• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette 1 adet muz yenir mi?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Muz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, diyette 1 adet muz yenebilir 124.
    Muz, diyet lifi açısından zengin ve doğal şeker kaynağı olduğu için tatlı krizlerini sağlıklı bir şekilde bastırmaya yardımcı olabilir 234. Ancak, muzun karbonhidrat oranı yüksek olduğundan aşırıya kaçmadan tüketilmesi gerekir 14.
    Diyet yaparken muz tüketimi ile ilgili en doğru bilgiyi bir diyetisyen verebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. yemek.com
        2
      3. aysetolga.com
        3
      4. hastadoktor.com
        4
      5. diyetevim.com
        5

    • Diyette muz tüketimi için önerilen miktar nedir?

    • Muz tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?

    • Muzun şeker içeriği nasıl hesaplanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 1 Porsiyon Kaç Meyve Yenmeli?

    Diyette 1 porsiyon meyve genellikle 150 gramdır. Türkiye Halk Sağlığı Kurumu, Türkiye'ye Özgü Beslenme Rehberi'ne göre; kuru meyveler için 30 gram; muz için 100 gram; trabzon hurması için 80 gram; diğer tüm meyveler için 150 gram bir standart porsiyon olarak kabul edilir. Ayrıca, diyetisyenle konuşarak bu konuyu netleştirmek önemlidir. Bazı meyvelerin porsiyon miktarları: Elma / armut: Orta boy 1 adet. Muz: Küçük boy 1 adet veya yarım büyük muz. Portakal / greyfurt: Orta boy 1 adet. Üzüm: Yaklaşık 15-17 adet (yarım çay bardağı). Karpuz / kavun: 2-3 üçgen dilim (yaklaşık 200-250 gram). Çilek: 8-10 adet orta boy.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Meyve
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 Adet Muzda Kaç Karbonhidrat Var?

    1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gram) 38,83 gram karbonhidrat bulunur. 100 gram muzda ise 22,84 gram karbonhidrat vardır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • Muz
    5 kaynak

    1 muz kaç kaloridir?

    1 adet orta boy muz (170 gr) 151 kalori içerir. 100 gram muzun kalori değeri ise 89'dur. Muz, yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kontrollü tüketilmelidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Muz
    5 kaynak

    1 adet Dole Muz Kaç Kaloridir?

    1 adet Dole muzunun kaç kalori olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, genel olarak bir adet orta boy muz (170 gr) yaklaşık 151 kalori içerir. Muz kalori değeri, muzun türüne, boyutuna ve olgunluğuna göre değişebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Muz
    5 kaynak

    2 adet muz diyette yenir mi?

    Evet, 2 adet muz diyette yenebilir. Ancak, diyette muz tüketimi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Diyet yaparken muz tüketmek isteyenler, muzu sabah erken saatlerde, kahvaltıdan sonra ve en geç ikindi öncesinde yemeleri önerilir. Herhangi bir diyet planı uygulamadan önce, bir beslenme uzmanından yardım almak ve diyeti kişisel ihtiyaçlara göre uyarlamak önemlidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Meyve
    • Muz
    5 kaynak

    1 adet muzda hangi besin değerleri var?

    1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gr) bulunan bazı besin değerleri: Kalori: 151 kcal. Karbonhidrat: 38,83 gr. Protein: 1,85 gr. Yağ: 0,56 gr. Lif: 4,42 gr. Potasyum: 608,6 mg. C Vitamini: 14,79 mg. B6 Vitamini: Günlük ihtiyacın %20-25'ini karşılar. Muz, ayrıca magnezyum, folat, beta karoten gibi diğer vitamin ve mineraller açısından da zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Muz
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 adet muzda kaç gram lif var?

    1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gram) 3,1 gram lif bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Muz
    • Lif
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9tn10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-1-adet-muz-yenir-mi-2593478390%3Flr%3D213%26ncrnd%3D82261","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6242722731759190871","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759190940651267-11159561195712422457-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-280-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9tn1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9tn11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9tn1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9tn12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, diyette 1 adet muz yenebilir** [```1```](https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/)[```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/diyette-muz-yenir-mi/)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/muzun-faydalari/). \n\nMuz, diyet lifi açısından zengin ve doğal şeker kaynağı olduğu için tatlı krizlerini sağlıklı bir şekilde bastırmaya yardımcı olabilir [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/diyette-muz-yenir-mi/)[```3```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/muz-diyeti)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/muzun-faydalari/). Ancak, muzun karbonhidrat oranı yüksek olduğundan aşırıya kaçmadan tüketilmesi gerekir [```1```](https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/muzun-faydalari/). \n\nDiyet yaparken muz tüketimi ile ilgili en doğru bilgiyi bir diyetisyen verebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/muz-kac-kalori","title":"Muz Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/muz-kac-kalori","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/","title":"Muz Kilo Aldırır mı, Günde Kaç Muz Yenebilir? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.aysetolga.com/diyette-muz-yenir-mi/","title":"Diyette Muz Yenir mi? – Ayşe TOLGA","shownUrl":"https://www.aysetolga.com/diyette-muz-yenir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://hastadoktor.com/diyette-muz-yenir-mi/","title":"Diyette Muz Yenir mi? Muzun Kalori ve Besin Değeri Nedir?","shownUrl":"https://hastadoktor.com/diyette-muz-yenir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetevim.com/2017/03/diyette-muz-yenir-mi.html","title":"Diyette Muz Yenir mi? - Sağlıklı Diyet Portalı","shownUrl":"https://www.diyetevim.com/2017/03/diyette-muz-yenir-mi.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 1 adet muz yenir mi?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyette muz tüketimi için önerilen miktar nedir?","url":"/search?text=Diyette+muz+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Muz tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?","url":"/search?text=Muz+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Muzun şeker içeriği nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Muzun+%C5%9Feker+oran%C4%B1+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+1+adet+muz+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6242722731759190871","reqid":"1759190940651267-11159561195712422457-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-280-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759190940651267-11159561195712422457-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-280-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9tn1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9tn13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/1-porsiyon-meyve/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takiplionlinediyet.com/blogs/yayinlar/1-porsi%CC%87yon-meyve-nedi%CC%87r?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nasilzayiflanir.com/kalori-cetveli/1-porsiyon-meyve-ve-1-porsiyon-meyve-miktari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzmani.com.tr/saglikli-beslenme/porsiyon-miktari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/182725/diyette-1-porsiyon-meyve-ne-kadar?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 Porsiyon Kaç Meyve Yenmeli?","teaser":"Diyette 1 porsiyon meyve genellikle 150 gramdır. Türkiye Halk Sağlığı Kurumu, Türkiye'ye Özgü Beslenme Rehberi'ne göre; kuru meyveler için 30 gram; muz için 100 gram; trabzon hurması için 80 gram; diğer tüm meyveler için 150 gram bir standart porsiyon olarak kabul edilir. Ayrıca, diyetisyenle konuşarak bu konuyu netleştirmek önemlidir. Bazı meyvelerin porsiyon miktarları: Elma / armut: Orta boy 1 adet. Muz: Küçük boy 1 adet veya yarım büyük muz. Portakal / greyfurt: Orta boy 1 adet. Üzüm: Yaklaşık 15-17 adet (yarım çay bardağı). Karpuz / kavun: 2-3 üçgen dilim (yaklaşık 200-250 gram). Çilek: 8-10 adet orta boy.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-porsiyon-kac-meyve-yenmeli-2931634591","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/muz-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/muzun-karbonhidrat-degeri-ne-kadardir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/muz/?size=16&stub=1"],"header":"1 Adet Muzda Kaç Karbonhidrat Var?","teaser":"1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gram) 38,83 gram karbonhidrat bulunur. 100 gram muzda ise 22,84 gram karbonhidrat vardır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-muzda-kac-karbonhidrat-var-675859834","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-muz-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nishcatering.com/muz-kac-kalori-besin-degerleri-ve-faydalari-neler%E2%A0%80/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/muz%3fi=9040?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-muz?size=16&stub=1"],"header":"1 muz kaç kaloridir?","teaser":"1 adet orta boy muz (170 gr) 151 kalori içerir. 100 gram muzun kalori değeri ise 89'dur. Muz, yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kontrollü tüketilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-muz-kac-kaloridir-3928576900","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"}],"imageThumbProps":{"alt":"A ripe yellow banana resting on a small kitchen scale with a bowl of fresh fruits in the background, evoking a sense of healthy eating and nutrition.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-Syr2VgQcOwkUSTg1WxQN/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/muz-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"1 adet Dole Muz Kaç Kaloridir?","teaser":"1 adet Dole muzunun kaç kalori olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, genel olarak bir adet orta boy muz (170 gr) yaklaşık 151 kalori içerir. Muz kalori değeri, muzun türüne, boyutuna ve olgunluğuna göre değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-dole-muz-kac-kaloridir-4226544950","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"}],"imageThumbProps":{"alt":"A ripe yellow banana rests on a wooden kitchen counter in Turkey, with a small digital scale beside it and a bowl of fresh figs in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-sdYe8YewRMwMEY8EGJHf/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/diyette-muz-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/muz-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenirmi.com.tr/diyette-2-tane-muz-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/muzun-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"2 adet muz diyette yenir mi?","teaser":"Evet, 2 adet muz diyette yenebilir. Ancak, diyette muz tüketimi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Diyet yaparken muz tüketmek isteyenler, muzu sabah erken saatlerde, kahvaltıdan sonra ve en geç ikindi öncesinde yemeleri önerilir. Herhangi bir diyet planı uygulamadan önce, bir beslenme uzmanından yardım almak ve diyeti kişisel ihtiyaçlara göre uyarlamak önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-adet-muz-diyette-yenir-mi-1555082770","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-muz-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-yerli-muz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1"],"header":"1 adet muzda hangi besin değerleri var?","teaser":"1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gr) bulunan bazı besin değerleri: Kalori: 151 kcal. Karbonhidrat: 38,83 gr. Protein: 1,85 gr. Yağ: 0,56 gr. Lif: 4,42 gr. Potasyum: 608,6 mg. C Vitamini: 14,79 mg. B6 Vitamini: Günlük ihtiyacın %20-25'ini karşılar. Muz, ayrıca magnezyum, folat, beta karoten gibi diğer vitamin ve mineraller açısından da zengindir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-muzda-hangi-besin-degerleri-var-1072287756","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"imageThumbProps":{"alt":"A ripe yellow banana resting on a wooden table next to a small bowl of nuts and a glass of water, with sunlight streaming through a window.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-3asFZkf8Hxb2aSYjSGIa/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitrehber.com/besin-degerleri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/muz/?size=16&stub=1"],"header":"1 adet muzda kaç gram lif var?","teaser":"1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gram) 3,1 gram lif bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-muzda-kac-gram-lif-var-1258098432","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"Lif"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9tn1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9tn14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9tn1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9tn15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9tn1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}