• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 porsiyon meyve kaç gram fruktoz içerir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    • #Meyve

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon meyvenin kaç gram fruktoz içerdiği, meyvenin türüne göre değişiklik gösterir 15.
    Bazı meyvelerin 100 gramındaki ortalama fruktoz miktarları şu şekildedir:
    • Muz 2. ~3 çay kaşığı 2.
    • Mango 2. ~3,2 çay kaşığı 2.
    • Elma 2. ~2,6 çay kaşığı 2.
    • Ananas 2. ~2,5 çay kaşığı 2.
    • Üzüm 2. ~4 çay kaşığı 2.
    1 porsiyon meyvedeki fruktoz miktarını öğrenmek için, meyvenin gramajını ve fruktoz/100 gram oranını bilmek gereklidir.
    Daha fazla bilgi için aşağıdaki kaynaklar incelenebilir:
    • fityemek.com 1;
    • drozdogan.com 2;
    • acibadem.com.tr 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fit1001.com
        1
      2. dayibilir.com
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. iyibesleniyihisset.net
        4
      5. uplifers.com
        5

    • Meyvelerin besin değerleri nasıl karşılaştırılır?

    • Fruktoz tüketimi nasıl dengelenebilir?

    • Türkiye'ye özgü beslenme rehberi hangi bilgileri içerir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Günlük ne kadar fruktoz tüketilmeli?

    Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), günlük enerji alımının %10'undan azının fruktozdan gelmesini öneriyor. Örneğin, günde 2000 kalori tüketen bir kişi için, 50 gramı geçmeyen, mümkünse 25 gramın altındaki serbest şeker tüketimi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Diyet
    5 kaynak

    En az şeker oranı hangi meyvede?

    En az şeker oranına sahip meyve olarak limon ve lime gösterilebilir, çünkü bu meyvelerin başına 1 veya 2 gramdan fazla şeker düşmez.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #Şeker
    5 kaynak

    Hangi meyvelerde fruktoz şekeri var?

    Fruktoz şekeri birçok meyvede doğal olarak bulunur. İşte bazı örnekler: Elma ve armut. Muz. Kiraz ve şeftali. Karpuz. Mango. Ayrıca, kuru incir ve üzüm gibi kurutulmuş meyvelerde de fruktoz bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyveler
    5 kaynak

    1 porsiyon meyve kaç kaloridir?

    1 porsiyon meyve genellikle 35 ile 70 kalori arasında değişmektedir. Bazı meyvelerin 1 porsiyon miktarları: 15 adet kiraz; 20 adet vişne; 12 adet orta boy çilek; 5 adet hurma; 1 küçük salkım üzüm; 5 adet erik; 10 adet dut; 1 büyük boy mandalina; 1 orta boy portakal; 6 adet yeni dünya. Meyvelerin kalorisi, içerdiği makro besin ögelerinin miktarına göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Meyve
    5 kaynak

    Fruktoz ve şeker aynı şey mi?

    Fruktoz ve şeker aynı şey değildir, ancak fruktoz bir tür şekerdir. Şeker, genel olarak tatlı gıda maddelerinde bulunan ve farklı türlere sahip bir karbonhidrattır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    • #Şeker
    5 kaynak

    Fruktozu en az içeren besin nedir?

    Fruktozu en az içeren besinler arasında limon, avokado, beyaz frenk üzümü, yaban mersini, çilek ve böğürtlen bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    5 kaynak

    100 gr portakalda ne kadar şeker var?

    100 gram portakalda yaklaşık 8 gram şeker bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Şeker
    • #Portakal
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jwqc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-porsiyon-meyve-kac-gram-fruktoz-icerir-1665464076%3Flr%3D213%26ncrnd%3D37278","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2733474881754651798","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754651830730886-8515273537041709719-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-252-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jwqcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jwqc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jwqcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jwqc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 porsiyon meyvenin kaç gram fruktoz içerdiği, **meyvenin türüne göre değişiklik gösterir** [```1```](https://fityemek.com/beslenme-rehberi/meyvelerin-fruktoz-miktarlari/)[```5```](https://fit1001.com/b/fruktoz-nedir-fruktoz-faydalari-ve-zararlari).\n\nBazı meyvelerin 100 gramındaki ortalama fruktoz miktarları şu şekildedir:\n\n* **Muz** [```2```](https://www.drozdogan.com/hangi-gidada-ne-kadar-seker-var-besinlerdeki-seker-miktarlari/). ~3 çay kaşığı [```2```](https://www.drozdogan.com/hangi-gidada-ne-kadar-seker-var-besinlerdeki-seker-miktarlari/).\n* **Mango** [```2```](https://www.drozdogan.com/hangi-gidada-ne-kadar-seker-var-besinlerdeki-seker-miktarlari/). ~3,2 çay kaşığı [```2```](https://www.drozdogan.com/hangi-gidada-ne-kadar-seker-var-besinlerdeki-seker-miktarlari/).\n* **Elma** [```2```](https://www.drozdogan.com/hangi-gidada-ne-kadar-seker-var-besinlerdeki-seker-miktarlari/). ~2,6 çay kaşığı [```2```](https://www.drozdogan.com/hangi-gidada-ne-kadar-seker-var-besinlerdeki-seker-miktarlari/).\n* **Ananas** [```2```](https://www.drozdogan.com/hangi-gidada-ne-kadar-seker-var-besinlerdeki-seker-miktarlari/). ~2,5 çay kaşığı [```2```](https://www.drozdogan.com/hangi-gidada-ne-kadar-seker-var-besinlerdeki-seker-miktarlari/).\n* **Üzüm** [```2```](https://www.drozdogan.com/hangi-gidada-ne-kadar-seker-var-besinlerdeki-seker-miktarlari/). ~4 çay kaşığı [```2```](https://www.drozdogan.com/hangi-gidada-ne-kadar-seker-var-besinlerdeki-seker-miktarlari/).\n\n1 porsiyon meyvedeki fruktoz miktarını öğrenmek için, meyvenin gramajını ve fruktoz/100 gram oranını bilmek gereklidir.\n\nDaha fazla bilgi için aşağıdaki kaynaklar incelenebilir:\n\n* fityemek.com [```1```](https://fityemek.com/beslenme-rehberi/meyvelerin-fruktoz-miktarlari/);\n* drozdogan.com [```2```](https://www.drozdogan.com/hangi-gidada-ne-kadar-seker-var-besinlerdeki-seker-miktarlari/);\n* acibadem.com.tr [```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/fruktoz-nedir-nelerde-var/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fit1001.com/b/fruktoz-nedir-fruktoz-faydalari-ve-zararlari","title":"Fruktoz Nedir? Fruktoz Faydaları ve Zararları","shownUrl":"https://fit1001.com/b/fruktoz-nedir-fruktoz-faydalari-ve-zararlari"},{"sourceId":2,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/84279/1-porsiyon-meyve-ne-kadardir","title":"1 Porsiyon Meyve Ne Kadardır?-84279...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/84279/1-porsiyon-meyve-ne-kadardir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/fruktoz/hg-5236","title":"Fruktoz Nedir? Fruktoz Nelerde Var?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/fruktoz/hg-5236"},{"sourceId":4,"url":"https://iyibesleniyihisset.net/2021/02/fruktoz/","title":"Meyve Şekeri Fruktoz | İyi Beslen İyi Hisset","shownUrl":"https://iyibesleniyihisset.net/2021/02/fruktoz/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.uplifers.com/meyve-dost-mudur-dusman-mi-fruktozdan-kacinmak-gerekir-mi/","title":"Meyve Dost Mudur, Düşman mı: Fruktozdan... - Uplifers","shownUrl":"https://www.uplifers.com/meyve-dost-mudur-dusman-mi-fruktozdan-kacinmak-gerekir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 porsiyon meyve kaç gram fruktoz içerir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Meyvelerin besin değerleri nasıl karşılaştırılır?","url":"/search?text=Meyvelerin+besin+de%C4%9Ferleri+nas%C4%B1l+kar%C5%9F%C4%B1la%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fruktoz tüketimi nasıl dengelenebilir?","url":"/search?text=Fruktoz+t%C3%BCketimi+nas%C4%B1l+dengelenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Türkiye'ye özgü beslenme rehberi hangi bilgileri içerir?","url":"/search?text=T%C3%BCrkiye%27ye+%C3%96zg%C3%BC+Beslenme+Rehberi%27nde+hangi+bilgiler+var%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+porsiyon+meyve+ka%C3%A7+gram+fruktoz+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2733474881754651798","reqid":"1754651830730886-8515273537041709719-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-252-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754651830730886-8515273537041709719-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-252-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jwqcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jwqc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://emregecer.com/meyve-sekeri-fruktoz-faydasi-ve-zarari-ne-kadar-tuketmeliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/fruktoz/hg-5236?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyibesleniyihisset.net/2021/02/fruktoz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calculatorax.com/tr/fruktoz-alimi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/fruktozun-zararlari-beslenme-aliskanliklari-ve-hastaliklarla-iliskisi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunluk-ne-kadar-fruktoz-tuketilmeli-2266524181","header":"Günlük ne kadar fruktoz tüketilmeli?","teaser":"Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), günlük enerji alımının %10'undan azının fruktozdan gelmesini öneriyor. Örneğin, günde 2000 kalori tüketen bir kişi için, 50 gramı geçmeyen, mümkünse 25 gramın altındaki serbest şeker tüketimi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesilist.com/seker-orani-dusuk-10-meyve/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/seker-hastalari-o-meyveleri-gonul-rahatligiyla-yiyebilecek-iste-seker-orani-en-dusuk-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/diyet-yapanlar-toplanin-seker-orani-dusuk-olan-meyveleri-acikliyoruz-1129326?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/galeri/sekeri-orani-dusuk-lezzeti-yuksek-11-meyve-1166383-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.tazemasa.com/seker-orani-dusuk-10-meyve/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-az-seker-orani-hangi-meyvede-202529477","header":"En az şeker oranı hangi meyvede?","teaser":"En az şeker oranına sahip meyve olarak limon ve lime gösterilebilir, çünkü bu meyvelerin başına 1 veya 2 gramdan fazla şeker düşmez.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fityemek.com/beslenme-rehberi/meyvelerin-fruktoz-miktarlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/fruktoz-nedir-fruktoz-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fruktoz-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/fruktoz-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://simitcay.com/2020/12/14/meyve-ve-sebzelerin-fruktoz-orani/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-meyvelerde-fruktoz-sekeri-var-3009870156","header":"Hangi meyvelerde fruktoz şekeri var?","teaser":"Fruktoz şekeri birçok meyvede doğal olarak bulunur. İşte bazı örnekler: Elma ve armut. Muz. Kiraz ve şeftali. Karpuz. Mango. Ayrıca, kuru incir ve üzüm gibi kurutulmuş meyvelerde de fruktoz bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyveler","text":"#Meyveler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengizemakbulut.com/Yazilarim/1-porsiyon-meyve-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloricetveli.org/yiyecek/meyveler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-150-gr-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/meyve/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-meyve-kac-kaloridir-2040751541","header":"1 porsiyon meyve kaç kaloridir?","teaser":"1 porsiyon meyve genellikle 35 ile 70 kalori arasında değişmektedir. Bazı meyvelerin 1 porsiyon miktarları: 15 adet kiraz; 20 adet vişne; 12 adet orta boy çilek; 5 adet hurma; 1 küçük salkım üzüm; 5 adet erik; 10 adet dut; 1 büyük boy mandalina; 1 orta boy portakal; 6 adet yeni dünya. Meyvelerin kalorisi, içerdiği makro besin ögelerinin miktarına göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.differkinome.com/articles/science/difference-between-fructose-and-sugar-3.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://atilimsistem.com.tr/fruktoz-ne-sekeri-olarak-bilinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/fruktoz-nedir-fruktoz-faydalari-ve-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.olaganustukanitlar.com/seker-turleri-glikoz-fruktoz-sakaroz-ve-misir-surubu-arasindaki-farklar-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feelgoodpal.com/tr/blog/sucrose-glucose-fructose/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/fruktoz-ve-seker-ayni-sey-mi-2125821257","header":"Fruktoz ve şeker aynı şey mi?","teaser":"Fruktoz ve şeker aynı şey değildir, ancak fruktoz bir tür şekerdir. Şeker, genel olarak tatlı gıda maddelerinde bulunan ve farklı türlere sahip bir karbonhidrattır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.odatv.com/gastroda/meyve-tuketiminin-saglik-uzerindeki-faydalari-ve-riskleri-fruktozun-etkileri-120090312?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/fruktoz-nedir-fruktoz-faydalari-ve-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberekspres.com.tr/fruktoz-nedir-hangi-besinlerde-bulunur-ve-sagliga-etkileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kutahyaekspres.com/fruktoz-nedir-fruktoz-nelerde-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fityemek.com/beslenme-rehberi/meyvelerin-fruktoz-miktarlari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/fruktozu-en-az-iceren-besin-nedir-2490526119","header":"Fruktozu en az içeren besin nedir?","teaser":"Fruktozu en az içeren besinler arasında limon, avokado, beyaz frenk üzümü, yaban mersini, çilek ve böğürtlen bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/portakal-kalori-ve-besin-degeri-portakalda-ne-kadar-protein-var-karbonhidrat-var-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://versus.com/tr/portakal/sugar-total?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/100-gr-portakal.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.portakal.gen.tr/100-gram-portakalda-kac-kalori-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bodyforumtr.com/threads/liste-hangi-meyvede-ne-kadar-karbonhidrat-ne-kadar-%C5%9Feker-var.26804/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-portakalda-ne-kadar-seker-var-1135830868","header":"100 gr portakalda ne kadar şeker var?","teaser":"100 gram portakalda yaklaşık 8 gram şeker bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"},{"href":"/yacevap/t/portakal","text":"#Portakal"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jwqcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jwqc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jwqcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jwqc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jwqcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}