• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette 1 avuç üzüm yenir mi?

    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Üzüm

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette 1 avuç üzüm yenebilir, ancak kontrollü bir şekilde tüketmek önemlidir 12.
    Üzümün şeker oranı yüksek olmasına rağmen, lif içeriği de fazladır ve bir diyetisyen kontrolünde diyetinize yardımcı olabilir 1. Ayrıca, üzüm ara öğün olarak tercih edilebilir 2.
    Ancak, fazla tüketim kilo alımına yol açabilir 23. Bu nedenle, günlük alınması gereken kalori miktarını aşmamaya özen gösterilmelidir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetlistesi.blog
        1
      2. memorial.com.tr
        2
      3. sabah.com.tr
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Diyette meyve tüketimi nasıl dengelenir?

    • Diyet için hangi meyveler daha uygundur?

    • Ara öğünlerde hangi meyveler tercih edilmelidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 porsiyon üzüm kaç tanedir?

    1 porsiyon üzüm yaklaşık olarak 15 adet taneden oluşur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Porsiyon
    • #Üzüm
    5 kaynak

    1 avuç siyah kuru üzüm kaç kaloridir?

    1 avuç (15 gr) siyah kuru üzüm yaklaşık 47 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Üzüm
    5 kaynak

    Diyette kuru üzüm ne kadar yenmeli?

    Diyette kuru üzüm tüketimi günde 30-60 gram (yaklaşık 1/4 - 1/2 su bardağı) arasında olmalıdır. Ancak, kuru üzüm yüksek kalori ve şeker içeriğine sahip olduğu için, özellikle şeker hastalığı veya kilo kontrolü gibi sağlık sorunları olan bireylerin tüketim miktarını dikkatli bir şekilde ayarlamaları gerekmektedir. En doğru miktar için bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 avuç çekirdekli siyah üzüm kaç kaloridir?

    1 avuç (45 gr) çekirdekli siyah üzüm yaklaşık 31 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Üzüm
    5 kaynak

    1 avuç kuru üzüm kaç besin değeri?

    1 avuç (30 gram) kuru üzüm, aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 91 kcal; - Karbonhidrat: 20.03 gram; - Protein: 0.9 gram; - Yağ: 0.39 gram; - Lif: 1.03 gram; - Potasyum: 243.9 mg; - Demir: 0.6 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    100 gr kuru üzüm ne kadar enerji verir?

    100 gram kuru üzüm yaklaşık 299 kalori enerji sağlar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Kara üzüm günde ne kadar tüketilmeli?

    Kara üzüm günde en az 3-4 adet tüketilmesi önerilir. Ancak, kronik rahatsızlığı olan kişilerin kara üzüm tüketmeden önce doktora danışmaları gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #GünlükTüketim
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8hlk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-1-avuc-uzum-yenir-mi-2755977152%3Flr%3D213%26ncrnd%3D47148","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8012553241753992812","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753992818965403-14286747547518540552-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-37-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8hlkw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8hlk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8hlkw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8hlk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyette 1 avuç üzüm yenebilir**, ancak kontrollü bir şekilde tüketmek önemlidir [```1```](https://diyetlistesi.blog/diyette-uzum-yenir-mi/)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari).\n\nÜzümün şeker oranı yüksek olmasına rağmen, lif içeriği de fazladır ve bir diyetisyen kontrolünde diyetinize yardımcı olabilir [```1```](https://diyetlistesi.blog/diyette-uzum-yenir-mi/). Ayrıca, üzüm ara öğün olarak tercih edilebilir [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari).\n\nAncak, fazla tüketim kilo alımına yol açabilir [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari)[```3```](https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kuru-uzum-yenir-mi-diyet-yaparken-kuru-uzum-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1). Bu nedenle, günlük alınması gereken kalori miktarını aşmamaya özen gösterilmelidir [```3```](https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kuru-uzum-yenir-mi-diyet-yaparken-kuru-uzum-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyetlistesi.blog/diyette-uzum-yenir-mi/","title":"Diyette Üzüm Yenir Mi? | DiyetListesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.blog/diyette-uzum-yenir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari","title":"Kuru Üzüm Faydaları Nelerdir? | Memorial Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari"},{"sourceId":3,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kuru-uzum-yenir-mi-diyet-yaparken-kuru-uzum-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1","title":"Sabah: Diyette Kuru Üzüm Yenir Mi? Diyet Yaparken Kuru...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kuru-uzum-yenir-mi-diyet-yaparken-kuru-uzum-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/kuru-uzumun-faydalari-nelerdir","title":"Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? - Diyetten...","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/kuru-uzumun-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/kuru-uzumun-faydalari/","title":"Kuru Üzüm Faydaları Ve Kalorisi | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/kuru-uzumun-faydalari/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 1 avuç üzüm yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"#Üzüm"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyette meyve tüketimi nasıl dengelenir?","url":"/search?text=Diyette+meyve+t%C3%BCketimi+nas%C4%B1l+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyet için hangi meyveler daha uygundur?","url":"/search?text=Diyet+i%C3%A7in+uygun+meyveler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ara öğünlerde hangi meyveler tercih edilmelidir?","url":"/search?text=Ara+%C3%B6%C4%9F%C3%BCnlerde+hangi+meyveler+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+1+avu%C3%A7+%C3%BCz%C3%BCm+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8012553241753992812","reqid":"1753992818965403-14286747547518540552-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-37-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753992818965403-14286747547518540552-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-37-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8hlkw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8hlk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yaz-mevyelerinde-1-porsiyon-kac-tane-ediyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://misstaneri.blogspot.com/2012/12/meyve-porsiyonlar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/galeri-meyvelerinizin-porsiyonlamasini-biliyor-musunuz-34935849?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://esencanhastanesi.com.tr/meyvelerin-porsiyonlari.html/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/506537-1-porsiyon-uzum-kac-adet?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-uzum-kac-tanedir-2100234309","header":"1 porsiyon üzüm kaç tanedir?","teaser":"1 porsiyon üzüm yaklaşık olarak 15 adet taneden oluşur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"#Porsiyon"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"#Üzüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/siyah-kuru-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/siyah-kuru-uzum%3fv=1.0.20?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-15-gr-siyah-kuru-%C3%BCzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/galeri/kuru-uzum-besin-degeri-kuru-uzum-kac-kalori-2109867?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/uzumun-kalorisi-ve-besin-degeri-uzumun-zayiflattigi-ispatlandi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-siyah-kuru-uzum-kac-kaloridir-1527109254","header":"1 avuç siyah kuru üzüm kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç (15 gr) siyah kuru üzüm yaklaşık 47 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"#Üzüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/kuru-uzumun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kuru-uzum-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kuru-uzum-kilo-aldirir-mi-faydalari-142797.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uzumler.gen.tr/diyette-kuru-uzum-tuketimi-ne-kadar-olmali.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kuru-uzum-ne-kadar-yenmeli-2381232814","header":"Diyette kuru üzüm ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette kuru üzüm tüketimi günde 30-60 gram (yaklaşık 1/4 - 1/2 su bardağı) arasında olmalıdır. Ancak, kuru üzüm yüksek kalori ve şeker içeriğine sahip olduğu için, özellikle şeker hastalığı veya kilo kontrolü gibi sağlık sorunları olan bireylerin tüketim miktarını dikkatli bir şekilde ayarlamaları gerekmektedir. En doğru miktar için bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/bir-avuc-cekirdekli-siyah-uzum-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-45-gr-siyah-%C3%BCzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egeyedonus.com/blog/icerik/kuru-uzumun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://englishcampus.com.tr/cekirdekli-kuru-uzum-kilo-yapar-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-cekirdekli-siyah-uzum-kac-kaloridir-3916219900","header":"1 avuç çekirdekli siyah üzüm kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç (45 gr) çekirdekli siyah üzüm yaklaşık 31 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"#Üzüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-kuru-uzum.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-kuru-uzum-kac-besin-degeri-2559859973","header":"1 avuç kuru üzüm kaç besin değeri?","teaser":"1 avuç (30 gram) kuru üzüm, aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 91 kcal; - Karbonhidrat: 20.03 gram; - Protein: 0.9 gram; - Yağ: 0.39 gram; - Lif: 1.03 gram; - Potasyum: 243.9 mg; - Demir: 0.6 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kuru-%C3%9Cz%C3%BCm%3fportionid=54043&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ufresh.com.tr/tr/content-details/kuru-uzumun-faydalari-ve-besin-degerleri.html%3fContentID=20?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/kuru-uzum-besin-degeri-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hacibabakuruyemis.com/blogs/p/kuru-meyve-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-uzum/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kuru-uzum-ne-kadar-enerji-verir-3565018976","header":"100 gr kuru üzüm ne kadar enerji verir?","teaser":"100 gram kuru üzüm yaklaşık 299 kalori enerji sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/siyah-uzumun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://datcakoyurunleri.com.tr/saglik-ve-lezzet-dengesi-datcadan-kara-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ipekdegirmen.com/blog/icerik/siyah-uzum-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ekonomim.com/foto-galeri/yasam/demir-deposu-siyah-uzumun-faydalari-nelerdir-siyah-uzum-kan-yapar-mi-s1-galeri-751644?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisikatesakademi.com.tr/blog/siyah-kuru-uzum-faydalari-nelerdir-1003?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kara-uzum-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-181349398","header":"Kara üzüm günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Kara üzüm günde en az 3-4 adet tüketilmesi önerilir. Ancak, kronik rahatsızlığı olan kişilerin kara üzüm tüketmeden önce doktora danışmaları gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gunluktuketim","text":"#GünlükTüketim"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8hlkw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8hlk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8hlkw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8hlk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8hlkw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}