BİM'de satılan yağsız yoğurtların sağlıklı olup olmadığına dair kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Bazı uzmanlar, tam yağlı yoğurtların bağırsak ve hormon sağlığı açısından daha faydalı olduğunu belirtmektedir. Yoğurt seçerken dikkat edilmesi gerekenler arasında, ürünün katkı maddesi içermemesi, probiyotik ve prebiyotik içermesi, yağ oranı ve son kullanma tarihi yer almaktadır. En doğru bilgi için ürünün ambalajındaki bilgilerin kontrol edilmesi önerilir.