• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 avuç çekirdekli siyah üzüm kaç kaloridir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Üzüm

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 avuç (15 g) çekirdekli siyah üzüm 47 kalori içerir 2.
    Kalori değerleri, üzümün türüne ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir 3.
    Daha kesin bir değer için, ürünün üzerindeki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. feeddi.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. egeyedonus.com
        4
      5. englishcampus.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Siyah üzüm diyette yenir mi?

    Siyah üzüm, diyette kontrollü tüketildiğinde uygun bir seçenektir. Siyah üzüm, düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile diyet listelerinde yer alır. Ancak, siyah üzüm doğal şeker içerdiği için porsiyonun aşılmaması gerekir. Diyetinize uygun beslenme programı için bir uzmana danışmanız önerilir.
    • Diyet
    • Sağlık
    • Meyve
    • KiloKontrol
    5 kaynak

    1 avuç siyah kuru üzüm kaç kaloridir?

    1 avuç siyah kuru üzüm (15 gram) 47 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Üzüm
    5 kaynak

    100 gr siyah üzüm kaç protein içerir?

    100 gram siyah üzüm 0,63 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Üzüm
    • Protein
    5 kaynak

    Çekirdekli üzüm kilo verdirir mi?

    Çekirdekli üzüm, porsiyon kontrolü ile tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Üzüm, içeriğindeki polifenoller sayesinde obeziteyi önler ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Ancak, üzümün şekerli bir meyve olması nedeniyle fazla tüketilmesi kilo alımına yol açabilir. Kilo kontrolü için üzüm veya herhangi bir besin tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloYönetimi
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 avuç kuru üzüm kaç besin değeri?

    1 avuç kuru üzüm (30 gram) yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 91 kcal. Karbonhidrat: 20.03 g. Protein: 0.9 g. Yağ: 0.39 g. Lif: 3.42 g. Potasyum: 243.9 mg. Kalsiyum: 50 mg. Demir: 0.57 mg. Bu değerler, kuru üzümün miktarına göre orantılı olarak artar.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 salkım üzüm kaç kaloridir?

    1 salkım üzüm (70 g) 45–50 kcal içerir. Ancak üzümün kalori içeriği, türüne göre değişiklik gösterebilir: Siyah üzüm: 50–55 kcal. Beyaz üzüm: 45–49 kcal. Bu değerler yaklaşık olup, seçilen üzümün çeşidine, yetiştiği koşullara göre değişebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    5 kaynak

    Diyette 1 avuç üzüm yenir mi?

    Evet, diyette 1 avuç üzüm yenebilir. Ancak, üzüm doğal şeker içeriği yüksek bir meyve olduğu için aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Bir avuç üzüm genellikle 45 gramdır ve bu miktar yaklaşık 30-35 kalori içerir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları farklı olduğu için, üzüm ve benzeri meyvelerin ne kadar tüketileceği konusunda bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olur.
    • Diyet
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Üzüm
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"46ab0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-avuc-cekirdekli-siyah-uzum-kac-kaloridir-3916219900%3Flr%3D213%26ncrnd%3D84727","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4182003941755826154","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755826156259302-5243218239715519702-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-212-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"46abw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"46ab1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"46abw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"46ab2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 avuç (15 g) çekirdekli siyah üzüm **47 kalori** içerir [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-uzum/).\n\nKalori değerleri, üzümün türüne ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir [```3```](https://yemek.com/uzumun-kalorisi/).\n\nDaha kesin bir değer için, ürünün üzerindeki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://feeddi.com/bir-avuc-cekirdekli-siyah-uzum-kac-kalori","title":"Bir Avuç Çekirdekli Siyah Üzüm Kaç Kalori","shownUrl":"https://feeddi.com/bir-avuc-cekirdekli-siyah-uzum-kac-kalori"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-45-gr-siyah-%C3%BCzum","title":"1 Avuç (45 Gr) Siyah Üzüm Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-45-gr-siyah-%C3%BCzum"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-uzum/","title":"Kuru Üzüm Kaç Kalori? Besin Değerleri - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-uzum/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.egeyedonus.com/blog/icerik/kuru-uzumun-faydalari-nelerdir","title":"Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.egeyedonus.com/blog/icerik/kuru-uzumun-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":5,"url":"https://englishcampus.com.tr/cekirdekli-kuru-uzum-kilo-yapar-mi/","title":"Çekirdekli Kuru Üzüm Kilo Yapar Mı – englishcampus.com.tr","shownUrl":"https://englishcampus.com.tr/cekirdekli-kuru-uzum-kilo-yapar-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 avuç çekirdekli siyah üzüm kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"Üzüm"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+avu%C3%A7+%C3%A7ekirdekli+siyah+%C3%BCz%C3%BCm+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4182003941755826154","reqid":"1755826156259302-5243218239715519702-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-212-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755826156259302-5243218239715519702-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-212-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"46abw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"46ab3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/diyette-siyah-kuru-uzum-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/diyette-uzum-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/siyah-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2015/09/uzum-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-siyah-uzum-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/siyah-uzum-diyette-yenir-mi-63040169","header":"Siyah üzüm diyette yenir mi?","teaser":"Siyah üzüm, diyette kontrollü tüketildiğinde uygun bir seçenektir. Siyah üzüm, düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile diyet listelerinde yer alır. Ancak, siyah üzüm doğal şeker içerdiği için porsiyonun aşılmaması gerekir. Diyetinize uygun beslenme programı için bir uzmana danışmanız önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/siyah-kuru-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/siyah-kuru-uzum%3fv=1.0.20?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-15-gr-siyah-kuru-%C3%BCzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/galeri/kuru-uzum-besin-degeri-kuru-uzum-kac-kalori-2109867?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/uzumun-kalorisi-ve-besin-degeri-uzumun-zayiflattigi-ispatlandi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-siyah-kuru-uzum-kac-kaloridir-1527109254","header":"1 avuç siyah kuru üzüm kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç siyah kuru üzüm (15 gram) 47 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"Üzüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.keskinkuruyemis.com.tr/siyah-uzum-faydalari-ve-besin-degerleri-h-50.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/siyah-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/uzum-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/siyah-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yiyecek/%C3%9Cz%C3%BCm/protein?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-siyah-uzum-kac-protein-icerir-1427042943","header":"100 gr siyah üzüm kaç protein içerir?","teaser":"100 gram siyah üzüm 0,63 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"Üzüm"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/uzum-cekirdegi-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/uzum-kilo-aldirir-mi-uzum-kilo-yapar-mi-2067537?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100gr-cekirdekli-kuru-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dilektumbar.com/uzum-cekirdeginin-faydalari-tuketim-sekli-ve-uzum-cekirdegi-hakkinda-cok-merak-edilenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kosehaberleri.com/yasam/uzum-kilo-aldirir-mi-iste-merak-edilen-sorunun-yaniti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cekirdekli-uzum-kilo-verdirir-mi-3404714614","header":"Çekirdekli üzüm kilo verdirir mi?","teaser":"Çekirdekli üzüm, porsiyon kontrolü ile tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Üzüm, içeriğindeki polifenoller sayesinde obeziteyi önler ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Ancak, üzümün şekerli bir meyve olması nedeniyle fazla tüketilmesi kilo alımına yol açabilir. Kilo kontrolü için üzüm veya herhangi bir besin tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"KiloYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-kuru-uzum.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-kuru-uzum-kac-besin-degeri-2559859973","header":"1 avuç kuru üzüm kaç besin değeri?","teaser":"1 avuç kuru üzüm (30 gram) yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 91 kcal. Karbonhidrat: 20.03 g. Protein: 0.9 g. Yağ: 0.39 g. Lif: 3.42 g. Potasyum: 243.9 mg. Kalsiyum: 50 mg. Demir: 0.57 mg. Bu değerler, kuru üzümün miktarına göre orantılı olarak artar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yaz-meyveleri-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/uzumun-kalorisi-ve-besin-degeri-uzumun-zayiflattigi-ispatlandi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/uzum?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-salkim-uzum-kac-kaloridir-1512857090","header":"1 salkım üzüm kaç kaloridir?","teaser":"1 salkım üzüm (70 g) 45–50 kcal içerir. Ancak üzümün kalori içeriği, türüne göre değişiklik gösterebilir: Siyah üzüm: 50–55 kcal. Beyaz üzüm: 45–49 kcal. Bu değerler yaklaşık olup, seçilen üzümün çeşidine, yetiştiği koşullara göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/diyette-uzum-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kuru-uzum-yenir-mi-diyet-yaparken-kuru-uzum-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/kuru-uzumun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kuru-uzumun-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-avuc-uzum-yenir-mi-2755977152","header":"Diyette 1 avuç üzüm yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 avuç üzüm yenebilir. Ancak, üzüm doğal şeker içeriği yüksek bir meyve olduğu için aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Bir avuç üzüm genellikle 45 gramdır ve bu miktar yaklaşık 30-35 kalori içerir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları farklı olduğu için, üzüm ve benzeri meyvelerin ne kadar tüketileceği konusunda bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"Üzüm"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"46abw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"46ab4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"46abw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"46ab5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"46abw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}