Evet, 2 adet muz diyette yenebilir. Ancak, diyette muz tüketimi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Diyet yaparken muz tüketmek isteyenler, muzu sabah erken saatlerde, kahvaltıdan sonra ve en geç ikindi öncesinde yemeleri önerilir. Herhangi bir diyet planı uygulamadan önce, bir beslenme uzmanından yardım almak ve diyeti kişisel ihtiyaçlara göre uyarlamak önemlidir.
En çok vitamin içeren muz, orta boy (118 gram) muz olarak kabul edilir. Bu muzun içeriğinde bulunan başlıca vitaminler şunlardır: - C vitamini: 10,3 mg. - B6 vitamini: 0,433 mg. - A vitamini: 75,5 IU. - E vitamini: 0,118 mg. - K vitamini: 0,59 mcg. Ayrıca, muzda folat, niasin, pantotenik asit gibi diğer vitaminler de bulunur.
1 adet Dole muzunun kaç kalori olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, genel olarak bir adet orta boy muz (170 gr) yaklaşık 151 kalori içerir. Muz kalori değeri, muzun türüne, boyutuna ve olgunluğuna göre değişebilir.
Hangi muzun daha faydalı olduğu, kişisel ihtiyaçlara ve tercihlere bağlıdır. Yeşil (olgunlaşmamış) muzların faydaları: Daha az şeker içerir. Daha fazla dirençli nişasta içerir. Daha fazla vitamin ve mineral içerir. Sarı (olgun) muzların faydaları: Daha tatlı ve lezzetlidir. Daha kolay sindirilir. Daha fazla antioksidan içerir. Ayrıca, çok fazla muz tüketmek kan şekerinin kontrol edilememesi ve besin eksikliği gibi sağlık için zararlı etkilere yol açabilir.
{"6gs00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-muzda-hangi-besin-degerleri-var-1072287756%3Flr%3D213%26ncrnd%3D69730","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1559954761756507179","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756507204312812-7357082220450942445-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6gs0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6gs01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6gs0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6gs02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gr) bulunan bazı besin değerleri:\n\n* **Kalori**: 151 kcal [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz)[```3```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/muz).\n* **Karbonhidrat**: 38,83 gr [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz).\n* **Protein**: 1,85 gr [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz).\n* **Yağ**: 0,56 gr [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz).\n* **Lif**: 4,42 gr [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz).\n* **Potasyum**: 608,6 mg [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz).\n* **C Vitamini**: 14,79 mg [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz).\n* **B6 Vitamini**: Günlük ihtiyacın %20-25'ini karşılar [```4```](https://www.nbtilac.com.tr/muzda-hangi-vitaminler-var/).\n\nMuz, ayrıca magnezyum, folat, beta karoten gibi diğer vitamin ve mineraller açısından da zengindir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/muzun-faydalari/)[```4```](https://www.nbtilac.com.tr/muzda-hangi-vitaminler-var/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/","title":"Muz Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-muz-kac-kalori/","title":"1 Adet Muz Kaç Kalori? - Diyetisyen - Tuğçe Sert","shownUrl":"https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-muz-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/","title":"Muz Kilo Aldırır mı, Günde Kaç Muz Yenebilir? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-yerli-muz.html","title":"1 Adet Yerli Muz Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-yerli-muz.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360","title":"Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet muzda hangi besin değerleri var?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Muzun diğer meyvelerle besin karşılaştırması nasıldır?","url":"/search?text=Muzun+di%C4%9Fer+meyvelerle+besin+kar%C5%9F%C4%B1la%C5%9Ft%C4%B1rmas%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Muzun lif içeriği ne kadar?","url":"/search?text=Muzun+lif+oran%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Muzun sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Muzun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+muzda+hangi+besin+de%C4%9Ferleri+var%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A ripe yellow banana resting on a wooden table next to a small bowl of nuts and a glass of water, with sunlight streaming through a window.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-3asFZkf8Hxb2aSYjSGIa/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1559954761756507179","reqid":"1756507204312812-7357082220450942445-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756507204312812-7357082220450942445-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6gs0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6gs03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/diyette-muz-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/muz-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenirmi.com.tr/diyette-2-tane-muz-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/muzun-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"2 adet muz diyette yenir mi?","teaser":"Evet, 2 adet muz diyette yenebilir. Ancak, diyette muz tüketimi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Diyet yaparken muz tüketmek isteyenler, muzu sabah erken saatlerde, kahvaltıdan sonra ve en geç ikindi öncesinde yemeleri önerilir. Herhangi bir diyet planı uygulamadan önce, bir beslenme uzmanından yardım almak ve diyeti kişisel ihtiyaçlara göre uyarlamak önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-adet-muz-diyette-yenir-mi-1555082770","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/muz-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/muzun-karbonhidrat-degeri-ne-kadardir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/muz/?size=16&stub=1"],"header":"1 Adet Muzda Kaç Karbonhidrat Var?","teaser":"1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gram) 38,83 gram karbonhidrat bulunur. 100 gram muzda ise 22,84 gram karbonhidrat vardır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-muzda-kac-karbonhidrat-var-675859834","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/muz-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/muz-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/muz%3fportionid=32977&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/muz-besin-degerleri-100-gr-muz-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41911121?size=16&stub=1"],"header":"1 muzda kaç gr protein var?","teaser":"1 adet orta boy muzda (170 gr) 1,85 gr protein bulunur. 100 gram muzda ise 1,09 gr protein vardır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-muzda-kac-gr-protein-var-247767938","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/muzun-faydalari/hg-2945?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milligazete.com.tr/haber/19550893/muzun-icindeki-vitaminler-nelerdir-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1034290-muzdaki-vitaminler-hangileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Muz?size=16&stub=1"],"header":"En çok hangi muzda vitamin var?","teaser":"En çok vitamin içeren muz, orta boy (118 gram) muz olarak kabul edilir. Bu muzun içeriğinde bulunan başlıca vitaminler şunlardır: - C vitamini: 10,3 mg. - B6 vitamini: 0,433 mg. - A vitamini: 75,5 IU. - E vitamini: 0,118 mg. - K vitamini: 0,59 mcg. Ayrıca, muzda folat, niasin, pantotenik asit gibi diğer vitaminler de bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-hangi-muzda-vitamin-var-1789357855","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/muz-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"1 adet Dole Muz Kaç Kaloridir?","teaser":"1 adet Dole muzunun kaç kalori olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, genel olarak bir adet orta boy muz (170 gr) yaklaşık 151 kalori içerir. Muz kalori değeri, muzun türüne, boyutuna ve olgunluğuna göre değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-dole-muz-kac-kaloridir-4226544950","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/muz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muz-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitrehber.com/besin-degerleri/muz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/muz/?size=16&stub=1"],"header":"1 adet muzda kaç gram lif var?","teaser":"1 adet orta boy muzda (yaklaşık 170 gram) 3,1 gram lif bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-muzda-kac-gram-lif-var-1258098432","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"Lif"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/muzun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vuslatbakay.com/makaleler/hangi-renkte-muz-sagligimiz-icin-faydali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/muzun-sagliga-faydalari-muz-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-faydalari-ve-zararlari-neler-htfd-3748530?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/anne-cocuk/bebeklik/hangi-renkte-muz-sagliginiz-icin-faydali-2222777?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/kararan-muzlari-begenmeyip-almiyoruz-ama-41720539?size=16&stub=1"],"header":"Hangi muz daha faydalı?","teaser":"Hangi muzun daha faydalı olduğu, kişisel ihtiyaçlara ve tercihlere bağlıdır. Yeşil (olgunlaşmamış) muzların faydaları: Daha az şeker içerir. Daha fazla dirençli nişasta içerir. Daha fazla vitamin ve mineral içerir. Sarı (olgun) muzların faydaları: Daha tatlı ve lezzetlidir. Daha kolay sindirilir. Daha fazla antioksidan içerir. Ayrıca, çok fazla muz tüketmek kan şekerinin kontrol edilememesi ve besin eksikliği gibi sağlık için zararlı etkilere yol açabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-muz-daha-faydali-313515418","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalvalue","text":"NutritionalValue"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish market stall displays a split wooden crate, one side filled with bright green bananas and the other with golden-yellow ripe bananas, with a smiling vendor in a traditional apron gesturing toward both.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-EwwjNHPHqwLbNiNKK39A/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6gs0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6gs04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6gs0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6gs05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6gs0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}
