• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette 10 adet zeytin yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Zeytin

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyet yaparken 10 adet zeytin yenebilir, ancak bu miktar kişinin günlük kalori ihtiyacına ve diğer beslenme düzenine göre değişebilir 3.
    Genel olarak, diyetlerde önerilen zeytin tüketimi günlük 5-7 adet arasındadır 12. Aşırı tüketim, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına yol açabilir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. haber7.com
        2
      3. feeddi.com
        3
      4. kaloritakip.com.tr
        4
      5. ustayemektarifleri.com
        5
    • Zeytinin diyetteki faydaları nelerdir?

    • Hangi zeytin türleri daha sağlıklıdır?

    • Diyetlerde zeytin nasıl tüketilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette zeytinyağı ne kadar tüketilmeli?

    Diyette zeytinyağı tüketimi için günde 2-3 yemek kaşığı önerilir. Ancak, bireysel enerji ihtiyacı, yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivite düzeyine göre bu miktar değişebilir. Zeytinyağının faydalarından tam anlamıyla yararlanabilmek için, kaliteli ve soğuk sıkım yöntemiyle elde edilmiş sızma zeytinyağı tercih edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Zeytinyağı
    • #Beslenme
    5 kaynak

    5 adet siyah zeytin kaç kaloridir?

    5 adet siyah zeytin yaklaşık olarak 42 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Zeytin
    5 kaynak

    Diyette 1 günde ne yemeli?

    Diyette 1 günde yemesi gerekenler genel olarak şu şekilde sıralanabilir: 1. Sabah kahvaltısı: 2 yemek kaşığı yulaf, 1 su bardağı süt ve 1 porsiyon meyve. 2. Öğle yemeği: 3-4 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 dilim ekmek, salata ve 1 kase yoğurt. 3. Akşam yemeği: 1 kase çorba, salata ve 1 kase yoğurt, ayrıca 1 porsiyon meyve. Ayrıca, gün içinde 10 bin adım atmak ve 10 bardak su içmek de önerilir. Not: Bu diyet listesi, hızlı kilo vermek isteyenler için uygundur ancak uzun vadede sürdürülebilir olmayabilir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet için bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Her gün 10 zeytin yersem ne olur?

    Her gün 10 zeytin yemenin bazı faydaları şunlardır: 1. Kalp ve damar sağlığı: Zeytin, tekli doymamış yağ asitleri sayesinde kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterolü yükseltir, bu da kalp krizi riskini azaltır. 2. Bağışıklık sistemi: Zeytinde bulunan vitaminler ve antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır. 3. Sindirim sistemi: Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, kabızlık sorununu önler. 4. Kemik sağlığı: Kalsiyum ve diğer mineraller, kemiklerin güçlenmesine ve kemik erimesi riskinin azalmasına yardımcı olur. 5. Cilt ve saç sağlığı: E vitamini ve sağlıklı yağlar, cilt ve saç sağlığını iyileştirir, nem dengesini korur. Ancak, zeytinin fazla tüketimi mide ekşimesi ve ishal gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Zeytin
    • #NutritionalBenefits
    5 kaynak

    10 zeytin kaç kaloridir?

    10 adet zeytin yaklaşık olarak 50 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Diyette kuruyemiş ne kadar yenmeli?

    Diyette kuruyemiş tüketimi günde yaklaşık 30 gram (2 porsiyon) kadar olmalıdır. Bu miktar, vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağ ve lif ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kuruyemiş
    5 kaynak

    100 gr yeşil zeytin kaç kaloridir?

    100 gram yeşil zeytin yaklaşık 145 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Zeytin
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cdz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-10-adet-zeytin-yenir-mi-1566312985%3Flr%3D213%26ncrnd%3D80169","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2718687101754060577","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754060579989786-3439121221857312478-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-162-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cdzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cdz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cdzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cdz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyet yaparken 10 adet zeytin yenebilir**, ancak bu miktar kişinin günlük kalori ihtiyacına ve diğer beslenme düzenine göre değişebilir [```3```](https://feeddi.com/diyette-kac-adet-zeytin).\n\nGenel olarak, diyetlerde önerilen zeytin tüketimi günlük 5-7 adet arasındadır [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-zeytin-yenir-mi-diyette-zeytin-yemek-kilo-aldirir-mi-3772778)[```2```](https://www.haber7.com/saglik/haber/3172553-zeytin-kilo-aldirir-mi-diyetteyken-kac-tane-zeytin-yenir). Aşırı tüketim, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına yol açabilir [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-zeytin-yenir-mi-diyette-zeytin-yemek-kilo-aldirir-mi-3772778)[```4```](https://kaloritakip.com.tr/zeytin-ve-kalori-diyetinizde-dikkat-edilmesi-gerekenler/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-zeytin-yenir-mi-diyette-zeytin-yemek-kilo-aldirir-mi-3772778","title":"Habertürk: Diyette Zeytin Yenir mi? Diyette Zeytin Yemek...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-zeytin-yenir-mi-diyette-zeytin-yemek-kilo-aldirir-mi-3772778"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3172553-zeytin-kilo-aldirir-mi-diyetteyken-kac-tane-zeytin-yenir","title":"Zeytin Kilo Aldırır mı? Diyetteyken Kaç Tane Zeytin Yenir?","shownUrl":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3172553-zeytin-kilo-aldirir-mi-diyetteyken-kac-tane-zeytin-yenir"},{"sourceId":3,"url":"https://feeddi.com/diyette-kac-adet-zeytin","title":"Diyette Kaç Adet Zeytin","shownUrl":"https://feeddi.com/diyette-kac-adet-zeytin"},{"sourceId":4,"url":"https://kaloritakip.com.tr/zeytin-ve-kalori-diyetinizde-dikkat-edilmesi-gerekenler/","title":"Zeytin ve Kalori: Diyetinizde Dikkat Edilmesi Gerekenler","shownUrl":"https://kaloritakip.com.tr/zeytin-ve-kalori-diyetinizde-dikkat-edilmesi-gerekenler/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyette-kac-tane-zeytin-yenir","title":"Diyette Kaç Tane Zeytin Yenir?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyette-kac-tane-zeytin-yenir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 10 adet zeytin yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zeytin","text":"#Zeytin"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Zeytinin diyetteki faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Zeytinin+diyetteki+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi zeytin türleri daha sağlıklıdır?","url":"/search?text=Diyet+i%C3%A7in+en+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+zeytin+t%C3%BCrleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyetlerde zeytin nasıl tüketilmeli?","url":"/search?text=Diyette+zeytin+nas%C4%B1l+yenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+10+adet+zeytin+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2718687101754060577","reqid":"1754060579989786-3439121221857312478-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-162-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754060579989786-3439121221857312478-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-162-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cdzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cdz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livvy.com.tr/diyette-zeytinyagi-kullanimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ayolis.com/blog/icerik/zeytinyagi-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/zeytinyagi-kilo-aldirir-mi-zeytinyagi-tuketmek-kilo-yapar-mi/289304?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://afrodisiasgurme.com/blog/gunluk-hayatta-zeytinyagini-ne-siklikla-ve-hangi-olcude-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zeyteenia.com/blog/zeyteeniada-gunde-ne-kadar-zeytinyagi-tuketilmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-zeytinyagi-ne-kadar-tuketilmeli-2513564998","header":"Diyette zeytinyağı ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Diyette zeytinyağı tüketimi için günde 2-3 yemek kaşığı önerilir. Ancak, bireysel enerji ihtiyacı, yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivite düzeyine göre bu miktar değişebilir. Zeytinyağının faydalarından tam anlamıyla yararlanabilmek için, kaliteli ve soğuk sıkım yöntemiyle elde edilmiş sızma zeytinyağı tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/zeytinyagi","text":"#Zeytinyağı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/zeytin-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/zeytin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/siyah-zeytin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/siyah-zeytin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-5-adet-zeytin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/5-adet-siyah-zeytin-kac-kaloridir-809687412","header":"5 adet siyah zeytin kaç kaloridir?","teaser":"5 adet siyah zeytin yaklaşık olarak 42 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/zeytin","text":"#Zeytin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tunceliemek.com.tr/haber/20215146/gunde-1-kilo-verdiren-diyet-listesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/tek-ogun-beslenme-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/1-gunde-1-kilo-verdiren-diyet-listesi-garantili-zayiflama-yontemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hidoctor.health/blog/diyette-cheat-day-nedir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/dengeli-beslenme-listesi-21-gunluk-dengeli-beslenme-onerileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-gunde-ne-yemeli-1367017364","header":"Diyette 1 günde ne yemeli?","teaser":"Diyette 1 günde yemesi gerekenler genel olarak şu şekilde sıralanabilir: 1. Sabah kahvaltısı: 2 yemek kaşığı yulaf, 1 su bardağı süt ve 1 porsiyon meyve. 2. Öğle yemeği: 3-4 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 dilim ekmek, salata ve 1 kase yoğurt. 3. Akşam yemeği: 1 kase çorba, salata ve 1 kase yoğurt, ayrıca 1 porsiyon meyve. Ayrıca, gün içinde 10 bin adım atmak ve 10 bardak su içmek de önerilir. Not: Bu diyet listesi, hızlı kilo vermek isteyenler için uygundur ancak uzun vadede sürdürülebilir olmayabilir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet için bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/21/zeytinin-faydalari-nelerdir-zeytin-zayiflatir-mi-gunde-kac-zeytin-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://artigercek.com/gozden-kacmasin/gunde-10-adet-zeytin-yerseniz-o-sorunlar-son-buluyor-meger-doganin-mucizesiymis-336002h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yoretoptan.com/blog/gunde-kac-zeytin-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniizmir.com/her-gun-10-zeytinle-gelen-saglik-devrimi-dogal-bir-sifa-kaynagi/341630/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/zeytinin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-10-zeytin-yersem-ne-olur-310696299","header":"Her gün 10 zeytin yersem ne olur?","teaser":"Her gün 10 zeytin yemenin bazı faydaları şunlardır: 1. Kalp ve damar sağlığı: Zeytin, tekli doymamış yağ asitleri sayesinde kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterolü yükseltir, bu da kalp krizi riskini azaltır. 2. Bağışıklık sistemi: Zeytinde bulunan vitaminler ve antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır. 3. Sindirim sistemi: Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, kabızlık sorununu önler. 4. Kemik sağlığı: Kalsiyum ve diğer mineraller, kemiklerin güçlenmesine ve kemik erimesi riskinin azalmasına yardımcı olur. 5. Cilt ve saç sağlığı: E vitamini ve sağlıklı yağlar, cilt ve saç sağlığını iyileştirir, nem dengesini korur. Ancak, zeytinin fazla tüketimi mide ekşimesi ve ishal gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zeytin","text":"#Zeytin"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"#NutritionalBenefits"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.paksell.com.tr/zeytin-kalori-degerleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/zeytin%3fportionid=25449&portionamount=10,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/10-tane-zeytin.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/zeytin-besin-degeri-zeytin-kac-kalori-2097271?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livvy.com.tr/zeytin-kalori-miktari-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/10-zeytin-kac-kaloridir-1955872177","header":"10 zeytin kaç kaloridir?","teaser":"10 adet zeytin yaklaşık olarak 50 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dytsinemakgun.com/diyette-kuruyemis-tuketimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/diyet-yaparken-kuruyemis-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/kuruyemis-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.cereztabagi.com/en/diyette-hangi-kuruyemisler-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.qavruq.com/blog/icerik/diyet-yapanlar-icin-tuketilmesi-gereken-kuruyemisler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kuruyemis-ne-kadar-yenmeli-1878492055","header":"Diyette kuruyemiş ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette kuruyemiş tüketimi günde yaklaşık 30 gram (2 porsiyon) kadar olmalıdır. Bu miktar, vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağ ve lif ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"#Kuruyemiş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yesil-zeytin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ye%C5%9Fil-zeytin%3fportionid=55660&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yesil-zeytin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/yesil-zeytin%3fi=9195?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-yesil-zeytin-9195?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yesil-zeytin-kac-kaloridir-1918317348","header":"100 gr yeşil zeytin kaç kaloridir?","teaser":"100 gram yeşil zeytin yaklaşık 145 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/zeytin","text":"#Zeytin"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cdzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cdz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cdzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cdz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cdzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}