Muz, kilo vermek için şu şekillerde tüketilebilir: Muz Diyeti: Muz diyeti, genellikle 3 ila 7 gün arasında uygulanır ve bu süreçte muz, diyetin merkezinde yer alır. Örnek Diyet Listesi: Sabah: 1-2 muz ve bir bardak ılık su. Öğle ve Akşam Yemeği: Yağsız mevsim salatası. Ara Öğünler: 1 fincan yeşil çay ve yarım muz. Dikkat Edilmesi Gerekenler: Muz diyeti, kısa süreli uygulanmalı ve dengeli bir beslenme programı ile desteklenmelidir. Şeker hastaları, böbrek hastaları, hamileler ve 6 aydan küçük bebeği olan emziren anneler bu diyeti uygulamamalıdır. Günde en az 2 litre su içilmeli ve alkol, işlenmiş gıdalar, şekerli ürünler ve hamur işlerinden uzak durulmalıdır.