En faydalı süzme yoğurt, protein, kalsiyum ve probiyotik açısından zengin olan Yunan yoğurdu olarak kabul edilir. Süzme yoğurt, normal yoğurda göre daha yoğun kıvamı ve yüksek protein içeriğiyle özellikle diyet yapanlar, sporcular ve beslenmesine dikkat eden kişiler için ideal bir seçenektir.