• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Arpada karbonhidrat ve protein var mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • Protein

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, arpada karbonhidrat ve protein bulunur 12.
    100 gram arpanın besin değerleri şu şekildedir:
    • Karbonhidrat: 73 g 12;
    • Protein: 12 g 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. serkatarim.com.tr
        1
      2. hurriyet.com.tr
        2
      3. sozcu.com.tr
        3
      4. avys.omu.edu.tr
        4
      5. proteinocean.com
        5

    • Arpa hangi yemeklerde kullanılır?

    • Arpanın diğer besin değerleri nelerdir?

    • Arpanin karbonhidrat içeriği nasıl hesaplanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen holds small woven baskets filled with wheat, rice, corn, oats, and quinoa, their golden and earthy tones contrasting against a backdrop of terracotta bowls and a copper mortar.

    Tahılların protein kalitesi nedir?

    Tahılların protein kalitesi, içerdikleri amino asit profiline bağlı olarak değişir. Bazı tahılların protein kalitesi şu şekildedir: - Buğday: %10-15 protein içerir. - Pirinç: %7-8 protein içerir. - Mısır: %9-10 protein içerir. - Yulaf: %12-15 protein içerir. - Kinoa: %14-16 protein içerir ve tam bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Kinoa ve amaranth gibi tahıllar, daha iyi bir amino asit profiline sahiptir ve gluten içermezler.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Tahıllar
    5 kaynak

    100 gr arpa kaç protein?

    100 gram arpa 12 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Arpa
    • Protein
    5 kaynak

    Arpa mı daha çok protein içerir buğday mı?

    Buğday, arpadan daha fazla protein içerir. 100 gram buğdayda 13,86 gram protein bulunurken, 100 gram arpada 12,48 gram protein bulunur.
    • Gıda
    • BesinDeğerleri
    • Karşılaştırma
    • Protein
    5 kaynak
    A vibrant Turkish dining table laden with fresh bread, bowls of yogurt, grilled meats, colorful fruits, and assorted nuts, evoking warmth and nourishment.

    Karbonhidrat ve protein ağırlıklı besinler nelerdir?

    Karbonhidrat ağırlıklı besinler: Tahıllar: Yulaf, kinoa, bulgur, tam buğday. Sebzeler: Patates, tatlı patates, pancar, brokoli, Brüksel lahanası. Meyveler: Muz, portakal, elma, yaban mersini. Baklagiller: Mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya. Protein ağırlıklı besinler: Hayvansal kaynaklar: Yağsız etler (tavuk, hindi, kırmızı et), deniz ürünleri (balık, karides), yumurta, süt ürünleri (lor peyniri, yoğurt, süt). Bitkisel kaynaklar: Soya, bezelye, chia tohumu, keten tohumu, badem, fındık.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • Protein
    • Gıda
    5 kaynak
    A Turkish woman in a kitchen carefully examining a food package's nutrition label while holding a calculator, with fresh vegetables and a bowl of yogurt on the counter beside her.

    Besinlerde karbonhidrat yağ ve protein hesabı nasıl yapılır?

    Besinlerde karbonhidrat, yağ ve protein hesabı şu şekilde yapılır: 1. Makro Besin Öğelerinin Analizi: Gıdaların enerji değerlerini hesaplamak için makro besin ögelerinin miktarları belirlenir. Karbonhidratlar: 1 gram karbonhidrat yaklaşık 4 kalori sağlar. Proteinler: 1 gram protein yaklaşık 4 kalori sağlar. Yağlar: 1 gram yağ yaklaşık 9 kalori sağlar. 2. Besin İçeriğinin Ölçülmesi: Gıda ürününün içeriğindeki karbonhidrat, protein ve yağ miktarları, besin değerleri tabloları veya laboratuvar analizleri ile ölçülür. 3. Enerji Hesaplama: Elde edilen makro besin ögeleri miktarları kullanılarak toplam enerji değeri hesaplanır. Formül: Toplam Kalori = (Karbonhidrat (g) × 4) + (Protein (g) × 4) + (Yağ (g) × 9). Örnek: 100 gramlık bir yiyecek 10 gram protein, 5 gram yağ ve 20 gram karbonhidrat içeriyorsa: Protein: 10 gram × 4 = 40 kalori. Yağ: 5 gram × 9 = 45 kalori. Karbonhidrat: 20 gram × 4 = 80 kalori. Toplam Kalori: 40 + 45 + 80 = 165 kalori. Su ve lif, doğrudan enerji sağlamadıkları için enerji hesaplamasında dikkate alınmaz.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KaloriHesaplama
    5 kaynak
    A vibrant Turkish dining table with a colorful plate of grilled meat (protein), a bowl of bulgur pilaf (carbohydrates), a drizzle of olive oil (fats), and fresh vegetable slices (vitamins), surrounded by warm, inviting light.

    Karbonhidrat protein yağ ve vitaminler besin öğeleri midir?

    Evet, karbonhidrat, protein, yağ ve vitaminler besin öğeleridir. Besin öğeleri, vücudun büyümesi, gelişmesi ve sağlıklı kalması için gerekli olan bileşenlerdir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Diyet
    5 kaynak

    Arpada en çok hangi besin içeriği vardır?

    Arpada en çok bulunan besin içeriği karbonhidrattır. 100 gram arpada yaklaşık 73 gram karbonhidrat bulunur. Arpanın diğer besin içerikleri ve yaklaşık miktarları şu şekildedir: Protein: 12 gram; Yağ: 2,3 gram; Lif: 17 gram; Potasyum: 452 mg; Kalsiyum: 33 mg.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Arpa
    • Protein
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3jqh0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Farpada-karbonhidrat-ve-protein-var-mi-2345820092%3Flr%3D213%26ncrnd%3D57901","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5938277991756935193","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756935241578828-11477664623704708948-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-65-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3jqhw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3jqh1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3jqhw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3jqh2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, arpada karbonhidrat ve protein bulunur** [```1```](https://www.serkatarim.com.tr/arpa-besin-degerleri/)[```2```](https://proteinocean.com/blog/arpa-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi).\n\n100 gram arpanın besin değerleri şu şekildedir:\n* **Karbonhidrat**: 73 g [```1```](https://www.serkatarim.com.tr/arpa-besin-degerleri/)[```2```](https://proteinocean.com/blog/arpa-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi);\n* **Protein**: 12 g [```1```](https://www.serkatarim.com.tr/arpa-besin-degerleri/)[```2```](https://proteinocean.com/blog/arpa-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.serkatarim.com.tr/arpa-besin-degerleri/","title":"Arpa Besin Değerleri - SERKA TARIM","shownUrl":"https://www.serkatarim.com.tr/arpa-besin-degerleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/arpa-besin-degerleri-100-gr-arpa-sehriye-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41910543","title":"Hürriyet: Arpa Besin Değerleri: 100 Gr Arpa Şehriye Kaç...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/arpa-besin-degerleri-100-gr-arpa-sehriye-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41910543","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.sozcu.com.tr/arpa-kac-kalori-arpanin-besin-degerleri-ve-kalorisi-3szcu-wp5500659","title":"Arpa Kaç Kalori? Arpanın Besin Değerleri ve Kalorisi... - Sözcü","shownUrl":"https://www.sozcu.com.tr/arpa-kac-kalori-arpanin-besin-degerleri-ve-kalorisi-3szcu-wp5500659","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://avys.omu.edu.tr/storage/app/public/isezer/66430/9.%20Arpan%C4%B1n%20k%C3%B6keni%20ve%20yeti%C5%9Ftiricili%C4%9Fi.pdf","title":"Arpanın Kökeni ve Yetiştiriciliği","shownUrl":"https://avys.omu.edu.tr/storage/app/public/isezer/66430/9.%20Arpan%C4%B1n%20k%C3%B6keni%20ve%20yeti%C5%9Ftiricili%C4%9Fi.pdf","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://proteinocean.com/blog/arpa-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi","title":"Arpa Besin Değerleri! 100 Gram Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi?","shownUrl":"https://proteinocean.com/blog/arpa-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Arpada karbonhidrat ve protein var mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Arpa hangi yemeklerde kullanılır?","url":"/search?text=Arpan%C4%B1n+kullan%C4%B1m+alanlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Arpanın diğer besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Arpan%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Arpanin karbonhidrat içeriği nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Arpan%C4%B1n+karbonhidrat+oran%C4%B1+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Arpada+karbonhidrat+ve+protein+var+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5938277991756935193","reqid":"1756935241578828-11477664623704708948-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-65-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756935241578828-11477664623704708948-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-65-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3jqhw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3jqh3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/kaliteli-protein-nedir-neler-kazandirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/tahillarin-protein-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/protein-iceren-besinler/hg-2752?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/protein-kalitesi-nedir-nasil-artirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altunmarket.com/makale/1600-12-yuksek-proteinli-tahil?size=16&stub=1"],"header":"Tahılların protein kalitesi nedir?","teaser":"Tahılların protein kalitesi, içerdikleri amino asit profiline bağlı olarak değişir. Bazı tahılların protein kalitesi şu şekildedir: - Buğday: %10-15 protein içerir. - Pirinç: %7-8 protein içerir. - Mısır: %9-10 protein içerir. - Yulaf: %12-15 protein içerir. - Kinoa: %14-16 protein içerir ve tam bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Kinoa ve amaranth gibi tahıllar, daha iyi bir amino asit profiline sahiptir ve gluten içermezler.","href":"/yacevap/c/yemek/q/tahillarin-protein-kalitesi-nedir-1706269748","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/tahillar","text":"Tahıllar"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen holds small woven baskets filled with wheat, rice, corn, oats, and quinoa, their golden and earthy tones contrasting against a backdrop of terracotta bowls and a copper mortar.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-dFpI0EufzIkPzsSQzQFU/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.serkatarim.com.tr/arpa-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/arpa%3fportionid=53113&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/arpa-tam-taneli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arpa-tam-taneli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calories24.com/tr/int/kalori/arpa?size=16&stub=1"],"header":"100 gr arpa kaç protein?","teaser":"100 gram arpa 12 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-arpa-kac-protein-1384726781","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/arpa","text":"Arpa"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-ve-besleyici-bitkisel-protein-kaynaklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/arpa-ve-bugday-arasindaki-fark-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.samanpazari.com.tr/blog/arpa-bugday-saman-ayrimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ekofirma.com/arpa-hangi-besin-grubuna-girer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/vegan-protein-kaynaklari/?size=16&stub=1"],"header":"Arpa mı daha çok protein içerir buğday mı?","teaser":"Buğday, arpadan daha fazla protein içerir. 100 gram buğdayda 13,86 gram protein bulunurken, 100 gram arpada 12,48 gram protein bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/arpa-mi-daha-cok-protein-icerir-bugday-mi-4110448976","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/karsilastirma","text":"Karşılaştırma"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/karbonhidrat-ve-protein-iceren-besinler-hangileridir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/karbonhidrat-iceren-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/protein-agirlikli-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/en-cok-protein-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinardemirkaya.com.tr/protein-agirlikli-beslenme-nedir/?size=16&stub=1"],"header":"Karbonhidrat ve protein ağırlıklı besinler nelerdir?","teaser":"Karbonhidrat ağırlıklı besinler: Tahıllar: Yulaf, kinoa, bulgur, tam buğday. Sebzeler: Patates, tatlı patates, pancar, brokoli, Brüksel lahanası. Meyveler: Muz, portakal, elma, yaban mersini. Baklagiller: Mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya. Protein ağırlıklı besinler: Hayvansal kaynaklar: Yağsız etler (tavuk, hindi, kırmızı et), deniz ürünleri (balık, karides), yumurta, süt ürünleri (lor peyniri, yoğurt, süt). Bitkisel kaynaklar: Soya, bezelye, chia tohumu, keten tohumu, badem, fındık.","href":"/yacevap/c/yemek/q/karbonhidrat-ve-protein-agirlikli-besinler-nelerdir-1529288465","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish dining table laden with fresh bread, bowls of yogurt, grilled meats, colorful fruits, and assorted nuts, evoking warmth and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-NHclDoCKAJbohA62ieKZ/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wikihow.com.tr/Yiyeceklerin-Kalorisi-Nas%C4%B1l-Hesaplan%C4%B1r?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.afiaolsun.com/gidalarin-kalorisi-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lifeclubapp.com/blog/beden-sagligi/makro-hesaplamasi-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/makro-ve-kalori-hesabi-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitamine.com.tr/blog/karbonhidrat-protein-yag-dengeli-beslenme-nasil-olmali?size=16&stub=1"],"header":"Besinlerde karbonhidrat yağ ve protein hesabı nasıl yapılır?","teaser":"Besinlerde karbonhidrat, yağ ve protein hesabı şu şekilde yapılır: 1. Makro Besin Öğelerinin Analizi: Gıdaların enerji değerlerini hesaplamak için makro besin ögelerinin miktarları belirlenir. Karbonhidratlar: 1 gram karbonhidrat yaklaşık 4 kalori sağlar. Proteinler: 1 gram protein yaklaşık 4 kalori sağlar. Yağlar: 1 gram yağ yaklaşık 9 kalori sağlar. 2. Besin İçeriğinin Ölçülmesi: Gıda ürününün içeriğindeki karbonhidrat, protein ve yağ miktarları, besin değerleri tabloları veya laboratuvar analizleri ile ölçülür. 3. Enerji Hesaplama: Elde edilen makro besin ögeleri miktarları kullanılarak toplam enerji değeri hesaplanır. Formül: Toplam Kalori = (Karbonhidrat (g) × 4) + (Protein (g) × 4) + (Yağ (g) × 9). Örnek: 100 gramlık bir yiyecek 10 gram protein, 5 gram yağ ve 20 gram karbonhidrat içeriyorsa: Protein: 10 gram × 4 = 40 kalori. Yağ: 5 gram × 9 = 45 kalori. Karbonhidrat: 20 gram × 4 = 80 kalori. Toplam Kalori: 40 + 45 + 80 = 165 kalori. Su ve lif, doğrudan enerji sağlamadıkları için enerji hesaplamasında dikkate alınmaz.","href":"/yacevap/c/yemek/q/besinlerde-karbonhidrat-yag-ve-protein-hesabi-nasil-yapilir-2257487452","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalorihesaplama","text":"KaloriHesaplama"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish woman in a kitchen carefully examining a food package's nutrition label while holding a calculator, with fresh vegetables and a bowl of yogurt on the counter beside her.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-gM6xr4AqFsgyxzvLKDaG/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektedenge.org/tr/ogrenciler/saglikli-buyume-ve-gelisme/besin-ve-besin-ogelerini-taniyalim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/56468/mod_resource/content/0/2.Genel%20beslenme%20I.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tbv.com.tr/site/assets/files/4780/temel_beslenme.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.barankalayci.com/blog/beslenmede-makro-ve-mikro-besinler-34/?size=16&stub=1"],"header":"Karbonhidrat protein yağ ve vitaminler besin öğeleri midir?","teaser":"Evet, karbonhidrat, protein, yağ ve vitaminler besin öğeleridir. Besin öğeleri, vücudun büyümesi, gelişmesi ve sağlıklı kalması için gerekli olan bileşenlerdir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/karbonhidrat-protein-yag-ve-vitaminler-besin-ogeleri-midir-3048864622","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish dining table with a colorful plate of grilled meat (protein), a bowl of bulgur pilaf (carbohydrates), a drizzle of olive oil (fats), and fresh vegetable slices (vitamins), surrounded by warm, inviting light.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-54viCDz4Gtg2towpT6Ng/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kutahya.tarimorman.gov.tr/Belgeler/ARPA%20%20YET%C4%B0%C5%9ET%C4%B0R%C4%B0C%C4%B0L%C4%B0%C4%9E%C4%B0.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/arpa?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.agroviva.com.tr/arpa-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.serkatarim.com.tr/arpa-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arpa-tam-taneli?size=16&stub=1"],"header":"Arpada en çok hangi besin içeriği vardır?","teaser":"Arpada en çok bulunan besin içeriği karbonhidrattır. 100 gram arpada yaklaşık 73 gram karbonhidrat bulunur. Arpanın diğer besin içerikleri ve yaklaşık miktarları şu şekildedir: Protein: 12 gram; Yağ: 2,3 gram; Lif: 17 gram; Potasyum: 452 mg; Kalsiyum: 33 mg.","href":"/yacevap/c/yemek/q/arpada-en-cok-hangi-besin-icerigi-vardir-2858328141","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/arpa","text":"Arpa"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3jqhw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3jqh4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3jqhw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3jqh5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3jqhw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}