1 adet kokoreçin içinde kaç gram et var?

1 adet kokoreç genellikle 450-500 gram et içerir.

Yarım kokoreç kaç kaloridir?

Yarım kokoreç (245 gram) yaklaşık 433 kalori içerir.

100 gr kokoreçte ne kadar protein var?

100 gram kokoreçte ortalama 14,99 gram protein bulunur.

Buradasın

1 porsiyon kokoreç kaç besin değeri?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

A sizzling skewer of kokoreç (grilled lamb intestines) resting on a warm, crusty bread, garnished with fresh parsley and chili flakes, with steam rising against the backdrop of a bustling Turkish street food stall at dusk.

1 porsiyon (240 gr) kokoreç, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir:

Kalori: 226 kcal 1.
Karbonhidrat: 5.54 g (%12) 1.
Protein: 35.98 g (%76) 1.
Yağ: 5.64 g (%12) 1.
Lif: 0.72 g 1.
Kolesterol: 499.2 mg 1.
Sodyum: 182.4 mg 1.
Potasyum: 367.2 mg 1.

Kokoreç, protein, A vitamini, demir, folik asit, fosfor ve potasyum açısından zengin bir besindir 1 2. Ancak, aynı zamanda kolesterol, doymuş yağ ve sodyum içeriği de yüksektir 1 2.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Konuyla ilgili materyaller

A Turkish nutritionist in a white lab coat carefully measures portions of fresh ingredients—olives, figs, and yogurt—on a kitchen scale while referencing a colorful chart of macronutrient values.

100 gr besin değeri nasıl hesaplanır?

100 gram besin değeri hesaplamak için, gıdanın içerdiği makro ve mikro besin öğelerinin miktarlarını belirlemek gerekir. Makro besin öğelerinin hesaplanması: Karbonhidratlar: 1 gram karbonhidrat yaklaşık 4 kalori enerji sağlar. Proteinler: 1 gram protein de 4 kalori enerji içerir. Yağlar: 1 gram yağ ise 9 kalori enerji sağlar. Mikro besin öğelerinin hesaplanması: Vitaminler ve mineraller: Besinlerin içeriğindeki vitaminler ve mineraller, laboratuvar analizleri veya besin veri tabanları kullanılarak hesaplanır. Örneğin, 100 gramlık bir gıdanın içeriği şu şekilde olsun: 10 gram protein; 20 gram karbonhidrat; 5 gram yağ. Bu besinin kalori değeri şu şekilde hesaplanır: Protein: 10 gram × 4 kcal = 40 kcal; Karbonhidrat: 20 gram × 4 kcal = 80 kcal; Yağ: 5 gram × 9 kcal = 45 kcal. Toplam kalori: 40 + 80 + 45 = 165 kcal. Besin değeri hesaplamak için ayrıca şu siteler kullanılabilir: macfit.com; antikgurme.com; diyetkolik.com.

5 kaynak

A sizzling plate of golden-brown kokoreç, glistening with oil, served on a bustling Turkish street with a vendor in a white apron and a curious customer leaning in to inspect the dish.

Kokoreç yağ oranı yüksek mi?

Evet, kokoreç yağ oranı yüksek bir besindir. 100 gram kokoreç, yaklaşık 15-20 gram yağ içerir.

5 kaynak

Pişmiş kokoreç sağlıklı mı?

Pişmiş kokoreç, doğru şekilde hazırlandığında ve tüketildiğinde sağlıklı olabilir. Kokoreç, protein, demir ve B vitaminleri açısından zengin bir besindir. Ancak, kokoreç yüksek kolesterol ve yağ içerir.

5 kaynak

Diyette kokoreç yenir mi?

Diyette kokoreç tüketimi, porsiyon kontrolü ve bazı önlemler alınarak mümkün olabilir. Kokoreç, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle düzenli ve fazla tüketildiğinde kilo alımına sebep olabilir. Ayrıca, kokoreçin içeriğindeki kolesterol, doymuş yağ ve sodyum nedeniyle yüksek kolesterolü olan bireylerin tüketiminden kaçınması gerekir. En doğru ve kişiye özel beslenme programı için bir diyetisyene danışmak önemlidir.

5 kaynak

1 porsiyon kokoreç kaç besin değeri?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Kokoreçte hangi vitaminler bulunur?

Kokorecin kolesterol içeriği neden yüksektir?

Kokoreçin besin değerleri nasıl hesaplanır?

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

1 adet kokoreçin içinde kaç gram et var?

Yarım kokoreç kaç kaloridir?

100 gr besin değeri nasıl hesaplanır?

100 gr kokoreçte ne kadar protein var?

Kokoreç yağ oranı yüksek mi?

Pişmiş kokoreç sağlıklı mı?

Diyette kokoreç yenir mi?