Alerjileri: Bazı bireylerde işkembe gibi sakatatlara karşı alerjik reaksiyonlar görülebilir. 4. Gıda Zehirlenmesi Riski: Doğru pişirilmediğinde veya hijyenik olmayan koşullarda hazırlandığında gıda zehirlenmesi riski taşır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #GıdaFaydaları
    • #GıdaZararları
    • #Sağlık
    5 kaynak

    İşkembede hangi vitaminler var?

    İşkembe, çeşitli B vitaminleri açısından zengindir ve bunlar arasında B12, B6, riboflavin ve niasin bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Gıda
    5 kaynak

    1 kase işkembe kaç kaloridir?

    1 kase (200 gram) işkembe çorbası yaklaşık 278 kalori içerir. Pişmiş ve doğranmış 1 kase işkembe ise 125 kaloridir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Yiyecekler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lisj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-iskembe-yenir-mi-3709138312%3Flr%3D213%26ncrnd%3D30926","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1664129981753487236","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753487236427125-12300143589966412998-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-233-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lisjw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lisj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lisjw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lisj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyette işkembe çorbası tüketilmesi önerilmez** [```1```](https://www.bilgituneli.com/diyette-iskembe-yenir-mi/). İşkembe çorbası, yüksek yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir [```1```](https://www.bilgituneli.com/diyette-iskembe-yenir-mi/)[```2```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-iskembe-corbasi-tuketilir-mi-faydalari-neler.html).\n\nAncak, işkembenin **yüksek protein ve vitamin içeriği** sayesinde sağlıklı diyetlerde sınırlı miktarda yer alabileceği belirtilmektedir [```2```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-iskembe-corbasi-tuketilir-mi-faydalari-neler.html)[```3```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-pismis-sut-danas%C4%B1-iskembe). Bu nedenle, işkembe tüketirken porsiyon kontrolü yapmak ve yağlı soslarla hazırlamamak önemlidir [```3```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-pismis-sut-danas%C4%B1-iskembe).\n\nDiyet programına herhangi bir besin eklemeden önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.bilgituneli.com/diyette-iskembe-yenir-mi/","title":"Diyette İşkembe Yenir Mi ? - Bilgi Tuneli","shownUrl":"https://www.bilgituneli.com/diyette-iskembe-yenir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-iskembe-corbasi-tuketilir-mi-faydalari-neler.html","title":"Diyette İşkembe Çorbası Tüketilir mi, Faydaları Neler?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-iskembe-corbasi-tuketilir-mi-faydalari-neler.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-pismis-sut-danas%C4%B1-iskembe","title":"100 Gram Pişmiş Süt Danası İşkembe Kaç... | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-pismis-sut-danas%C4%B1-iskembe"},{"sourceId":4,"url":"https://www.iskembecorbasi.gen.tr/diyette-iskembe-corbasi-tuketmek-uygun-mu.html","title":"Diyette İşkembe Çorbası Tüketmek Uygun mu?","shownUrl":"https://www.iskembecorbasi.gen.tr/diyette-iskembe-corbasi-tuketmek-uygun-mu.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/iskembenin-faydalari/hg-4662","title":" İşkembenin Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/iskembenin-faydalari/hg-4662"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette işkembe yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İşkembe çorbasının besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=%C4%B0%C5%9Fkembe+%C3%A7orbas%C4%B1n%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?","url":"/search?text=%C4%B0%C5%9Fkembe+porsiyon+kontrol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İşkembenin sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=%C4%B0%C5%9Fkembenin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+i%C5%9Fkembe+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1664129981753487236","reqid":"1753487236427125-12300143589966412998-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-233-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753487236427125-12300143589966412998-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-233-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lisjw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lisj3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/iskembe-corbasinin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/iskembe-corbasinin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/iskembe-corbasi-faydalari-nelerdir-neye-iyi-gelir-iskembe-corbasi-az-bilinen-faydalari-1552979?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/iskembenin-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/iskembe-corbasinin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/iskembe-neye-iyi-gelir-2351593320","header":"İşkembe neye iyi gelir?","teaser":"İşkembe, çeşitli sağlık faydaları sunan bir besindir: 1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: İşkembe çorbası, vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini destekler. 2. Kas ve Kemik Gelişimine Katkı Sağlar: Kalsiyum ve fosfor içeriği ile kas kütlesinin artmasına ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. 3. Antioksidan Özellikler: Vücudu toksinlerden arındırır ve kanser gibi hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir. 4. Enerji Verir ve Uzun Süre Tok Tutar: Yüksek protein içeriği ile enerji sağlar ve açlık hissini uzun süre bastırır. 5. Göz ve Cilt Sağlığına Faydaları: Kolajen içeriği sayesinde göz sağlığını korur ve cilt üzerinde yaşlanma karşıtı etkiler oluşturur. Ancak, işkembe tüketimi bazı durumlarda yan etkilere yol açabilir. Kolesterol ve tansiyon sorunu olanlar, hamilelik döneminde tüketmemelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/antioksidan","text":"#Antioksidan"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/dana-iskembe-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/1-porsiyon-iskembe-corbasi-kac-kalori-iskembenin-besin-degerleri-42038065?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/dana-iskembe-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/i%C5%9Fkembe?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-125-gr-pismis-dana-iskembe?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-iskembede-kac-protein-var-3898094333","header":"1 porsiyon işkembede kaç protein var?","teaser":"1 porsiyon (125 gram) pişmiş dana işkembede 20.2 gram protein bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/et","text":"#Et"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgituneli.com/diyette-iskembe-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/k%C3%B6fte-kadar-35-gr-pismis-koyun-iskembe?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/iskembenin-faydalari/hg-4662?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tozlumikrofon.com/diyette-iskembe-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/iskembe?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/iskembe-diyette-ne-kadar-yenmeli-1079478418","header":"İşkembe diyette ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette işkembe tüketimi önerilmez. Ancak, işkembenin protein ve vitamin açısından zengin olması, kas kütlesini korumaya ve tokluk hissini artırmaya yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"#Yiyecekler"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloricetveli.org/yiyecek/sigir-ve-dana-eti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/i%C5%9Fkembe%3fportionid=50507&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/dana-iskembe-cig%3fi=13341?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-dana-iskembe-cig-13341?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/dana-iskembe-pismis/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-dana-iskembe-kac-kaloridir-255784757","header":"100 gr dana işkembe kaç kaloridir?","teaser":"100 gram dana işkembe yaklaşık 85 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/eturunleri","text":"#EtÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yaylacorbasi.gen.tr/iskembe-corbasinin-saglik-acisindan-yararlari-ve-zararlari-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iskembecorbasi.gen.tr/iskembe-sagliga-yararli-mi-zararlari-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.frmtr.com/vucut-gelistirme/8201797-iskembe-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/iskembe?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rehbersaglik.com.tr/faydalari/iskembenin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/iskembenin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-3849112811","header":"İşkembenin faydaları ve zararları nelerdir?","teaser":"İşkembenin Faydaları: 1. Yüksek Protein İçeriği: İşkembe, zengin bir protein kaynağıdır ve kas gelişimini destekler. 2. Vitamin ve Mineral Deposu: B vitaminleri (B2, B3, B12), demir, çinko ve fosfor gibi mineraller içerir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir. 3. Sindirim Sistemi: İşkembenin sindirimi kolaydır ve sindirim sistemine olumlu etkileri vardır. 4. Enerji Verici: İçerdiği besin öğeleri sayesinde vücuda enerji sağlar. 5. Soğuk Algınlığına Karşı Koruma: Özellikle kış aylarında sıcak olarak tüketilmesi, vücut direncini artırır. İşkembenin Zararları: 1. Yüksek Yağ ve Kolesterol: Yağlı parçalar kullanıldığında kalori miktarı artar, bu da kilo alımına ve kalp hastalığı riskine yol açabilir. 2. Hassas Mideye Zarar: Aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına neden olabilir. 3. Besin Alerjileri: Bazı bireylerde işkembe gibi sakatatlara karşı alerjik reaksiyonlar görülebilir. 4. Gıda Zehirlenmesi Riski: Doğru pişirilmediğinde veya hijyenik olmayan koşullarda hazırlandığında gıda zehirlenmesi riski taşır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gidafaydalari","text":"#GıdaFaydaları"},{"href":"/yacevap/t/gidazararlari","text":"#GıdaZararları"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/iskembenin-besin-degeri-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/dana-iskembe-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/20/iskembenin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-iskembenin-kalorisi-ve-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/298125/iskembede-hangi-vitaminler-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimbiyoloji.com.tr/iskembede-ne-var/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/iskembede-hangi-vitaminler-var-4191623904","header":"İşkembede hangi vitaminler var?","teaser":"İşkembe, çeşitli B vitaminleri açısından zengindir ve bunlar arasında B12, B6, riboflavin ve niasin bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/i%C5%9Fkembe?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-200gr-iskembe-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberler.com/haberler/iskembe-corbasi-nasil-yapilir-iskembe-corbasi-13666649-haberi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-iskembe.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/1-porsiyon-iskembe-corbasi-kac-kalori-iskembenin-besin-degerleri-42038065?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-iskembe-kac-kaloridir-2752218465","header":"1 kase işkembe kaç kaloridir?","teaser":"1 kase (200 gram) işkembe çorbası yaklaşık 278 kalori içerir. Pişmiş ve doğranmış 1 kase işkembe ise 125 kaloridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"#Yiyecekler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lisjw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lisj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lisjw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lisj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lisjw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}