Sodyum en çok şu besinlerde bulunur: Sofra tuzu (sodyum klorür). İşlenmiş et ürünleri: Sucuk, sosis, salam. Peynir ve süt ürünleri: Beyaz peynir, kaşar peyniri. Zeytin ve turşu: Tuzla fermente edilen zeytin ve turşu. Konserve ve paketlenmiş gıdalar: Konserve sebzeler, çorbalar, hazır soslar, hazır yemekler. Ekmek ve unlu mamuller: Özellikle işlenmiş tahıl ürünleri ve beyaz ekmek. Tuzlu atıştırmalıklar: Kraker, bisküvi, simit, cips, patlamış mısır. Deniz ürünleri: Balık ve deniz yosunu. Sodyum, genellikle gıda yoluyla sofra tuzu ile alınır.