• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Çubuk kraker sağlıklı mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Atıştırmalık
    • #Diyet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Çubuk kraker, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir ancak bazı önemli noktaları göz önünde bulundurmak gerekir:
    Faydaları:
    • Düşük kalori: Diyet yapanlar için uygun bir seçenektir 12.
    • Pratik ve kolay sindirilebilir: İş yerinde, okulda veya seyahat esnasında kolayca tüketilebilir 1.
    • Çeşitli tatlar: Farklı tat ve baharatlarla zenginleştirilebilir 1.
    Zararları:
    • Yüksek tuz içeriği: Aşırı tuz tüketimi, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riskini artırabilir 13.
    • Düşük besin değeri: Vitamin ve mineral açısından yetersizdir, dengeli bir diyette yer almamalıdır 12.
    • Alerjik reaksiyonlar: Gluten içermesi, çölyak hastalığı veya gluten intoleransı olan bireyler için zararlı olabilir 13.
    • Aşırı tüketim: Kilo alımına ve sağlıksız atıştırmalık alışkanlıklarını tetikleyebilir 13.
    Öneriler:
    • Tam buğday unuyla yapılan veya tuz oranı düşük olan çeşitler tercih edilmelidir 1.
    • Çubuk krakerlerin yanında sebze dilimleri veya humus gibi sağlıklı soslarla tüketilmesi, besin değerini artırabilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. faydalar.net
        1
      2. besin.gen.tr
        2
      3. zararlar.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. sabah.com.tr
        5

    • Çubuk krakerin tuz içeriği nasıl azaltılabilir?

    • Aşırı çubuk kraker tüketimi kilo alımına nasıl yol açar?

    • Sağlıklı atıştırmalıklar için hangi soslar tercih edilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Susamlı çubuk krakerin faydaları nelerdir?

    Susamlı çubuk krakerin faydaları şunlardır: 1. Kalsiyum Kaynağı: Susam, kemik sağlığını destekleyen iyi bir kalsiyum kaynağıdır. 2. Omega-6 Yağ Asitleri: Susam tohumları, omega-6 yağ asitleri açısından zengindir ve bu da hücre hasarını önlemeye yardımcı olabilir. 3. Lif İçeriği: Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar. 4. Antioksidan Özellikler: Susam tohumları, antioksidan özelliklere sahip lignanlar içerir. 5. Pratik Atıştırmalık: Hafif ve sindirimi kolay olması sebebiyle pratik bir atıştırmalıktır. Ancak, susamlı çubuk krakerlerin yüksek tuz ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KemikSağlığı
    • #Atıştırmalık
    5 kaynak

    5 adet Eti Susamlı Çubuk Kraker Kaç Kaloridir?

    5 adet Eti Susamlı Çubuk Kraker yaklaşık 835 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Gıda
    5 kaynak

    1 paket Ülker Susamlı Çubuk Kraker Kaç Kaloridir?

    1 paket (70 g) Ülker Susamlı Çubuk Kraker yaklaşık 305 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Ülker krispi peynirli çubuk kraker diyette yenir mi?

    Ülker Krispi peynirli çubuk kraker, diyette sınırlı miktarda tüketilebilir. Ancak, bu tür atıştırmalıkların yüksek kalori, yağ ve tuz içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Diyet yaparken, daha sağlıklı alternatifler tercih etmek ve krakeri ara öğünlerde yoğurt veya sebzelerle birlikte tüketmek daha dengeli bir seçim olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Atıştırmalık
    5 kaynak

    Çubuk kraker içinde ne var?

    Çubuk krakerlerin içeriği, markaya göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak çubuk krakerlerin içinde bulunan bazı temel bileşenler şunlardır: Buğday unu. Bitkisel yağ (genellikle palm yağı). Tuz. Kabartıcılar (sodyum hidrojen karbonat, disodyum difosfat gibi). Asitlik düzenleyiciler (sodyum hidroksit gibi). Ayrıca, bazı çubuk krakerlerde beyaz peynir, çörek otu ve susam gibi ek malzemeler de bulunabilir.
    • #Gıda
    • #Kraker
    5 kaynak

    Çubuk kraker kilo aldirir mı?

    Çubuk kraker, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle kilo alımını destekleyebilir. 100 gram çubuk kraker yaklaşık 385 kalori içerir. Diyet yaparken çubuk kraker tüketmek istenirse, düşük tuzlu ve düşük şekerli olanlar tercih edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 paket Eti çubuk kraker kaç kaloridir?

    1 paket (50 g) Eti Form kepekli çubuk kraker 186 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hfk50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fcubuk-kraker-saglikli-mi-357213982%3Flr%3D213%26ncrnd%3D4033","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9471491851753907631","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753907675841880-6747159425756562413-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-84-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hfk5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hfk51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hfk5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hfk52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Çubuk kraker, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir ancak bazı önemli noktaları göz önünde bulundurmak gerekir:**\n\n**Faydaları:**\n- **Düşük kalori:** Diyet yapanlar için uygun bir seçenektir [```1```](https://www.faydalar.net/cubuk-krakerin-faydalari.html)[```2```](https://www.besin.gen.tr/cubuk-krakerin-besin-degeri-nedir.html).\n- **Pratik ve kolay sindirilebilir:** İş yerinde, okulda veya seyahat esnasında kolayca tüketilebilir [```1```](https://www.faydalar.net/cubuk-krakerin-faydalari.html).\n- **Çeşitli tatlar:** Farklı tat ve baharatlarla zenginleştirilebilir [```1```](https://www.faydalar.net/cubuk-krakerin-faydalari.html).\n\n**Zararları:**\n- **Yüksek tuz içeriği:** Aşırı tuz tüketimi, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riskini artırabilir [```1```](https://www.faydalar.net/cubuk-krakerin-faydalari.html)[```3```](https://www.zararlar.com/tuzlu-cubuk-kraker-sagliga-etkileri-nelerdir.html).\n- **Düşük besin değeri:** Vitamin ve mineral açısından yetersizdir, dengeli bir diyette yer almamalıdır [```1```](https://www.faydalar.net/cubuk-krakerin-faydalari.html)[```2```](https://www.besin.gen.tr/cubuk-krakerin-besin-degeri-nedir.html).\n- **Alerjik reaksiyonlar:** Gluten içermesi, çölyak hastalığı veya gluten intoleransı olan bireyler için zararlı olabilir [```1```](https://www.faydalar.net/cubuk-krakerin-faydalari.html)[```3```](https://www.zararlar.com/tuzlu-cubuk-kraker-sagliga-etkileri-nelerdir.html).\n- **Aşırı tüketim:** Kilo alımına ve sağlıksız atıştırmalık alışkanlıklarını tetikleyebilir [```1```](https://www.faydalar.net/cubuk-krakerin-faydalari.html)[```3```](https://www.zararlar.com/tuzlu-cubuk-kraker-sagliga-etkileri-nelerdir.html).\n\n**Öneriler:**\n- Tam buğday unuyla yapılan veya tuz oranı düşük olan çeşitler tercih edilmelidir [```1```](https://www.faydalar.net/cubuk-krakerin-faydalari.html).\n- Çubuk krakerlerin yanında sebze dilimleri veya humus gibi sağlıklı soslarla tüketilmesi, besin değerini artırabilir [```1```](https://www.faydalar.net/cubuk-krakerin-faydalari.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.faydalar.net/cubuk-krakerin-faydalari.html","title":"Çubuk Krakerin Faydaları ve Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.faydalar.net/cubuk-krakerin-faydalari.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.besin.gen.tr/cubuk-krakerin-besin-degeri-nedir.html","title":"Çubuk Krakerin Besin Değeri Nedir?","shownUrl":"https://www.besin.gen.tr/cubuk-krakerin-besin-degeri-nedir.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.zararlar.com/tuzlu-cubuk-kraker-sagliga-etkileri-nelerdir.html","title":"Tuzlu Çubuk Kraker Sağlığa Etkileri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.zararlar.com/tuzlu-cubuk-kraker-sagliga-etkileri-nelerdir.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tuzlu-cubuk-kraker","title":"Tuzlu Çubuk Kraker Kaç Kalori? - Tuzlu Çubuk... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tuzlu-cubuk-kraker"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-cubuk-kraker-yenir-mi-cubuk-kraker-diyet-yaparken-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1","title":"Sabah: Diyette Çubuk Kraker Yenir Mi? Çubuk Kraker Diyet...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-cubuk-kraker-yenir-mi-cubuk-kraker-diyet-yaparken-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Çubuk kraker sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"#Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çubuk krakerin tuz içeriği nasıl azaltılabilir?","url":"/search?text=%C3%87ubuk+krakerin+tuz+oran%C4%B1+nas%C4%B1l+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCr%C3%BCl%C3%BCr%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Aşırı çubuk kraker tüketimi kilo alımına nasıl yol açar?","url":"/search?text=%C3%87ubuk+kraker+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sağlıklı atıştırmalıklar için hangi soslar tercih edilmeli?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+at%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rmal%C4%B1klar+i%C3%A7in+sos+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%87ubuk+kraker+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9471491851753907631","reqid":"1753907675841880-6747159425756562413-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-84-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753907675841880-6747159425756562413-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-84-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hfk5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hfk53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-susamli-cubuk-kraker.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/cubuk-krakerin-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1-paket-susamli-cubuk-krakerin-kalorisi-ne-kadar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-105-gr-glutensiz-ada-susaml%C4%B1-%C3%A7ubuk-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/1-adet-susamli-cubuk-kraker-kac-kalori.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/susamli-cubuk-krakerin-faydalari-nelerdir-444850080","header":"Susamlı çubuk krakerin faydaları nelerdir?","teaser":"Susamlı çubuk krakerin faydaları şunlardır: 1. Kalsiyum Kaynağı: Susam, kemik sağlığını destekleyen iyi bir kalsiyum kaynağıdır. 2. Omega-6 Yağ Asitleri: Susam tohumları, omega-6 yağ asitleri açısından zengindir ve bu da hücre hasarını önlemeye yardımcı olabilir. 3. Lif İçeriği: Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar. 4. Antioksidan Özellikler: Susam tohumları, antioksidan özelliklere sahip lignanlar içerir. 5. Pratik Atıştırmalık: Hafif ve sindirimi kolay olması sebebiyle pratik bir atıştırmalıktır. Ancak, susamlı çubuk krakerlerin yüksek tuz ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"#KemikSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"#Atıştırmalık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=5720436?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/cubuk-kraker/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/susamli-cubuk-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-paket-50gr-eti-susamli-cubuk-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.etietieti.com/eti-susamli-cubuk-kraker?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/5-adet-eti-susamli-cubuk-kraker-kac-kaloridir-3623998619","header":"5 adet Eti Susamlı Çubuk Kraker Kaç Kaloridir?","teaser":"5 adet Eti Susamlı Çubuk Kraker yaklaşık 835 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ulker-susamli-cubuk-kraker-70-g-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=33569062?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/%C3%87ubuk-kraker/1-paket?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-45-gr-%C3%BClker-susaml%C4%B1-%C3%A7ubuk-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/susamli-cubuk-kraker?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-paket-ulker-susamli-cubuk-kraker-kac-kaloridir-2797002950","header":"1 paket Ülker Susamlı Çubuk Kraker Kaç Kaloridir?","teaser":"1 paket (70 g) Ülker Susamlı Çubuk Kraker yaklaşık 305 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-cubuk-kraker-yenir-mi-cubuk-kraker-diyet-yaparken-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemeksepet.com/ulker-cizi-peynirli-kraker-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tarif360.com/ulker-cizi-peynirli-kraker-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/diyet-yaparken-cubuk-kraker-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/krispi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ulker-krispi-peynirli-cubuk-kraker-diyette-yenir-mi-2400763952","header":"Ülker krispi peynirli çubuk kraker diyette yenir mi?","teaser":"Ülker Krispi peynirli çubuk kraker, diyette sınırlı miktarda tüketilebilir. Ancak, bu tür atıştırmalıkların yüksek kalori, yağ ve tuz içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Diyet yaparken, daha sağlıklı alternatifler tercih etmek ve krakeri ara öğünlerde yoğurt veya sebzelerle birlikte tüketmek daha dengeli bir seçim olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"#Atıştırmalık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/peynirli-susamli-cubuk-kraker/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nevaricinde.blogspot.com/2012/08/ulker-cubuk-kraker-icindekiler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%87ubuk_kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgirehberi360.com.tr/cubuk-kraker-neyden-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/%C3%87ubuk-kraker/1-paket?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/cubuk-kraker-icinde-ne-var-479339123","header":"Çubuk kraker içinde ne var?","teaser":"Çubuk krakerlerin içeriği, markaya göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak çubuk krakerlerin içinde bulunan bazı temel bileşenler şunlardır: Buğday unu. Bitkisel yağ (genellikle palm yağı). Tuz. Kabartıcılar (sodyum hidrojen karbonat, disodyum difosfat gibi). Asitlik düzenleyiciler (sodyum hidroksit gibi). Ayrıca, bazı çubuk krakerlerde beyaz peynir, çörek otu ve susam gibi ek malzemeler de bulunabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kraker","text":"#Kraker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/cubuk-kraker-kac-kalori-cubuk-kraker-besin-degerleri-ve-kalorisi-2121193?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-cubuk-kraker-yenir-mi-cubuk-kraker-diyet-yaparken-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-ulker-cubuk-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-her-gun-yemek-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-591240647","header":"Çubuk kraker kilo aldirir mı?","teaser":"Çubuk kraker, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle kilo alımını destekleyebilir. 100 gram çubuk kraker yaklaşık 385 kalori içerir. Diyet yaparken çubuk kraker tüketmek istenirse, düşük tuzlu ve düşük şekerli olanlar tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/eti-form/kepekli-%C3%87ubuk-kraker/1-paket?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/eti-crax-cubuk-kraker-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kepekli-cubuk-kraker/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-eti-crax-peynirli-cubuk-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/cubuk-kraker-kac-kalori-cubuk-krakerin-protein-vitamin-ve-besin-degerleri-6628731?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-paket-eti-cubuk-kraker-kac-kaloridir-2769181960","header":"1 paket Eti çubuk kraker kaç kaloridir?","teaser":"1 paket (50 g) Eti Form kepekli çubuk kraker 186 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hfk5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hfk54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hfk5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hfk55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hfk5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}