• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Siyah üzüm diyette yenir mi?

    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Meyve
    • #KiloKontrol

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Siyah üzüm, diyette uygun miktarlarda tüketilebilir 3.
    Kuru meyveler, konsantre şeker içerdiği için taze meyveye göre daha yüksek kaloriye sahiptir, ancak lif, vitamin ve mineral açısından da oldukça zengindir 1.
    Porsiyon kontrolü sağlamak önemlidir, çünkü fazla tüketim kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açabilir 5. Günlük toplam kalori ihtiyacına göre, 1-2 yemek kaşığı siyah üzüm tüketimi önerilir 1.
    Şeker hastaları, siyah üzüm tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kiloverme.net
        1
      2. diyetlistesi.blog
        2
      3. sabah.com.tr
        3
      4. diyetevim.com
        4
      5. isvecdiyeti.gen.tr
        5

    • Şeker hastaları için hangi meyveler uygundur?

    • Porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?

    • Siyah üzümün besin değerleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr siyah üzüm kaç protein içerir?

    100 gram siyah üzüm 3 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Üzüm
    • #Protein
    5 kaynak

    Kuru üzüm kilo yapar mı?

    Kuru üzüm, aşırı tüketildiğinde kilo yapabilir. Ancak, uygun miktarlarda tüketildiğinde kuru üzüm, sağlıklı bir şekilde kilo almaya yardımcı olabilir. Kilo kontrolü için kuru üzüm tüketirken porsiyon büyüklüğüne dikkat etmek ve dengeli bir diyetle birlikte egzersiz yapmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrol
    • #Üzüm
    5 kaynak

    Kara üzümün en faydalı hali nasıl tüketilir?

    Kara üzümün en faydalı hali, çeşitli şekillerde tüketilerek elde edilebilir: 1. Taze Tüketim: Doğrudan meyve olarak yenebilir. 2. Kurutulmuş Üzüm (Kuru Üzüm): Kahvaltılık gevreklerde, keklerde ve tatlılarda yaygın olarak kullanılır. 3. Şarap Üretimi: Kırmızı ve siyah üzüm şaraplarının temel hammaddelerindendir. 4. Pekmez Yapımı: Besleyici ve enerji verici özelliğiyle bilinen üzüm pekmezi üretiminde sıkça kullanılır. 5. Smoothie ve Meyve Suları: Besin değeri yüksek, ferahlatıcı içecekler hazırlanabilir. 6. Cilt Bakımı: Kara üzüm çekirdeği yağı, cilt sağlığını destekleyen ürünlerde kullanılır. Günlük tüketim miktarı, sağlıklı bir yetişkin için yaklaşık 30-60 gram arasında olmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Üzüm
    • #Gıda
    5 kaynak

    1 avuç siyah kuru üzüm kaç kaloridir?

    1 avuç (15 gr) siyah kuru üzüm yaklaşık 47 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Üzüm
    5 kaynak

    Kara üzüm günde ne kadar tüketilmeli?

    Kara üzüm günde en az 3-4 adet tüketilmesi önerilir. Ancak, kronik rahatsızlığı olan kişilerin kara üzüm tüketmeden önce doktora danışmaları gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #GünlükTüketim
    5 kaynak

    Siyah üzüm tansiyonu yükseltir mi?

    Siyah üzüm, tansiyonu yükseltebilir. Bu nedenle, özellikle yüksek tansiyon hastalarının üzüm tüketimini kontrollü yapmaları önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Tansiyon
    • #Üzüm
    5 kaynak

    Siyah parmak üzümün faydaları nelerdir?

    Siyah parmak üzümünün faydaları şunlardır: 1. Karaciğer Sağlığı: Siyah üzüm, karaciğerin toksinleri temizlemesine ve saflaşmasına yardımcı olur. 2. Kan Basıncı: Kan basıncını düzenleyerek damar hastalıkları riskini azaltabilir. 3. Antioksidan Etkisi: İçerdiği antioksidanlar sayesinde hücreleri korur ve yaşlanmayı yavaşlatır. 4. Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olması sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önleyebilir. 5. Bağışıklık Sistemi: Vitamin ve mineraller açısından zengin olup, bağışıklık sistemini destekler. 6. Enerji Kaynağı: Doğal şekerler içermesi nedeniyle enerji seviyelerini artırabilir. Ancak, diyabet hastalarının siyah üzüm tüketirken dozaja dikkat etmeleri gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Antioksidanlar
    • #Üzüm
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bogt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsiyah-uzum-diyette-yenir-mi-63040169%3Flr%3D213%26ncrnd%3D88970","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5724349091753994395","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753994401203594-5964419722669123956-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-211-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bogtw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bogt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bogtw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bogt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Siyah üzüm, diyette uygun miktarlarda tüketilebilir** [```3```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/siyah-uzum).\n\nKuru meyveler, konsantre şeker içerdiği için taze meyveye göre daha yüksek kaloriye sahiptir, ancak lif, vitamin ve mineral açısından da oldukça zengindir [```1```](https://www.kiloverme.net/diyette-siyah-kuru-uzum-yenir-mi/).\n\n**Porsiyon kontrolü** sağlamak önemlidir, çünkü fazla tüketim kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açabilir [```5```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-siyah-uzum-tuketmek-uygun-mu.html). Günlük toplam kalori ihtiyacına göre, 1-2 yemek kaşığı siyah üzüm tüketimi önerilir [```1```](https://www.kiloverme.net/diyette-siyah-kuru-uzum-yenir-mi/).\n\n**Şeker hastaları**, siyah üzüm tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır [```1```](https://www.kiloverme.net/diyette-siyah-kuru-uzum-yenir-mi/)[```5```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-siyah-uzum-tuketmek-uygun-mu.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kiloverme.net/diyette-siyah-kuru-uzum-yenir-mi/","title":"Diyette Siyah Kuru Üzüm Yenir mi? - Kilo Verme","shownUrl":"https://www.kiloverme.net/diyette-siyah-kuru-uzum-yenir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://diyetlistesi.blog/diyette-uzum-yenir-mi/","title":"Diyette Üzüm Yenir Mi? | DiyetListesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.blog/diyette-uzum-yenir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/siyah-uzum","title":"Sabah: Siyah Üzüm Kaç Kalori? - Siyah Üzüm Kalorisi ve...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/siyah-uzum"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetevim.com/2015/09/uzum-kac-kalori.html","title":"Üzüm Kaç Kalori? Diyette Üzüm Yenir mi? - Sağlıklı Diyet...","shownUrl":"https://www.diyetevim.com/2015/09/uzum-kac-kalori.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-siyah-uzum-tuketmek-uygun-mu.html","title":"Diyette Siyah Üzüm Tüketmek Uygun mu?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-siyah-uzum-tuketmek-uygun-mu.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Siyah üzüm diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Şeker hastaları için hangi meyveler uygundur?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+uygun+meyveler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Diyette+siyah+%C3%BCz%C3%BCm+porsiyon+kontrol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Siyah üzümün besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Siyah+%C3%BCz%C3%BCm%C3%BCn+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Siyah+%C3%BCz%C3%BCm+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5724349091753994395","reqid":"1753994401203594-5964419722669123956-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-211-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753994401203594-5964419722669123956-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-211-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bogtw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bogt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.keskinkuruyemis.com.tr/siyah-uzum-faydalari-ve-besin-degerleri-h-50.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/siyah-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/uzum-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/siyah-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yiyecek/%C3%9Cz%C3%BCm/protein?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-siyah-uzum-kac-protein-icerir-1427042943","header":"100 gr siyah üzüm kaç protein içerir?","teaser":"100 gram siyah üzüm 3 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"#Üzüm"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kuru-uzum-kilo-kontrolu-saglar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-uzum-kilo-aldirir-mi-kuru-uzum-kilo-yapar-mi-2085949?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kuru-uzumun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-uzum/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kuru-uzum-kilo-yapar-mi-248868557","header":"Kuru üzüm kilo yapar mı?","teaser":"Kuru üzüm, aşırı tüketildiğinde kilo yapabilir. Ancak, uygun miktarlarda tüketildiğinde kuru üzüm, sağlıklı bir şekilde kilo almaya yardımcı olabilir. Kilo kontrolü için kuru üzüm tüketirken porsiyon büyüklüğüne dikkat etmek ve dengeli bir diyetle birlikte egzersiz yapmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"#Üzüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmerehberi.com/yemek-kulturu/sarap-rehberi/guzelligin-sirri-kara-uzumde?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinev.com/cekirdekli-siyah-kuru-uzum-neye-faydasi-var-gunde-ne-kadar-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/uzum-faydalari/hg-4116?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mikroyesilim.com/kuru-siyah-uzum-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/kara-uzumun-faydalari-nelerdir-kara-uzum-gunde-ne-kadar-yenmeli-110107111669?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kara-uzumun-en-faydali-hali-nasil-tuketilir-2322538187","header":"Kara üzümün en faydalı hali nasıl tüketilir?","teaser":"Kara üzümün en faydalı hali, çeşitli şekillerde tüketilerek elde edilebilir: 1. Taze Tüketim: Doğrudan meyve olarak yenebilir. 2. Kurutulmuş Üzüm (Kuru Üzüm): Kahvaltılık gevreklerde, keklerde ve tatlılarda yaygın olarak kullanılır. 3. Şarap Üretimi: Kırmızı ve siyah üzüm şaraplarının temel hammaddelerindendir. 4. Pekmez Yapımı: Besleyici ve enerji verici özelliğiyle bilinen üzüm pekmezi üretiminde sıkça kullanılır. 5. Smoothie ve Meyve Suları: Besin değeri yüksek, ferahlatıcı içecekler hazırlanabilir. 6. Cilt Bakımı: Kara üzüm çekirdeği yağı, cilt sağlığını destekleyen ürünlerde kullanılır. Günlük tüketim miktarı, sağlıklı bir yetişkin için yaklaşık 30-60 gram arasında olmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"#Üzüm"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/siyah-kuru-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/siyah-kuru-uzum%3fv=1.0.20?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-15-gr-siyah-kuru-%C3%BCzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/galeri/kuru-uzum-besin-degeri-kuru-uzum-kac-kalori-2109867?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/uzumun-kalorisi-ve-besin-degeri-uzumun-zayiflattigi-ispatlandi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-siyah-kuru-uzum-kac-kaloridir-1527109254","header":"1 avuç siyah kuru üzüm kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç (15 gr) siyah kuru üzüm yaklaşık 47 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"#Üzüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/siyah-uzumun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://datcakoyurunleri.com.tr/saglik-ve-lezzet-dengesi-datcadan-kara-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ipekdegirmen.com/blog/icerik/siyah-uzum-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ekonomim.com/foto-galeri/yasam/demir-deposu-siyah-uzumun-faydalari-nelerdir-siyah-uzum-kan-yapar-mi-s1-galeri-751644?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisikatesakademi.com.tr/blog/siyah-kuru-uzum-faydalari-nelerdir-1003?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kara-uzum-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-181349398","header":"Kara üzüm günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Kara üzüm günde en az 3-4 adet tüketilmesi önerilir. Ancak, kronik rahatsızlığı olan kişilerin kara üzüm tüketmeden önce doktora danışmaları gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gunluktuketim","text":"#GünlükTüketim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistem.com/uzumun-faydalari.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/tansiyonu-yukselten-yiyecekler-hangileridir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/tansiyonu-ne-yukseltir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/uzum-yuksek-tansiyonla-savasabilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tansiyonu-ne-yukseltir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/siyah-uzum-tansiyonu-yukseltir-mi-3854458434","header":"Siyah üzüm tansiyonu yükseltir mi?","teaser":"Siyah üzüm, tansiyonu yükseltebilir. Bu nedenle, özellikle yüksek tansiyon hastalarının üzüm tüketimini kontrollü yapmaları önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tansiyon","text":"#Tansiyon"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"#Üzüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.keskinkuruyemis.com.tr/siyah-uzum-faydalari-ve-besin-degerleri-h-50.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kara-siyah-uzumun-faydalari-neler-ve-ne-ise-yarar-kara-uzum-nedir-neye-iyi-gelir-htfd-3639244?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ipekdegirmen.com/blog/icerik/siyah-uzum-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uzumler.gen.tr/siyah-parmak-uzum-nedir-ve-nasil-tuketilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/saglik/2023/07/14/siyah-kuru-uzum-neye-iyi-gelir-siyah-kuru-uzumun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/siyah-parmak-uzumun-faydalari-nelerdir-464277023","header":"Siyah parmak üzümün faydaları nelerdir?","teaser":"Siyah parmak üzümünün faydaları şunlardır: 1. Karaciğer Sağlığı: Siyah üzüm, karaciğerin toksinleri temizlemesine ve saflaşmasına yardımcı olur. 2. Kan Basıncı: Kan basıncını düzenleyerek damar hastalıkları riskini azaltabilir. 3. Antioksidan Etkisi: İçerdiği antioksidanlar sayesinde hücreleri korur ve yaşlanmayı yavaşlatır. 4. Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olması sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önleyebilir. 5. Bağışıklık Sistemi: Vitamin ve mineraller açısından zengin olup, bağışıklık sistemini destekler. 6. Enerji Kaynağı: Doğal şekerler içermesi nedeniyle enerji seviyelerini artırabilir. Ancak, diyabet hastalarının siyah üzüm tüketirken dozaja dikkat etmeleri gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"#Üzüm"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bogtw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bogt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bogtw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bogt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bogtw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}