• Buradasın

    100 gr pirinç pilavında ne kadar protein var?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram pirinç pilavında 2,07 gram protein bulunur 1.
    Protein miktarı, pişirme yöntemine ve kullanılan pirinç türüne göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. cnnturk.com
        2
      3. beta.diyetarkadasim.com
        3
      4. fitekran.com
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 kase pirinç pilavında kaç gram karbonhidrat var?

    1 kase pirinç pilavında (yaklaşık 258 gram) ortalama 21,57 gram karbonhidrat bulunur. Ancak karbonhidrat miktarı, pilavın hazırlanma şekline ve kullanılan pirinç türüne göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    1 su bardağı siyah pirinç kaç protein?

    1 su bardağı (180 gram) siyah pirinç, 14,94 gram protein içerir.
    5 kaynak

    1 tabak pirinç pilavı kaç besin değeri?

    1 tabak (150 gram) pirinç pilavının besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 300-350 kcal; - Protein: 5-6 gram; - Karbonhidrat: 50-60 gram; - Yağ: 10-12 gram.
    5 kaynak

    100 gr pirinç pilavında kaç kalori var?

    100 gram pirinç pilavında ortalama 359 kalori bulunmaktadır. Ancak bu değer, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Pirinç pilavının yüzde kaçı karbonhidrat?

    100 gram pirinç pilavının yüzde 69'u karbonhidrattır. Karbonhidrat değeri, farklı kaynaklara ve pirinç pilavının türüne göre değişiklik gösterebilir. diyetkolik.com'a göre 100 gram pirinç pilavının karbonhidrat değeri %76'dır. tugbayaprak.com'a göre 100 gram pirinç pilavının karbonhidrat değeri 76 gramdır. proteinocean.com'a göre 100 gram pirinç pilavının karbonhidrat değeri %75,35'tir.
    5 kaynak

    Pirinç pilavı sağlıklı mı?

    Pirinç pilavı, dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir besin olabilir. Faydaları: - Enerji kaynağı: Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde vücuda enerji sağlar. - Gluten içermez: Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için uygundur. - Sindirim sistemi sağlığı: Sindirimi kolay bir gıda maddesidir. - Vitamin ve mineral içeriği: B vitaminleri (B1, B3) ve demir gibi önemli mineraller içerir. Zararları: - Yüksek glisemik indeks: Beyaz pirinç, kan şekerini hızla yükseltebilir ve uzun vadede diyabet riskini artırabilir. - Besin değeri düşüklüğü: İşlenmiş pirinç, lif ve bazı besin öğeleri bakımından yoksuldur. - Aşırı tüketim: Aşırı miktarda pirinç pilavı tüketimi, kalori alımını artırarak kilo artışına neden olabilir. - Arsenik içeriği: Bazı pirinç türleri, toprakta bulunan arsenik bileşenlerini emebilir. Öneriler: - Tam tahıllı pirinç çeşitleri tercih edilmelidir. - Porsiyon kontrolü yapılmalı ve diğer besin gruplarıyla dengeli bir şekilde tüketilmelidir.
    5 kaynak

    Pirinç pilavı kilo aldirir mı?

    Pirinç pilavı, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo aldırabilir. Pirinç, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltip düşürdüğü için daha çabuk acıkmaya sebep olur ve bu da daha fazla kalori alımına yol açar. Ancak, esmer pirinç tüketimi diyetlerde daha fazla tercih edilir çünkü lif oranı yüksektir ve kan şekerini daha yavaş yükseltir. Diyet yaparken pilav tüketimi konusunda bir diyetisyene danışmak önemlidir.
    5 kaynak