• Buradasın

    4 adet Çin Böreği Kaç Kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    4 adet Çin böreğinin kalorisi, böreğin içeriğine ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    • Nefis Yemek Tarifleri'ne göre 3. 1 adet Çin böreği yaklaşık 173 kalori olduğundan, 4 adet Çin böreği 692 kalori içerir 3.
    • Lezzet.com'a göre 4. 1 adet Çin böreği yaklaşık 175 kalori olduğundan, 4 adet Çin böreği 700 kalori içerir 4.
    • Yemek.com'a göre 5. 1 adet Çin böreği yaklaşık 1436 kalori olduğundan, 4 adet Çin böreği 5744 kalori içerir 5.
    Daha doğru bir kalori bilgisi için, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre hesaplama yapılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nefisyemektarifleri.com
        1
      2. yemek.com
        2
      3. lezizyemeklerim.com
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. canakkaleolay.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet Çin böreği kaç kaloridir?

    1 adet Çin böreği genellikle 175 kalori içerir. Ancak, Çin böreğinin kalorisi, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, sebzeli Çin böreğinin 150 gramlık orta porsiyonu yaklaşık 259 kalori içerir. Pastırmalı Çin böreğinin orta boyu ise yaklaşık 194,86 kalori içerir.
    5 kaynak

    Diyette Çin böreği yenir mi?

    Diyette Çin böreği tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Sebzeli Çin böreği, diğer atıştırmalıklara göre daha düşük kalori içerir ve sebzeli olması nedeniyle daha fazla vitamin, mineral ve lif sağlar. Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
    5 kaynak

    1 porsiyon börek kaç kaloridir?

    1 porsiyon böreğin kalorisi, böreğin türüne ve malzemesine göre değişiklik gösterir. Peynirli börek: Orta boy porsiyon peynirli börek 389 kalori, büyük boy porsiyon peynirli börek ise 583 kalori içerir. Kıymalı börek: 1 porsiyon (90 g) kıymalı börek 270 kalori içerir. Patatesli börek: 200 gramlık bir porsiyon patatesli börek 544 kalori içerir. Genel olarak bir porsiyon börek: Genellikle ortalama 330 kalori içerir. Daha kesin bir kalori değeri için, böreğin tam malzemelerine ve porsiyon büyüklüğüne göre hesaplama yapılması önerilir.
    5 kaynak

    Diyette 1 börek yenir mi?

    Diyette 1 börek yemek, porsiyon kontrolü ve kullanılan malzemelere bağlı olarak mümkün olabilir. Börek tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Porsiyon kontrolü: Küçük porsiyonlarla yetinmek önemlidir. Sağlıklı malzemeler: Tam buğday unu, lor peyniri gibi düşük yağlı malzemeler tercih edilmelidir. Pişirme yöntemi: Kızartma yerine fırınlama tercih edilmelidir. Sık tüketimden kaçınma: Börek tüketimi haftada bir veya iki kezle sınırlı tutulmalıdır. Yanında tüketilenler: Börek, salata veya yoğurt gibi sağlıklı yiyeceklerle birlikte tüketilmelidir. Diyet programı kişiye özel olmalıdır; bu nedenle, diyette börek tüketimi konusunda bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak