Diyet yaparken 5 yumurtalı omlet tüketilmesi önerilmez. İdeal olarak diyette 2 yumurta kullanılması tavsiye edilir, fazlası fazla kalori alımına neden olabilir. Omlet, protein açısından zengin ve tok tutucu bir kahvaltı alternatifi olsa da, nasıl hazırlandığına ve neyle tüketildiğine bağlı olarak kilo alımına yol açabilir.