• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    100 gr fasulye kaç protein ve karbonhidrat?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fasulye

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram fasulyede yaklaşık olarak:
    • 2.2 gram protein 1;
    • 6.99 gram karbonhidrat 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. hurriyet.com.tr
        2
      3. hergundahafit.com
        3
      4. beta.diyetarkadasim.com
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Karbonhidrat ve protein ağırlıklı besinler nelerdir?

    Karbonhidrat ve protein ağırlıklı besinler şunlardır: Karbonhidratlar: 1. Tahıllar: Ekmek, tahıllar, makarna, pirinç, yulaf. 2. Sebzeler: Tatlı patates, pancar, mısır. 3. Meyveler: Muz, elma, mango. 4. Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt. 5. Tatlılar: Şeker, bal, kek, kurabiye. Proteinler: 1. Kırmızı et: Sığır, domuz, kuzu eti. 2. Beyaz et: Tavuk, hindi. 3. Deniz ürünleri: Balık, deniz mahsulleri. 4. Yumurta. 5. Soya. 6. Sebze ve baklagiller: Mercimek, barbunya, nohut. 7. Kabuklu yemişler ve tohumlar: Badem, ceviz, ayçiçeği çekirdeği.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #Protein
    • #Gıda
    5 kaynak

    100 gr kuru fasulye kaç kaloridir?

    100 gram kuru fasulye yaklaşık olarak 308 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #KuruFasulye
    5 kaynak

    Baklagiller karbonhidrat mı protein mi?

    Baklagiller hem karbonhidrat hem de protein içerir. - Karbonhidrat: Baklagiller, kompleks karbonhidratlar açısından zengindir ve sindirimleri daha uzun sürer. - Protein: Özellikle soya fasulyesi gibi bazı baklagiller, yüksek miktarda protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #Protein
    • #Baklagiller
    5 kaynak

    100 gr kuru fasulye ne kadar protein ve kalori içerir?

    100 gram kuru fasulye yaklaşık olarak 19,8 gram protein ve 308 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Kalori
    • #KuruFasulye
    5 kaynak

    1 günde kaç gram protein karbonhidrat yağ almalıyım?

    Günlük protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacı, bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve sağlık durumuna göre değişir. Genel öneriler: 1. Protein: Sağlıklı yetişkinler için vücut ağırlığının kilogramı başına ortalama 0.8 gram olarak önerilir. 2. Karbonhidrat: Günlük kalori alımının %45-65'i karbonhidratlardan gelmelidir. 3. Yağ: Günlük yağ ihtiyacı, toplam kalori alımının %20-35'ini oluşturacak şekilde ayarlanmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Karbonhidrat
    • #Yağ
    5 kaynak

    1 tabak kuru fasulye kaç protein?

    1 tabak kuru fasulye (230 gram) yaklaşık 23 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KuruFasulye
    5 kaynak

    100 gr pişmiş fasulye ne kadar besin değeri?

    100 gram pişmiş fasulye, aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Enerji: 632 kJ / 151 kcal; - Yağ: 5,15 g; - Doymuş Yağ: 1,948 g; - Karbonhidrat: 21,39 g; - Lif: 5,5 g; - Protein: 5,54 g; - Sodyum: 422 mg; - Kolesterol: 5 mg; - Potasyum: 358 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Fasulye
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1kez0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F100-gr-fasulye-kac-protein-ve-karbonhidrat-1064065561%3Flr%3D213%26ncrnd%3D21146","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2971293201753936528","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753936553416225-11574015581707966721-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-95-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1kezw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1kez1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1kezw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1kez2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**100 gram fasulyede** yaklaşık olarak:\n\n- **2.2 gram protein** [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/taze-fasulye/);\n- **6.99 gram karbonhidrat** [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/taze-fasulye/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/taze-fasulye/","title":"Taze Fasulye Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/taze-fasulye/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/fasulye-besin-degerleri-100-gr-fasulye-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41910322","title":"Fasulye Besin Değerleri: 100 Gr Fasulye Kaç Kalori? Protein...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/fasulye-besin-degerleri-100-gr-fasulye-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41910322"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri","title":"Kuru Fasulye Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri"},{"sourceId":4,"url":"https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-kuru-fasulye-kuru-16049","title":"100 Gram Kuru Fasulye (Kuru) Kaç Kalori? | Besin","shownUrl":"https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-kuru-fasulye-kuru-16049"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-fasulye","title":"100 Gram Fasulye Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-fasulye"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"100 gr fasulye kaç protein ve karbonhidrat?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fasulye","text":"#Fasulye"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=100+gr+fasulye+ka%C3%A7+protein+ve+karbonhidrat%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2971293201753936528","reqid":"1753936553416225-11574015581707966721-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-95-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753936553416225-11574015581707966721-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-95-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1kezw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1kez3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/karbonhidrat-ve-protein-iceren-besinler-hangileridir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/karbonhidrat-iceren-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/protein-agirlikli-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/en-cok-protein-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinardemirkaya.com.tr/protein-agirlikli-beslenme-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karbonhidrat-ve-protein-agirlikli-besinler-nelerdir-1529288465","header":"Karbonhidrat ve protein ağırlıklı besinler nelerdir?","teaser":"Karbonhidrat ve protein ağırlıklı besinler şunlardır: Karbonhidratlar: 1. Tahıllar: Ekmek, tahıllar, makarna, pirinç, yulaf. 2. Sebzeler: Tatlı patates, pancar, mısır. 3. Meyveler: Muz, elma, mango. 4. Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt. 5. Tatlılar: Şeker, bal, kek, kurabiye. Proteinler: 1. Kırmızı et: Sığır, domuz, kuzu eti. 2. Beyaz et: Tavuk, hindi. 3. Deniz ürünleri: Balık, deniz mahsulleri. 4. Yumurta. 5. Soya. 6. Sebze ve baklagiller: Mercimek, barbunya, nohut. 7. Kabuklu yemişler ve tohumlar: Badem, ceviz, ayçiçeği çekirdeği.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kuru-fasulye%3f000&portionamount=100&portionid=5132248?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-kuru-fasulye-kuru-16049?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calories24.com/tr/int/kalori/kuru-fasulye?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kuru-fasulye-kac-kaloridir-3575498821","header":"100 gr kuru fasulye kaç kaloridir?","teaser":"100 gram kuru fasulye yaklaşık olarak 308 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-baklagiller/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-baklagiller?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/karbonhidrat-ve-protein-iceren-besinler-hangileridir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/bakliyatlarin-besin-degerleri/hg-2613?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/baklagiller-karbonhidrat-mi-protein-mi-284570645","header":"Baklagiller karbonhidrat mı protein mi?","teaser":"Baklagiller hem karbonhidrat hem de protein içerir. - Karbonhidrat: Baklagiller, kompleks karbonhidratlar açısından zengindir ve sindirimleri daha uzun sürer. - Protein: Özellikle soya fasulyesi gibi bazı baklagiller, yüksek miktarda protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruhal.com.tr/kuru-fasulye-kalori-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/kuru-fasulye-haslanmis-tuzsuz%3fi=16050?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogumark.com/kuru-fasulye-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kuru-fasulye-ne-kadar-protein-ve-kalori-icerir-3738575791","header":"100 gr kuru fasulye ne kadar protein ve kalori içerir?","teaser":"100 gram kuru fasulye yaklaşık olarak 19,8 gram protein ve 308 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karbonhidrat.gen.tr/gunluk-protein-karbonhidrat-ve-yag-ihtiyacim-ne-kadar-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mevabakimevi.com.tr/protein-karbonhidrat-yag-dengesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/hesaplamalar/gunluk-makro-besin-ihtiyaci-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/gunluk-kalori-ihtiyaci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.submaksimal.com/gunluk-makro-besin-ihtiyaci-hesapla?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-gunde-kac-gram-protein-karbonhidrat-yag-almaliyim-3065272637","header":"1 günde kaç gram protein karbonhidrat yağ almalıyım?","teaser":"Günlük protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacı, bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve sağlık durumuna göre değişir. Genel öneriler: 1. Protein: Sağlıklı yetişkinler için vücut ağırlığının kilogramı başına ortalama 0.8 gram olarak önerilir. 2. Karbonhidrat: Günlük kalori alımının %45-65'i karbonhidratlardan gelmelidir. 3. Yağ: Günlük yağ ihtiyacı, toplam kalori alımının %20-35'ini oluşturacak şekilde ayarlanmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"#Yağ"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegandefter.com/kuru-fasulye-protein-miktari-ne-kadar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kuru-fasulye-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kuru-fasulye-faydalari-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kuru-fasulye-kac-protein-2876280126","header":"1 tabak kuru fasulye kaç protein?","teaser":"1 tabak kuru fasulye (230 gram) yaklaşık 23 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pi%C5%9Fmi%C5%9F-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/kuru-fasulye-beyaz-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/pismis-taze-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/bir-porsiyon-fasulye.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/100-gram-pismis-taze-fasulye-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-pismis-fasulye-ne-kadar-besin-degeri-2561552046","header":"100 gr pişmiş fasulye ne kadar besin değeri?","teaser":"100 gram pişmiş fasulye, aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Enerji: 632 kJ / 151 kcal; - Yağ: 5,15 g; - Doymuş Yağ: 1,948 g; - Karbonhidrat: 21,39 g; - Lif: 5,5 g; - Protein: 5,54 g; - Sodyum: 422 mg; - Kolesterol: 5 mg; - Potasyum: 358 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/fasulye","text":"#Fasulye"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1kezw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1kez4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1kezw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1kez5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1kezw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}