4 dilim baklava kilo aldırabilir, çünkü baklava yüksek kalori, yağ ve şeker içeren bir tatlıdır. Bir porsiyon (4 dilim) fıstıklı baklavanın kalorisi 401 kcal, soğuk baklavanın 811 kcal, cevizli baklavanın ise 601 kcal'dir. Kilo alımını önlemek için baklava gibi yüksek kalorili gıdaların kontrollü ve dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilir.