Diyette cici bebenin yerine ne yenir?
Diyette cici bebenin yerine şu alternatifler tüketilebilir: 1. Yulaf Ezmesi: Lif açısından zengin ve uzun süre tok tutar, bal, süt ve kuru yemişle karıştırılarak yüksek kalori sağlar. 2. Fıstık Ezmesi: Protein ve sağlıklı yağ açısından zengindir, 2 yemek kaşığı yaklaşık 200 kalori içerir. 3. Avokado: Sağlıklı doymamış yağlar bakımından güçlüdür, salatalara veya kahvaltılara eklenerek yüksek kalori alımı sağlanabilir. 4. Kuru Yemişler: Badem, ceviz, fındık gibi kuru yemişler yoğun kalori ve sağlıklı yağ içerir. 5. Tam Yağlı Yoğurt: Probiyotik özelliği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bağışıklığı güçlendirir. Bu besinleri tüketmeden önce bir doktora danışmak önemlidir.
Diyette cici bebenin yerine ne yenir?