• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Zeytin kilo aldirir mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Zeytin

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Zeytin, doğru porsiyonlarda tüketildiğinde kilo aldırmaz, aksine sağlıklı yağlar ve antioksidanlar içerdiği için kilo vermeye yardımcı olabilir 23.
    Ancak, aşırı tüketim durumunda zeytin, içerdiği kaloriden dolayı kilo alımına neden olabilir 3. Özellikle büyük boy ve tuz oranı yüksek zeytinler, porsiyon arttıkça kalori ve sodyum yükünü artırır 3.
    Diyet sürecinde olanların, günde 5-6 adet zeytini aşmamaları önerilir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gozdeyemekler.com
        1
      2. kariafarm.com
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. sporvebeslenme.com
        4
      5. daginciri.com
        5

    • Hangi zeytin türleri daha sağlıklıdır?

    • Zeytinyağı kilo vermeye nasıl yardımcı olur?

    • Zeytin tüketimi hangi diyetlerde önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette günde kaç zeytin yenmeli?

    Diyette günde 5-7 adet zeytin tüketilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 adet zeytin kaç kaloridir?

    1 adet zeytin yaklaşık olarak 6 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Canan Karatay zeytin için ne diyor?

    Canan Karatay, zeytin ve zeytinyağı tüketimi konusunda olumlu görüşler bildirmektedir. Karatay'a göre, zeytin ve zeytinyağı tüketmek sağlığı koruyucu etkiye sahiptir ve bu besinler hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Ancak, Karatay zeytin tüketiminde bazı yanlış uygulamalardan kaçınılması gerektiğini vurgulamaktadır. Örneğin, zeytinin suya konularak tuzunun çıkarılması işleminin kısırlığa yol açabileceğini ifade etmektedir.
    • #Güzellik
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Zeytin
    5 kaynak

    Zeytin en faydalı nasıl tüketilir?

    Zeytinin en faydalı şekilde tüketilmesi için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Çiğ Tüketim: Zeytinin besin değerini tam anlamıyla almak için çiğ olarak tüketilmesi önerilir. Bu, vücudun tüm faydalı bileşenlere erişmesini sağlar. 2. Doğal Fermantasyon: Geleneksel yöntemlerle fermente edilmiş zeytinler, probiyotikler ve enzimler açısından daha zengindir ve sindirim sistemini destekler. 3. Salata ve Mezelerde Kullanım: Zeytin, salatalara, mezelere ve sandviçlere eklenerek tüketilebilir. 4. Kahvaltıda Tüketim: Sabah kahvaltısında tansiyon dengeleyen ve uzun süre tok tutan zeytinler, sağlıklı bir başlangıç sağlar. Aşırı tüketimden kaçınılmalı ve günlük önerilen porsiyon (5-6 adet) aşılmamalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Zeytin
    • #DoğalÜrünler
    5 kaynak

    10 zeytin kaç kaloridir?

    10 adet zeytin yaklaşık olarak 50 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    5 zeytin kaç kaloridir?

    5 adet zeytin yaklaşık olarak 41 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Zeytin en çok neye iyi gelir?

    Zeytin, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir gıdadır. En çok iyi geldiği alanlar şunlardır: 1. Bağışıklık Sistemi: Yüksek E vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Kalp Sağlığı: Oleik asit ve antioksidanlar içerir, bu da kalp-damar hastalıklarını engellemeye yardımcı olur. 3. Sindirim Sağlığı: Lif açısından zengin olup, sindirim sistemini düzenler ve kolon kanseri riskini azaltabilir. 4. Göz Sağlığı: A vitamini içeriği ile katarakt gibi göz hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir. 5. Kemikler: Polifenoller sayesinde kemik sağlığını destekler ve osteoporozu önleyebilir. Ayrıca, zeytin uzun süre tok tutma, saç ve cilt sağlığını iyileştirme gibi faydalar da sağlar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Zeytin
    • #BağışıklıkSistemi
    • #KalpSağlığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6art0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fzeytin-kilo-aldirir-mi-1946796995%3Flr%3D213%26ncrnd%3D89697","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4929109491754345439","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754345469549861-14757730999421552037-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-136-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6artw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6art1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6artw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6art2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Zeytin, doğru porsiyonlarda tüketildiğinde kilo aldırmaz**, aksine sağlıklı yağlar ve antioksidanlar içerdiği için kilo vermeye yardımcı olabilir [```2```](https://kariafarm.com/blogs/news/zeytin-kilo-aldirir-mi)[```3```](https://www.haberturk.com/zeytin-kilo-aldirir-mi-zeytin-yemek-kilo-yapar-mi-3781693).\n\nAncak, aşırı tüketim durumunda zeytin, içerdiği kaloriden dolayı kilo alımına neden olabilir [```3```](https://www.haberturk.com/zeytin-kilo-aldirir-mi-zeytin-yemek-kilo-yapar-mi-3781693). Özellikle büyük boy ve tuz oranı yüksek zeytinler, porsiyon arttıkça kalori ve sodyum yükünü artırır [```3```](https://www.haberturk.com/zeytin-kilo-aldirir-mi-zeytin-yemek-kilo-yapar-mi-3781693).\n\nDiyet sürecinde olanların, günde 5-6 adet zeytini aşmamaları önerilir [```2```](https://kariafarm.com/blogs/news/zeytin-kilo-aldirir-mi)[```3```](https://www.haberturk.com/zeytin-kilo-aldirir-mi-zeytin-yemek-kilo-yapar-mi-3781693).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://gozdeyemekler.com/zeytin-kac-kalori/","title":"Zeytin Kaç Kalori - Yeşil ve Siyah Zeytin Kalori Oranı ve...","shownUrl":"https://gozdeyemekler.com/zeytin-kac-kalori/"},{"sourceId":2,"url":"https://kariafarm.com/blogs/news/zeytin-kilo-aldirir-mi","title":"Zeytin Kilo Aldırır mı? – Kariafarm","shownUrl":"https://kariafarm.com/blogs/news/zeytin-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/zeytin-kilo-aldirir-mi-zeytin-yemek-kilo-yapar-mi-3781693","title":"Habertürk: Zeytin Kilo Aldırır mı? Zeytin Yemek Kilo Yapar...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/zeytin-kilo-aldirir-mi-zeytin-yemek-kilo-yapar-mi-3781693"},{"sourceId":4,"url":"https://sporvebeslenme.com/zeytin-ekmek-kilo-aldirir-mi/","title":"Zeytin Ekmek Kilo Aldırır mı | Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/zeytin-ekmek-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.daginciri.com/blog/icerik/neden-zeytin-tuketmeliyiz","title":"Neden Zeytin Tüketmeliyiz? Zeytinin Sağlığa Şaşırtıcı...","shownUrl":"https://www.daginciri.com/blog/icerik/neden-zeytin-tuketmeliyiz"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Zeytin kilo aldirir mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zeytin","text":"#Zeytin"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hangi zeytin türleri daha sağlıklıdır?","url":"/search?text=Hangi+zeytin+t%C3%BCrleri+daha+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Zeytinyağı kilo vermeye nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=Zeytinya%C4%9F%C4%B1+kilo+vermeye+nas%C4%B1l+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Zeytin tüketimi hangi diyetlerde önerilir?","url":"/search?text=Zeytin+hangi+diyetlerde+yenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Zeytin+kilo+aldirir+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4929109491754345439","reqid":"1754345469549861-14757730999421552037-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-136-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754345469549861-14757730999421552037-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-136-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6artw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6art3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yoretoptan.com/blog/gunde-kac-zeytin-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/zeytin-kilo-aldirir-mi-zeytin-yemek-kilo-yapar-mi-3781693?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3172553-zeytin-kilo-aldirir-mi-diyetteyken-kac-tane-zeytin-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/21/zeytinin-faydalari-nelerdir-zeytin-zayiflatir-mi-gunde-kac-zeytin-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.daginciri.com/blog/icerik/diyette-zeytin-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-kac-zeytin-yenmeli-3181201660","header":"Diyette günde kaç zeytin yenmeli?","teaser":"Diyette günde 5-7 adet zeytin tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/zeytin-besin-degeri-zeytin-kac-kalori-2097271?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-zeytin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/zeytin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/zeytin-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/zeytin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-zeytin-kac-kaloridir-3516066694","header":"1 adet zeytin kaç kaloridir?","teaser":"1 adet zeytin yaklaşık olarak 6 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/saglik/zeytin-ve-zeytinyagi-tuketen-hastalanmaz,_nLSlqwUm0yDc9Y3pWtv7w?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/jurnalist/canan-karatay-oneriyor-her-gun-30-tane-zeytin-yiyin-2797402?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/prof-dr-canan-karatay-acikladi-zeytini-boyle-yerseniz-kisir-kalirsiniz-2002431?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.risalehaber.com/canan-karataydan-zeytin-aciklamasi-312739h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.islamveihsan.com/prof-dr-canan-karatay-zeytin-altindir-zeytinyagi-da-altinin-suyudur.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/canan-karatay-zeytin-icin-ne-diyor-885330864","header":"Canan Karatay zeytin için ne diyor?","teaser":"Canan Karatay, zeytin ve zeytinyağı tüketimi konusunda olumlu görüşler bildirmektedir. Karatay'a göre, zeytin ve zeytinyağı tüketmek sağlığı koruyucu etkiye sahiptir ve bu besinler hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Ancak, Karatay zeytin tüketiminde bazı yanlış uygulamalardan kaçınılması gerektiğini vurgulamaktadır. Örneğin, zeytinin suya konularak tuzunun çıkarılması işleminin kısırlığa yol açabileceğini ifade etmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zeytin","text":"#Zeytin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/zeytinin-faydalari-her-ogunde-yemek-isteyeceginiz-7-mucizevi-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.inze.com.tr/zeytinin-faydalari-nelerdir-nasil-tuketilmelidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cakirhanzeytin.com/blog/icerik/zeytin-ve-zeytinyaginin-nasil-tuketilmesi-gerekir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/zeytini-boyle-tuketmelisiniz-boyle-yiyince-faydasi-10-kat-artiyormus-2829521?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisikatesakademi.com.tr/blog/zeytinin-faydalari-nelerdir-978?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/zeytin-en-faydali-nasil-tuketilir-1596740252","header":"Zeytin en faydalı nasıl tüketilir?","teaser":"Zeytinin en faydalı şekilde tüketilmesi için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Çiğ Tüketim: Zeytinin besin değerini tam anlamıyla almak için çiğ olarak tüketilmesi önerilir. Bu, vücudun tüm faydalı bileşenlere erişmesini sağlar. 2. Doğal Fermantasyon: Geleneksel yöntemlerle fermente edilmiş zeytinler, probiyotikler ve enzimler açısından daha zengindir ve sindirim sistemini destekler. 3. Salata ve Mezelerde Kullanım: Zeytin, salatalara, mezelere ve sandviçlere eklenerek tüketilebilir. 4. Kahvaltıda Tüketim: Sabah kahvaltısında tansiyon dengeleyen ve uzun süre tok tutan zeytinler, sağlıklı bir başlangıç sağlar. Aşırı tüketimden kaçınılmalı ve günlük önerilen porsiyon (5-6 adet) aşılmamalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zeytin","text":"#Zeytin"},{"href":"/yacevap/t/dogalurunler","text":"#DoğalÜrünler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.paksell.com.tr/zeytin-kalori-degerleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/zeytin%3fportionid=25449&portionamount=10,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/10-tane-zeytin.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/zeytin-besin-degeri-zeytin-kac-kalori-2097271?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livvy.com.tr/zeytin-kalori-miktari-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/10-zeytin-kac-kaloridir-1955872177","header":"10 zeytin kaç kaloridir?","teaser":"10 adet zeytin yaklaşık olarak 50 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/zeytin-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/zeytin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/zeytin-besin-degeri-zeytin-kac-kalori-2097271?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-5-adet-zeytin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/zeytin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/5-zeytin-kac-kaloridir-765153136","header":"5 zeytin kaç kaloridir?","teaser":"5 adet zeytin yaklaşık olarak 41 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gunboyugazetesi.com/zeytin-neye-iyi-gelir-284027h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/zeytinin-faydalari-her-ogunde-yemek-isteyeceginiz-7-mucizevi-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/zeytinin-faydalari-nelerdir-zeytin-neye-iyi-gelir-szcu8-wp5429537?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/zeytinin-faydalari-ve-yararlari-duzenli-zeytin-yemek-neye-iyi-gelir-faydalari-nedir-htfd-3740924?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dalgicoglu.com/blog/zeytinin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/zeytin-en-cok-neye-iyi-gelir-1992518992","header":"Zeytin en çok neye iyi gelir?","teaser":"Zeytin, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir gıdadır. En çok iyi geldiği alanlar şunlardır: 1. Bağışıklık Sistemi: Yüksek E vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Kalp Sağlığı: Oleik asit ve antioksidanlar içerir, bu da kalp-damar hastalıklarını engellemeye yardımcı olur. 3. Sindirim Sağlığı: Lif açısından zengin olup, sindirim sistemini düzenler ve kolon kanseri riskini azaltabilir. 4. Göz Sağlığı: A vitamini içeriği ile katarakt gibi göz hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir. 5. Kemikler: Polifenoller sayesinde kemik sağlığını destekler ve osteoporozu önleyebilir. Ayrıca, zeytin uzun süre tok tutma, saç ve cilt sağlığını iyileştirme gibi faydalar da sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zeytin","text":"#Zeytin"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"#BağışıklıkSistemi"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"#KalpSağlığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6artw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6art4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6artw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6art5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6artw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}