• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    3 adet haşlanmış patates yemek kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrol
    • #Patates

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    3 adet haşlanmış patates yemek, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir çünkü patates nişasta açısından zengin bir besindir ve kalorisi yüksektir 25.
    Ancak, ölçülü miktarda ve yağsız olarak tüketilen haşlanmış patates, diyete eklenebilir çünkü lif oranı yüksek olup tok tutma özelliğine sahiptir 23. Kilo kontrolü için günlük kalori ihtiyacını aşmamak önemlidir 4.
    Her durumda, diyete başlamadan önce bir doktora danışmak önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. fitolsam.com
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. hastadoktor.com
        4
      5. lezzet.com.tr
        5

    • Kilo kontrolü için günlük kalori ihtiyacı nasıl hesaplanır?

    • Diyet yaparken patates nasıl tüketilmeli?

    • Haşlanmış patatesle yapılan sağlıklı tarifler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    3 orta boy patates kaç kalori?

    3 orta boy patates (5,5 cm çap - 8 cm çap) yaklaşık 431 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Patates
    5 kaynak

    Her gün patates yersem ne olur?

    Her gün patates yemenin bazı olumlu ve olumsuz etkileri vardır: Olumlu Etkiler: - Enerji Kaynağı: Patates, yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde enerji sağlar ve protein ile yağlardan daha hızlı sindirilir. - Besin Değeri: Patates, lif, potasyum, demir ve C vitamini gibi sağlıklı besin değerleri açısından zengindir. - Beyin Sağlığı: İçerdiği kolin sayesinde beyin fonksiyonlarına katkıda bulunur. Olumsuz Etkiler: - Kilo Alımı: Patatesin yüksek glisemik indeksi, kan şekerinin hızla yükselmesine ve yağlanmanın artmasına neden olabilir. - Sağlık Sorunları: Kızartılmış patates tüketimi, kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi kronik hastalık riskini artırabilir. - Zehirlenme Riski: Üzerinde yeşil tabaka ve filizler olan patatesler, solanin maddesi nedeniyle zehirlenmeye yol açabilir. Sonuç olarak, patatesi dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketmek, sağlık açısından en uygun seçenektir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Patates
    • #Diyet
    • #Sağlık
    5 kaynak

    1 adet orta boy haşlanmış patates kaç kaloridir?

    1 adet orta boy haşlanmış patates (5,5 cm çap - 8 cm çap) yaklaşık 144 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Patates
    5 kaynak

    Patates kilo aldirir mı?

    Patates, tüketim şekline bağlı olarak kilo aldırabilir. - Haşlanmış veya fırınlanmış patates, düşük kalorili ve doyurucu bir seçenek olup, kilo aldırmaz. - Kızartılmış patates ise yüksek miktarda yağ içerdiği için kalorisi yüksektir ve sık tüketimi kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, patatesin glisemik indeksi biraz yüksek olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir ve bu da kilo artışına destek olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Patates
    5 kaynak

    1 adet patates kaç kaloridir?

    1 adet (200 gram) patates yaklaşık olarak 154 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    • #Sağlık
    5 kaynak

    1 adet patates kaç karbonhidrat eder?

    1 adet (200 g) patates yaklaşık olarak 35 gram karbonhidrat içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Karbonhidrat
    • #Patates
    5 kaynak

    Diyette 1 tabak patates kızartması yenir mi?

    Diyette 1 tabak patates kızartması, uzmanların görüşüne göre ara sıra tüketilebilir. Diyet yaparken patates kızartmasını tercih etmek yerine, haşlanmış veya fırında pişirilmiş patates gibi daha sağlıklı alternatifleri seçmek daha uygundur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Patates
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"a9n50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F3-adet-haslanmis-patates-yemek-kilo-aldirir-mi-2581132200%3Flr%3D213%26ncrnd%3D62743","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5916457731753962555","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753962572507663-15964449218265079560-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-37-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a9n5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"a9n51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a9n5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"a9n52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**3 adet haşlanmış patates yemek, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir** çünkü patates nişasta açısından zengin bir besindir ve kalorisi yüksektir [```2```](https://www.fitolsam.com/blog/diyette-haslanmis-patates-yenir-mi)[```5```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-kilo-aldirir-mi).\n\nAncak, **ölçülü miktarda ve yağsız olarak tüketilen haşlanmış patates, diyete eklenebilir** çünkü lif oranı yüksek olup tok tutma özelliğine sahiptir [```2```](https://www.fitolsam.com/blog/diyette-haslanmis-patates-yenir-mi)[```3```](https://www.haberturk.com/haslanmis-patates-kilo-aldirir-mi-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524818). Kilo kontrolü için günlük kalori ihtiyacını aşmamak önemlidir [```4```](https://hastadoktor.com/diyette-haslanmis-patates-yenir-mi/).\n\n**Her durumda, diyete başlamadan önce bir doktora danışmak önerilir.**","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/patates-diyeti/","title":"3 Günde 5 Kilo Verdiren Patates Diyeti Nasıl... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/patates-diyeti/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitolsam.com/blog/diyette-haslanmis-patates-yenir-mi","title":"Diyette Haşlanmış Patates Yenir mi? - Diyet | Fit Olsam","shownUrl":"https://www.fitolsam.com/blog/diyette-haslanmis-patates-yenir-mi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/haslanmis-patates-kilo-aldirir-mi-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524818","title":"Habertürk: Haşlanmış Patates Kilo Aldırır Mı ve Faydaları...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/haslanmis-patates-kilo-aldirir-mi-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524818"},{"sourceId":4,"url":"https://hastadoktor.com/diyette-haslanmis-patates-yenir-mi/","title":"Diyette Haşlanmış Patates Yenir mi? Haşlanmış Patates...","shownUrl":"https://hastadoktor.com/diyette-haslanmis-patates-yenir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-kilo-aldirir-mi","title":"Patates Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-kilo-aldirir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"3 adet haşlanmış patates yemek kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kilo kontrolü için günlük kalori ihtiyacı nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Kilo+kontrol%C3%BC+i%C3%A7in+g%C3%BCnl%C3%BCk+kalori+ihtiyac%C4%B1+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyet yaparken patates nasıl tüketilmeli?","url":"/search?text=Patates+diyette+nas%C4%B1l+yenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Haşlanmış patatesle yapılan sağlıklı tarifler nelerdir?","url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+patates+ile+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+tarifler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=3+adet+ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+patates+yemek+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5916457731753962555","reqid":"1753962572507663-15964449218265079560-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-37-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753962572507663-15964449218265079560-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-37-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a9n5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"a9n53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patates-%28kabuksuz-tuzsuz-ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F%29%3fportionid=34420&portionamount=3,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.burgerking.com.tr/urunler/citir-lezzetler/patates?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/patates-besin-degeri-patates-kac-kalori-patatesin-pismesine-gore-besin-degerleri-2087319?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patates-cig?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-patates-orta-boy?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/3-orta-boy-patates-kac-kalori-4235598068","header":"3 orta boy patates kaç kalori?","teaser":"3 orta boy patates (5,5 cm çap - 8 cm çap) yaklaşık 431 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/her-gun-patates-yerseniz-vucudunuza-ne-olur-p106633?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/yasam/patates-dost-mu-dusman-mi-her-gun-patates-yerseniz-ne-olur-760322h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogznet.com/her-gun-patates-kizartmasi-yerseniz-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/patates-zehirlenmesi/hg-4984?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/patates-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/her-gun-patates-yersem-ne-olur-2137511326","header":"Her gün patates yersem ne olur?","teaser":"Her gün patates yemenin bazı olumlu ve olumsuz etkileri vardır: Olumlu Etkiler: - Enerji Kaynağı: Patates, yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde enerji sağlar ve protein ile yağlardan daha hızlı sindirilir. - Besin Değeri: Patates, lif, potasyum, demir ve C vitamini gibi sağlıklı besin değerleri açısından zengindir. - Beyin Sağlığı: İçerdiği kolin sayesinde beyin fonksiyonlarına katkıda bulunur. Olumsuz Etkiler: - Kilo Alımı: Patatesin yüksek glisemik indeksi, kan şekerinin hızla yükselmesine ve yağlanmanın artmasına neden olabilir. - Sağlık Sorunları: Kızartılmış patates tüketimi, kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi kronik hastalık riskini artırabilir. - Zehirlenme Riski: Üzerinde yeşil tabaka ve filizler olan patatesler, solanin maddesi nedeniyle zehirlenmeye yol açabilir. Sonuç olarak, patatesi dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketmek, sağlık açısından en uygun seçenektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patates-%28kabuksuz-tuzsuz-ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F%29%3fportionid=34420&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/haslanmis-patates-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/haslanmis-patates-kac-kalori-diyeti-nasil-yapilir-haslanmis-patates-besin-degerleri-2137989?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/patates-besin-degeri-patates-kac-kalori-patatesin-pismesine-gore-besin-degerleri-2087319?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-haslanmis-patates?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-orta-boy-haslanmis-patates-kac-kaloridir-2625921325","header":"1 adet orta boy haşlanmış patates kaç kaloridir?","teaser":"1 adet orta boy haşlanmış patates (5,5 cm çap - 8 cm çap) yaklaşık 144 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-alma/patates-kilo-aldirir-mi-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/haslanmis-patates-kilo-aldirir-mi-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524818?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/patatesin-faydalari-nelerdir-patates-kilo-aldirir-mi/haber-1072196?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/patates-saglikli-mi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/patates-kilo-aldirir-mi-3656964343","header":"Patates kilo aldirir mı?","teaser":"Patates, tüketim şekline bağlı olarak kilo aldırabilir. - Haşlanmış veya fırınlanmış patates, düşük kalorili ve doyurucu bir seçenek olup, kilo aldırmaz. - Kızartılmış patates ise yüksek miktarda yağ içerdiği için kalorisi yüksektir ve sık tüketimi kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, patatesin glisemik indeksi biraz yüksek olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir ve bu da kilo artışına destek olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patates-kabuklu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patates-cig?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-patates?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/patates-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/patates-cig?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-patates-kac-kaloridir-1357081189","header":"1 adet patates kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (200 gram) patates yaklaşık olarak 154 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patates-kabuklu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patates-cig?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/patates-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-patates-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karbonhidrat.gen.tr/1-adet-patateste-ne-kadar-karbonhidrat-bulunur.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-patates-kac-karbonhidrat-eder-1045201807","header":"1 adet patates kaç karbonhidrat eder?","teaser":"1 adet (200 g) patates yaklaşık olarak 35 gram karbonhidrat içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-patates-kizartmasi-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/patates-kizartmasi-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/patates-kizartmasi-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-patates-kizartmasi-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2979299-patates-kizartmasi-kilo-aldirir-mi-ve-diyette-yenir-mi-1-tabak-patates-kizartmasi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-tabak-patates-kizartmasi-yenir-mi-1519110533","header":"Diyette 1 tabak patates kızartması yenir mi?","teaser":"Diyette 1 tabak patates kızartması, uzmanların görüşüne göre ara sıra tüketilebilir. Diyet yaparken patates kızartmasını tercih etmek yerine, haşlanmış veya fırında pişirilmiş patates gibi daha sağlıklı alternatifleri seçmek daha uygundur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a9n5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"a9n54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a9n5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"a9n55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a9n5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}