• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette 1 adet muz yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Muz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, diyette 1 adet muz yenebilir 13.
    Muz, diyet lifi açısından zengin bir besindir ve uzun süre tokluk sağlar 13. Ancak, muzda karbonhidrat ve şeker oranı yüksek olduğu için günde 1 adeti aşmamak önerilir 12. Ayrıca, muz tüketmeden önce diyetisyeninize danışmanız faydalı olabilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. yemek.com
        2
      3. aysetolga.com
        3
      4. hastadoktor.com
        4
      5. diyetevim.com
        5

    • Diyette muz tüketimi için önerilen miktar nedir?

    • Muz tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?

    • Muzun şeker içeriği nasıl hesaplanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet Dole Muz Kaç Kaloridir?

    1 adet Dole muzunun kaç kalori olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, genel olarak bir adet orta boy muz (170 gr) yaklaşık 151 kalori içerir. Muz kalori değeri, muzun türüne, boyutuna ve olgunluğuna göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Muz
    5 kaynak

    1 muz kaç kaloridir?

    1 adet orta boy muz (170 gr) 151 kalori içerir. 100 gram muzun kalori değeri ise 89'dur. Muz, yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kontrollü tüketilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Muz
    5 kaynak

    2 adet muz diyette yenir mi?

    Evet, 2 adet muz diyette yenebilir. Ancak, diyette muz tüketimi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Diyet yaparken muz tüketmek isteyenler, muzu sabah erken saatlerde, kahvaltıdan sonra ve en geç ikindi öncesinde yemeleri önerilir. Herhangi bir diyet planı uygulamadan önce, bir beslenme uzmanından yardım almak ve diyeti kişisel ihtiyaçlara göre uyarlamak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Meyve
    • #Muz
    5 kaynak

    1 adet muzda hangi besin değerleri var?

    1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gr) bulunan bazı besin değerleri: Kalori: 151 kcal. Karbonhidrat: 38,83 gr. Protein: 1,85 gr. Yağ: 0,56 gr. Lif: 4,42 gr. Potasyum: 608,6 mg. C Vitamini: 14,79 mg. B6 Vitamini: Günlük ihtiyacın %20-25'ini karşılar. Muz, ayrıca magnezyum, folat, beta karoten gibi diğer vitamin ve mineraller açısından da zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Muz
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Diyette 1 Porsiyon Kaç Meyve Yenmeli?

    Diyette 1 porsiyon meyve miktarı, kadınlar için 2-4 porsiyon, erkekler için ise 3-5 porsiyon olarak önerilmektedir. Meyve porsiyonu, meyvenin türüne göre de değişiklik gösterir: - 1 orta boy armut = 1 porsiyon meyve; - 4 adet kayısı = 1 porsiyon meyve; - 1 küçük boy muz = 1 porsiyon meyve; - 12 küçük boy çilek = 1 porsiyon meyve.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Meyve
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 Adet Muzda Kaç Karbonhidrat Var?

    1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gram) 38,83 gram karbonhidrat bulunur. 100 gram muzda ise 22,84 gram karbonhidrat vardır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #Muz
    5 kaynak

    1 adet muzda kaç gram lif var?

    1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gram) 3,1 gram lif bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Muz
    • #Lif
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"52n00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-1-adet-muz-yenir-mi-2593478390%3Flr%3D213%26ncrnd%3D19963","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4143855351754938587","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754938615449338-7808423960148174953-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-201-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"52n0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"52n01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"52n0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"52n02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, diyette 1 adet muz yenebilir** [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/muz-kac-kalori)[```3```](https://www.aysetolga.com/diyette-muz-yenir-mi/).\n\nMuz, diyet lifi açısından zengin bir besindir ve uzun süre tokluk sağlar [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/muz-kac-kalori)[```3```](https://www.aysetolga.com/diyette-muz-yenir-mi/). Ancak, muzda karbonhidrat ve şeker oranı yüksek olduğu için günde 1 adeti aşmamak önerilir [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/muz-kac-kalori)[```2```](https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/). Ayrıca, muz tüketmeden önce diyetisyeninize danışmanız faydalı olabilir [```2```](https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/muz-kac-kalori","title":"Muz Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/muz-kac-kalori"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/","title":"Muz Kilo Aldırır mı, Günde Kaç Muz Yenebilir? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.aysetolga.com/diyette-muz-yenir-mi/","title":"Diyette Muz Yenir mi? – Ayşe TOLGA","shownUrl":"https://www.aysetolga.com/diyette-muz-yenir-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://hastadoktor.com/diyette-muz-yenir-mi/","title":"Diyette Muz Yenir mi? Muzun Kalori ve Besin Değeri Nedir?","shownUrl":"https://hastadoktor.com/diyette-muz-yenir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetevim.com/2017/03/diyette-muz-yenir-mi.html","title":"Diyette Muz Yenir mi? - Sağlıklı Diyet Portalı","shownUrl":"https://www.diyetevim.com/2017/03/diyette-muz-yenir-mi.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 1 adet muz yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"#Muz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyette muz tüketimi için önerilen miktar nedir?","url":"/search?text=Diyette+muz+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Muz tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?","url":"/search?text=Muz+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Muzun şeker içeriği nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Muzun+%C5%9Feker+oran%C4%B1+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+1+adet+muz+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4143855351754938587","reqid":"1754938615449338-7808423960148174953-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-201-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754938615449338-7808423960148174953-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-201-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"52n0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"52n03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/muz-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-dole-muz-kac-kaloridir-4226544950","header":"1 adet Dole Muz Kaç Kaloridir?","teaser":"1 adet Dole muzunun kaç kalori olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, genel olarak bir adet orta boy muz (170 gr) yaklaşık 151 kalori içerir. Muz kalori değeri, muzun türüne, boyutuna ve olgunluğuna göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"#Muz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-muz-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nishcatering.com/muz-kac-kalori-besin-degerleri-ve-faydalari-neler%E2%A0%80/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/muz%3fi=9040?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-muz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-muz-kac-kaloridir-3928576900","header":"1 muz kaç kaloridir?","teaser":"1 adet orta boy muz (170 gr) 151 kalori içerir. 100 gram muzun kalori değeri ise 89'dur. Muz, yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kontrollü tüketilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"#Muz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/diyette-muz-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/muz-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenirmi.com.tr/diyette-2-tane-muz-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/muzun-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-adet-muz-diyette-yenir-mi-1555082770","header":"2 adet muz diyette yenir mi?","teaser":"Evet, 2 adet muz diyette yenebilir. Ancak, diyette muz tüketimi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Diyet yaparken muz tüketmek isteyenler, muzu sabah erken saatlerde, kahvaltıdan sonra ve en geç ikindi öncesinde yemeleri önerilir. Herhangi bir diyet planı uygulamadan önce, bir beslenme uzmanından yardım almak ve diyeti kişisel ihtiyaçlara göre uyarlamak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"#Muz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-muz-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-yerli-muz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-muzda-hangi-besin-degerleri-var-1072287756","header":"1 adet muzda hangi besin değerleri var?","teaser":"1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gr) bulunan bazı besin değerleri: Kalori: 151 kcal. Karbonhidrat: 38,83 gr. Protein: 1,85 gr. Yağ: 0,56 gr. Lif: 4,42 gr. Potasyum: 608,6 mg. C Vitamini: 14,79 mg. B6 Vitamini: Günlük ihtiyacın %20-25'ini karşılar. Muz, ayrıca magnezyum, folat, beta karoten gibi diğer vitamin ve mineraller açısından da zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"#Muz"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/1-porsiyon-meyve/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takiplionlinediyet.com/blogs/yayinlar/1-porsi%CC%87yon-meyve-nedi%CC%87r?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nasilzayiflanir.com/kalori-cetveli/1-porsiyon-meyve-ve-1-porsiyon-meyve-miktari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzmani.com.tr/saglikli-beslenme/porsiyon-miktari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/182725/diyette-1-porsiyon-meyve-ne-kadar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-porsiyon-kac-meyve-yenmeli-2931634591","header":"Diyette 1 Porsiyon Kaç Meyve Yenmeli?","teaser":"Diyette 1 porsiyon meyve miktarı, kadınlar için 2-4 porsiyon, erkekler için ise 3-5 porsiyon olarak önerilmektedir. Meyve porsiyonu, meyvenin türüne göre de değişiklik gösterir: - 1 orta boy armut = 1 porsiyon meyve; - 4 adet kayısı = 1 porsiyon meyve; - 1 küçük boy muz = 1 porsiyon meyve; - 12 küçük boy çilek = 1 porsiyon meyve.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/muz-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/muzun-karbonhidrat-degeri-ne-kadardir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/muz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-muzda-kac-karbonhidrat-var-675859834","header":"1 Adet Muzda Kaç Karbonhidrat Var?","teaser":"1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gram) 38,83 gram karbonhidrat bulunur. 100 gram muzda ise 22,84 gram karbonhidrat vardır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"#Muz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitrehber.com/besin-degerleri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/muz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-muzda-kac-gram-lif-var-1258098432","header":"1 adet muzda kaç gram lif var?","teaser":"1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gram) 3,1 gram lif bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"#Muz"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"52n0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"52n04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"52n0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"52n05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"52n0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}