Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
100 gram marulda bulunan bazı besin değerleri:
- Karbonhidrat: 1,7 gram 13.
- Protein: 0,9 gram 13.
- Yağ: 0,2 gram 13.
- Lif: 1,3 gram 13.
- Potasyum: 280 mg 13.
- Kalsiyum: 36 mg 13.
- A Vitamini: 260 IU 13.
- C Vitamini: 24 mg 13.
- Demir: 1,1 mg 13.
500 gram marulda ise bu değerler şu şekilde değişir:
- Karbonhidrat: 8,5 gram 3.
- Protein: 4,5 gram 3.
- Yağ: 1 gram 3.
- Lif: 6,5 gram 3.
- Potasyum: 1400 mg 3.
- Kalsiyum: 180 mg 3.
- A Vitamini: 1300 IU 3.
- C Vitamini: 120 mg 3.
- Demir: 5,5 mg 3.
Marulun besin değerleri, türüne ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: