• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette 1 avuç üzüm yenir mi?

    • Diyet
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Üzüm

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, diyette 1 avuç üzüm yenebilir 125.
    Ancak, üzüm doğal şeker içeriği yüksek bir meyve olduğu için aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir 125. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir 125.
    Bir avuç üzüm genellikle 45 gramdır ve bu miktar yaklaşık 30-35 kalori içerir 5.
    Her bireyin beslenme ihtiyaçları farklı olduğu için, üzüm ve benzeri meyvelerin ne kadar tüketileceği konusunda bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olur 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetlistesi.blog
        1
      2. memorial.com.tr
        2
      3. sabah.com.tr
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Diyette meyve tüketimi nasıl dengelenir?

    • Diyet için hangi meyveler daha uygundur?

    • Ara öğünlerde hangi meyveler tercih edilmelidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kuru üzüm kilo yapar mı?

    Kuru üzüm, aşırı tüketildiğinde kilo yapabilir. Ancak, uygun miktarlarda tüketildiğinde kuru üzüm, sağlıklı bir şekilde kilo almaya yardımcı olabilir. Kilo kontrolü için kuru üzüm tüketirken porsiyon büyüklüğüne dikkat etmek ve dengeli bir diyetle birlikte egzersiz yapmak önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloKontrol
    • Üzüm
    5 kaynak

    Siyah üzüm diyette yenir mi?

    Siyah üzüm, diyette kontrollü tüketildiğinde uygun bir seçenektir. Siyah üzüm, düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile diyet listelerinde yer alır. Ancak, siyah üzüm doğal şeker içerdiği için porsiyonun aşılmaması gerekir. Diyetinize uygun beslenme programı için bir uzmana danışmanız önerilir.
    • Diyet
    • Sağlık
    • Meyve
    • KiloKontrol
    5 kaynak

    1 avuç kuru üzüm kaç besin değeri?

    1 avuç kuru üzüm (30 gram) yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 91 kcal. Karbonhidrat: 20.03 g. Protein: 0.9 g. Yağ: 0.39 g. Lif: 3.42 g. Potasyum: 243.9 mg. Kalsiyum: 50 mg. Demir: 0.57 mg. Bu değerler, kuru üzümün miktarına göre orantılı olarak artar.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Çekirdekli üzüm kilo verdirir mi?

    Çekirdekli üzüm, porsiyon kontrolü ile tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Üzüm, içeriğindeki polifenoller sayesinde obeziteyi önler ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Ancak, üzümün şekerli bir meyve olması nedeniyle fazla tüketilmesi kilo alımına yol açabilir. Kilo kontrolü için üzüm veya herhangi bir besin tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloYönetimi
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 porsiyon üzüm kaç tanedir?

    1 porsiyon üzüm genellikle 15-20 adet arasında değişmektedir. Bazı kaynaklara göre ise 1 porsiyon üzüm, 10-12 adet arasında değişmektedir. En doğru bilgi için ürünün ambalajındaki veya ilgili kaynaklardaki bilgilere başvurulması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Porsiyon
    • Üzüm
    5 kaynak

    1 avuç siyah kuru üzüm kaç kaloridir?

    1 avuç siyah kuru üzüm (15 gram) 47 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Üzüm
    5 kaynak

    1 avuç çekirdekli siyah üzüm kaç kaloridir?

    1 avuç (15 g) çekirdekli siyah üzüm 47 kalori içerir. Kalori değerleri, üzümün türüne ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, ürünün üzerindeki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Üzüm
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8lqv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-1-avuc-uzum-yenir-mi-2755977152%3Flr%3D213%26ncrnd%3D36736","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9110134591755836517","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755836555011366-13277634457913959250-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-194-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8lqvw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8lqv1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8lqvw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8lqv2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, diyette 1 avuç üzüm yenebilir** [```1```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/uzum-kilo-aldirir-mi-diyet-icin-dogru-porsiyon-nasil-olmali/311272)[```2```](https://www.palazzobrandano.com/uzum-diyette-yenir-mi/)[```5```](https://yemek.com/uzumun-kalorisi/).\n\nAncak, üzüm doğal şeker içeriği yüksek bir meyve olduğu için aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir [```1```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/uzum-kilo-aldirir-mi-diyet-icin-dogru-porsiyon-nasil-olmali/311272)[```2```](https://www.palazzobrandano.com/uzum-diyette-yenir-mi/)[```5```](https://yemek.com/uzumun-kalorisi/). Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir [```1```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/uzum-kilo-aldirir-mi-diyet-icin-dogru-porsiyon-nasil-olmali/311272)[```2```](https://www.palazzobrandano.com/uzum-diyette-yenir-mi/)[```5```](https://yemek.com/uzumun-kalorisi/).\n\nBir avuç üzüm genellikle 45 gramdır ve bu miktar yaklaşık 30-35 kalori içerir [```5```](https://yemek.com/uzumun-kalorisi/).\n\nHer bireyin beslenme ihtiyaçları farklı olduğu için, üzüm ve benzeri meyvelerin ne kadar tüketileceği konusunda bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olur [```5```](https://yemek.com/uzumun-kalorisi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyetlistesi.blog/diyette-uzum-yenir-mi/","title":"Diyette Üzüm Yenir Mi? | DiyetListesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.blog/diyette-uzum-yenir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari","title":"Kuru Üzüm Faydaları Nelerdir? | Memorial Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari"},{"sourceId":3,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kuru-uzum-yenir-mi-diyet-yaparken-kuru-uzum-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1","title":"Sabah: Diyette Kuru Üzüm Yenir Mi? Diyet Yaparken Kuru...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kuru-uzum-yenir-mi-diyet-yaparken-kuru-uzum-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/kuru-uzumun-faydalari-nelerdir","title":"Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? - Diyetten...","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/kuru-uzumun-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/kuru-uzumun-faydalari/","title":"Kuru Üzüm Faydaları Ve Kalorisi | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/kuru-uzumun-faydalari/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 1 avuç üzüm yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"Üzüm"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyette meyve tüketimi nasıl dengelenir?","url":"/search?text=Diyette+meyve+t%C3%BCketimi+nas%C4%B1l+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyet için hangi meyveler daha uygundur?","url":"/search?text=Diyet+i%C3%A7in+uygun+meyveler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ara öğünlerde hangi meyveler tercih edilmelidir?","url":"/search?text=Ara+%C3%B6%C4%9F%C3%BCnlerde+hangi+meyveler+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+1+avu%C3%A7+%C3%BCz%C3%BCm+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9110134591755836517","reqid":"1755836555011366-13277634457913959250-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-194-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755836555011366-13277634457913959250-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-194-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8lqvw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8lqv3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kuru-uzum-kilo-kontrolu-saglar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-uzum-kilo-aldirir-mi-kuru-uzum-kilo-yapar-mi-2085949?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kuru-uzumun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-uzum/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kuru-uzum-kilo-yapar-mi-248868557","header":"Kuru üzüm kilo yapar mı?","teaser":"Kuru üzüm, aşırı tüketildiğinde kilo yapabilir. Ancak, uygun miktarlarda tüketildiğinde kuru üzüm, sağlıklı bir şekilde kilo almaya yardımcı olabilir. Kilo kontrolü için kuru üzüm tüketirken porsiyon büyüklüğüne dikkat etmek ve dengeli bir diyetle birlikte egzersiz yapmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"Üzüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/diyette-siyah-kuru-uzum-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/diyette-uzum-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/siyah-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2015/09/uzum-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-siyah-uzum-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/siyah-uzum-diyette-yenir-mi-63040169","header":"Siyah üzüm diyette yenir mi?","teaser":"Siyah üzüm, diyette kontrollü tüketildiğinde uygun bir seçenektir. Siyah üzüm, düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile diyet listelerinde yer alır. Ancak, siyah üzüm doğal şeker içerdiği için porsiyonun aşılmaması gerekir. Diyetinize uygun beslenme programı için bir uzmana danışmanız önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-kuru-uzum.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-kuru-uzum-kac-besin-degeri-2559859973","header":"1 avuç kuru üzüm kaç besin değeri?","teaser":"1 avuç kuru üzüm (30 gram) yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 91 kcal. Karbonhidrat: 20.03 g. Protein: 0.9 g. Yağ: 0.39 g. Lif: 3.42 g. Potasyum: 243.9 mg. Kalsiyum: 50 mg. Demir: 0.57 mg. Bu değerler, kuru üzümün miktarına göre orantılı olarak artar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/uzum-cekirdegi-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/uzum-kilo-aldirir-mi-uzum-kilo-yapar-mi-2067537?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100gr-cekirdekli-kuru-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dilektumbar.com/uzum-cekirdeginin-faydalari-tuketim-sekli-ve-uzum-cekirdegi-hakkinda-cok-merak-edilenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kosehaberleri.com/yasam/uzum-kilo-aldirir-mi-iste-merak-edilen-sorunun-yaniti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cekirdekli-uzum-kilo-verdirir-mi-3404714614","header":"Çekirdekli üzüm kilo verdirir mi?","teaser":"Çekirdekli üzüm, porsiyon kontrolü ile tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Üzüm, içeriğindeki polifenoller sayesinde obeziteyi önler ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Ancak, üzümün şekerli bir meyve olması nedeniyle fazla tüketilmesi kilo alımına yol açabilir. Kilo kontrolü için üzüm veya herhangi bir besin tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"KiloYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yaz-mevyelerinde-1-porsiyon-kac-tane-ediyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://misstaneri.blogspot.com/2012/12/meyve-porsiyonlar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/galeri-meyvelerinizin-porsiyonlamasini-biliyor-musunuz-34935849?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://esencanhastanesi.com.tr/meyvelerin-porsiyonlari.html/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/506537-1-porsiyon-uzum-kac-adet?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-uzum-kac-tanedir-2100234309","header":"1 porsiyon üzüm kaç tanedir?","teaser":"1 porsiyon üzüm genellikle 15-20 adet arasında değişmektedir. Bazı kaynaklara göre ise 1 porsiyon üzüm, 10-12 adet arasında değişmektedir. En doğru bilgi için ürünün ambalajındaki veya ilgili kaynaklardaki bilgilere başvurulması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"Porsiyon"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"Üzüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/siyah-kuru-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/siyah-kuru-uzum%3fv=1.0.20?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-15-gr-siyah-kuru-%C3%BCzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/galeri/kuru-uzum-besin-degeri-kuru-uzum-kac-kalori-2109867?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/uzumun-kalorisi-ve-besin-degeri-uzumun-zayiflattigi-ispatlandi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-siyah-kuru-uzum-kac-kaloridir-1527109254","header":"1 avuç siyah kuru üzüm kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç siyah kuru üzüm (15 gram) 47 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"Üzüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/bir-avuc-cekirdekli-siyah-uzum-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-45-gr-siyah-%C3%BCzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egeyedonus.com/blog/icerik/kuru-uzumun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://englishcampus.com.tr/cekirdekli-kuru-uzum-kilo-yapar-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-cekirdekli-siyah-uzum-kac-kaloridir-3916219900","header":"1 avuç çekirdekli siyah üzüm kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç (15 g) çekirdekli siyah üzüm 47 kalori içerir. Kalori değerleri, üzümün türüne ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, ürünün üzerindeki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"Üzüm"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8lqvw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8lqv4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8lqvw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8lqv5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8lqvw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}