• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette ezogelin içilir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Gıda
    • #KiloVerdirme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, ezogelin çorbası diyette içilebilir çünkü düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar 13.
    Ayrıca, ezogelin çorbası diyet programlarının vazgeçilmezleri arasında yer alır ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yasemin.com
        1
      2. takagazete.com.tr
        2
      3. acibadem.com.tr
        3
      4. fitekran.com
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    • Diyette hangi çorbalar tercih edilmelidir?

    • Ezogelin çorbasının besin değerleri nelerdir?

    • Ezogelin çorbası nasıl hazırlanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ezogelinin özelliği nedir?

    Ezogelin çorbasının özellikleri şunlardır: 1. Malzemeler: Kırmızı mercimek, pirinç, bulgur, soğan, havuç, domates, biber salçası ve çeşitli baharatlar içerir. 2. Tarihçe: Adını, Anadolu'da yaşayan Ezogelin adlı bir kadından alır ve düğünlerde pişirilmiştir. 3. Besleyici Değer: Yüksek protein, lif, vitamin ve mineral içeriği ile besleyici bir çorbadır. 4. Pişirme: Çorbanın kıvamı için baharatlar, tuz ve limon suyu eklenir, ardından blenderdan geçirilerek daha pürüzsüz bir hale getirilir. 5. Faydaları: Soğuk kış günlerinde vücut ısısını artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sistemine destek olur.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #TürkMutfağı
    • #Çorba
    5 kaynak

    Ezogelinde pirinç yerine ne kullanılır?

    Ezogelin çorbasında pirinç yerine bulgur kullanılabilir.
    • #YemekTarifleri
    • #MalzemeDeğişikliği
    • #Bulgur
    5 kaynak

    Ezogelin çorbası kaç kaloridir?

    Ezogelin çorbasının bir kasesi (yaklaşık 210 gram) yaklaşık 95 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #KaloriBilgisi
    5 kaynak

    Diyette ne yesem kilo vermem için?

    Kilo vermek için diyette dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır: 1. Kalori Dengesi: Günlük kalori ihtiyacından 500-750 kalori az almak, haftada 0.5-1 kg kilo kaybı sağlar. 2. Doğru Besin Grupları: Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir. 3. Lifli Gıdalar: Sebze, meyve ve kurubaklagiller gibi lifli besinler tokluk süresini uzatır ve kan şekerini dengeleyebilir. 4. Porsiyon Kontrolü: Porsiyonları küçültmek ve küçük tabaklar kullanmak aşırı yemeyi önleyebilir. 5. Su Tüketimi: Günlük en az 8-10 bardak su içmek metabolizmayı hızlandırır ve tokluğu artırır. 6. Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, kilo verme sürecini hızlandırır ve genel sağlığı iyileştirir. Şok diyetlerden ve çok düşük kalorili beslenme programlarından kaçınılmalıdır, çünkü bu tür diyetler bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve kas kaybına yol açabilir. En sağlıklı ve sürdürülebilir kilo verme yöntemi için bir beslenme uzmanına danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Beslenme
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    Ezogelin çorbası içinde ne var?

    Ezogelin çorbası içinde bulunan malzemeler şunlardır: Ana malzemeler: domates salçası, pirinç, kırmızı mercimek; Ek malzemeler: sıvı yağ, karabiber, tuz, kırmızı biber, nane; İsteğe bağlı malzemeler: kuru soğan, sarımsak.
    • #Teknoloji
    • #Talimatlar
    • #YemekTarifleri
    • #Malzemeler
    5 kaynak

    Ezogelinde yağ var mı?

    Evet, ezogelin çorbasında yağ bulunur. Tariflerde genellikle tereyağı veya sıvı yağ kullanılır.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #Malzemeler
    5 kaynak

    1 kase ezogelin çorbasında kaç gram protein var?

    1 kase (250 ml) ezogelin çorbasında 2,6 gram protein bulunmaktadır.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Tarifler
    • #Protein
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4rt40":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-ezogelin-icilir-mi-2090455658%3Flr%3D213%26ncrnd%3D77889","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3017841981754035996","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754036016639263-15380064506010508374-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-245-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4rt4w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4rt41":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4rt4w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4rt42":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, ezogelin çorbası diyette içilebilir** çünkü düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar [```1```](https://www.yasemin.com/saglik/haber/3028618-yoresel-lezzetlerimizden-ezogelin-corbasinin-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/ezogelin-corbasi/).\n\nAyrıca, ezogelin çorbası diyet programlarının vazgeçilmezleri arasında yer alır ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur [```1```](https://www.yasemin.com/saglik/haber/3028618-yoresel-lezzetlerimizden-ezogelin-corbasinin-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/ezogelin-corbasi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.yasemin.com/saglik/haber/3028618-yoresel-lezzetlerimizden-ezogelin-corbasinin-faydalari-nelerdir","title":"Yöresel Lezzetlerimizden Ezogelin Çorbasının Faydaları...","shownUrl":"https://www.yasemin.com/saglik/haber/3028618-yoresel-lezzetlerimizden-ezogelin-corbasinin-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.takagazete.com.tr/ezogelin-corbasinin-faydalari-ve-tarifi-neden-sofralarinizdan-eksik-etmemelisiniz","title":"Ezogelin Çorbasının Faydaları ve Tarifi!","shownUrl":"https://www.takagazete.com.tr/ezogelin-corbasinin-faydalari-ve-tarifi-neden-sofralarinizdan-eksik-etmemelisiniz"},{"sourceId":3,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/ezogelin-corbasi/","title":"Ezogelin Çorbası: Tarihçesi, Faydaları ve... - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/ezogelin-corbasi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/ezogelin-corbasi/","title":"Ezogelin Çorbası Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/ezogelin-corbasi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-250-ml-ezogelin","title":"1 Kase (250 Ml) Ezogelin Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-250-ml-ezogelin"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette ezogelin içilir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyette hangi çorbalar tercih edilmelidir?","url":"/search?text=Diyette+hangi+%C3%A7orbalar+tercih+edilmeli&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ezogelin çorbasının besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Ezogelin+%C3%A7orbas%C4%B1n%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ezogelin çorbası nasıl hazırlanır?","url":"/search?text=Ezogelin+%C3%A7orbas%C4%B1+tarifi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+ezogelin+i%C3%A7ilir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3017841981754035996","reqid":"1754036016639263-15380064506010508374-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-245-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754036016639263-15380064506010508374-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-245-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4rt4w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4rt43":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://corbamolasi.com.tr/ezogelin-corbasi-mutfaginizdaki-sirlari-kesfedin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/ezogelin-corbasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/saglik/haber/3028618-yoresel-lezzetlerimizden-ezogelin-corbasinin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://canakkaleolay.com/haber/ezogelin-corbasi-nasil-yapilir-en-pratik-ve-lezzetli-tarifler-burada-57092?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/ezogelin-corbasi-diyeti/hg-4787?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ezogelinin-ozelligi-nedir-198661403","header":"Ezogelinin özelliği nedir?","teaser":"Ezogelin çorbasının özellikleri şunlardır: 1. Malzemeler: Kırmızı mercimek, pirinç, bulgur, soğan, havuç, domates, biber salçası ve çeşitli baharatlar içerir. 2. Tarihçe: Adını, Anadolu'da yaşayan Ezogelin adlı bir kadından alır ve düğünlerde pişirilmiştir. 3. Besleyici Değer: Yüksek protein, lif, vitamin ve mineral içeriği ile besleyici bir çorbadır. 4. Pişirme: Çorbanın kıvamı için baharatlar, tuz ve limon suyu eklenir, ardından blenderdan geçirilerek daha pürüzsüz bir hale getirilir. 5. Faydaları: Soğuk kış günlerinde vücut ısısını artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sistemine destek olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/turkmutfagi","text":"#TürkMutfağı"},{"href":"/yacevap/t/corba","text":"#Çorba"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sezu.com.tr/tag/yogurt-corbasi-pirinc-yerine-ne-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/ezogelin-corbas-m-mercimek-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kevserinmutfagi.com/ezogelin-corbasi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/ezogelin-corbasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iletisimbilgisi.com.tr/tarifi/ezogelin-tarifi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ezogelinde-pirinc-yerine-ne-kullanilir-1270052274","header":"Ezogelinde pirinç yerine ne kullanılır?","teaser":"Ezogelin çorbasında pirinç yerine bulgur kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/malzemedegisikligi","text":"#MalzemeDeğişikliği"},{"href":"/yacevap/t/bulgur","text":"#Bulgur"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/corbalar/corba-tarifleri/ezogelin-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/ezogelin-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sukrankaymak.com/ezogelin-corbasi-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/ezogelin-corbasi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/ezogelin-corbasi-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ezogelin-corbasi-kac-kaloridir-3103951097","header":"Ezogelin çorbası kaç kaloridir?","teaser":"Ezogelin çorbasının bir kasesi (yaklaşık 210 gram) yaklaşık 95 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birunihastanesi.com.tr/saglik-rehberi/hizli-ve-kalici-kilo-vermenizi-saglayacak-10-altin-oneri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dogahospital.com/kilo-vermenin-sirri-beslenme-ve-diyet-uzmanindan-oneriler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/kilo-verdiren-yiyecekler-nelerdir-kilo-vermek-icin-hangi-gidalar-ve-yiyecekler-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hizli-kilo-verme-yollari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-ve-hizli-kilo-vermek-icin-6-oneri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-ne-yesem-kilo-vermem-icin-3774952428","header":"Diyette ne yesem kilo vermem için?","teaser":"Kilo vermek için diyette dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır: 1. Kalori Dengesi: Günlük kalori ihtiyacından 500-750 kalori az almak, haftada 0.5-1 kg kilo kaybı sağlar. 2. Doğru Besin Grupları: Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir. 3. Lifli Gıdalar: Sebze, meyve ve kurubaklagiller gibi lifli besinler tokluk süresini uzatır ve kan şekerini dengeleyebilir. 4. Porsiyon Kontrolü: Porsiyonları küçültmek ve küçük tabaklar kullanmak aşırı yemeyi önleyebilir. 5. Su Tüketimi: Günlük en az 8-10 bardak su içmek metabolizmayı hızlandırır ve tokluğu artırır. 6. Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, kilo verme sürecini hızlandırır ve genel sağlığı iyileştirir. Şok diyetlerden ve çok düşük kalorili beslenme programlarından kaçınılmalıdır, çünkü bu tür diyetler bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve kas kaybına yol açabilir. En sağlıklı ve sürdürülebilir kilo verme yöntemi için bir beslenme uzmanına danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Ezogelin_%C3%A7orbas%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/gurme/kis-aylarinin-saglik-bombasi-ezogelin-corbasi-tarifi-2291622?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ardaninmutfagi.com/yemek-tarifleri/corbalar/ezogelin-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/corbalar/corba-tarifleri/ezogelin-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kevserinmutfagi.com/ezogelin-corbasi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ezogelin-corbasi-icinde-ne-var-2934894743","header":"Ezogelin çorbası içinde ne var?","teaser":"Ezogelin çorbası içinde bulunan malzemeler şunlardır: Ana malzemeler: domates salçası, pirinç, kırmızı mercimek; Ek malzemeler: sıvı yağ, karabiber, tuz, kırmızı biber, nane; İsteğe bağlı malzemeler: kuru soğan, sarımsak.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"#Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"#Malzemeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/ezogelin-corbas-hangi-vitamin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ardaninmutfagi.com/yemek-tarifleri/corbalar/ezogelin-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mutfaksirlari.com/ezogelin-corbasi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/ezogelin-lokanta-usulu-en-kolayindan/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/lezizz/lokanta-usulu-ezogelin-corbasi-tarifi-41419638?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ezogelinde-yag-var-mi-1050460554","header":"Ezogelinde yağ var mı?","teaser":"Evet, ezogelin çorbasında yağ bulunur. Tariflerde genellikle tereyağı veya sıvı yağ kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"#Malzemeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/knorr/ezogelin/1-kase?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://web.archive.org/web/20150129021819/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ezogelin-corbasi-1394/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-ezogelin-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-ezogelin-corba.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/ezogelin-corbasi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-ezogelin-corbasinda-kac-gram-protein-var-4093410281","header":"1 kase ezogelin çorbasında kaç gram protein var?","teaser":"1 kase (250 ml) ezogelin çorbasında 2,6 gram protein bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"#Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4rt4w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4rt44":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4rt4w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4rt45":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4rt4w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}