Diyet yaparken gazoz yerine şu içecekler tercih edilebilir: Su. Yeşil çay. Bitki çayları. Sade kahve. Badem sütü veya yulaf sütü. Limonlu su. Gazoz yerine geçecek en uygun içeceği seçerken bir uzmana danışılması önerilir.
1 şişe gazozun kalorisi, gazozun türüne ve şişe boyutuna göre değişiklik gösterebilir: 1 su bardağı (200 g) gazoz: 190 kalori. 1 kutu gazoz: 314 kalori. 1 konserve veya şişe (470 ml) portakallı gazoz: 238 kalori. 1 küçük şişe (250 gr) gazoz: 238 kalori. Gazoz, yüksek şeker içeriği nedeniyle sağlık açısından sakıncalı olabilir ve aşırı tüketimi obeziteye ve diyabet gibi hastalıklara yol açabilir.
Evet, gazoz kilo aldırabilir. Bunun nedenleri: Yüksek şeker içeriği. Karbondioksit gazı. Yapay tatlandırıcılar ve koruyucular. Diyet yaparken gazoz tüketiminin sınırlandırılması veya hiç tüketilmemesi tavsiye edilmektedir.
330 ml gazozda ortalama 33-37 gram şeker bulunur. Örneğin, bir kutu (330 ml) kola yaklaşık 35 gram şeker içerirken, enerji içeceği 330 ml'de ortalama 37 gram şeker içerir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, günlük şeker tüketimi toplam kalori alımının %10’undan az olmalıdır. Şekerli gazlı içecekler yerine su, maden suyu veya taze sıkılmış meyve suları tercih edilebilir.
Gazoz, düzenli ve aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilecek zararlı bir içecektir. Gazozun sağlığa olumsuz etkilerinden bazıları şunlardır: Yüksek şeker içeriği. Kemik sağlığını etkilemesi. Sindirim problemleri. Kalp sağlığını tehdit etmesi. Bağımlılık yaratabilmesi. Gazozun sağlığa olan etkileri, içeriklerine ve tüketim miktarına bağlı olarak değişebilir. Sağlıklı bir yaşam için gazoz tüketiminin sınırlandırılması veya tamamen bırakılması önerilmektedir.
{"5p9x0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-litre-fruko-gazoz-kac-kaloridir-609177088%3Flr%3D213%26ncrnd%3D73810","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9392604011758360300","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758360448527298-15283096900759426201-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-199-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5p9xw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5p9x1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5p9xw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5p9x2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 litre Fruko gazoz, **210 kalori** içerir [```3```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-%C5%9Fise-1000-gr-fruko-gazoz).\n\nFruko gazozun kalori değeri, porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir:\n* 100 ml Fruko gazoz, 8 kalori içerir [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/fruko/gazoz/100ml)[```4```](https://www.fatsecret.com/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=11100813).\n* 2,5 litre Fruko gazoz, 4780 kalori içerir [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arama/gazoz).\n* 1000 gram (1 şişe) Fruko gazoz, 210 kalori içerir [```3```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-%C5%9Fise-1000-gr-fruko-gazoz).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arama/gazoz","title":"Gazoz ile İlgili Besin Arama Sonuçları | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arama/gazoz","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=11100813","title":"Calories in Fruko Gazoz and Nutrition Facts","shownUrl":"https://www.fatsecret.com/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=11100813","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.carrefoursa.com/fruko-gazoz-karisik-meyve-aromali-gazoz-pet-1-lt-p-30014571","title":"Fruko Gazoz Karışık Meyve Aromalı Gazoz Pet 1 Lt","shownUrl":"https://www.carrefoursa.com/fruko-gazoz-karisik-meyve-aromali-gazoz-pet-1-lt-p-30014571","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/fruko/gazoz/100ml","title":"Fruko Gazoz Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/fruko/gazoz/100ml","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-ku%C3%A7uk-kutu-200-gr-fruko-gazoz","title":"1 Küçük Kutu (200 Gr) Fruko Gazoz Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-ku%C3%A7uk-kutu-200-gr-fruko-gazoz","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 Litre Fruko Gazoz Kaç Kaloridir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+Litre+Fruko+Gazoz+Ka%C3%A7+Kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9392604011758360300","reqid":"1758360448527298-15283096900759426201-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-199-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758360448527298-15283096900759426201-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-199-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5p9xw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5p9x3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/gazoz-kilo-aldirir-mi-diyette-sade-sekerli-ve-sekersiz-gazoz-icmek-kilo-yapar-mi-42076913?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlisteleri.com.tr/2025/01/10/diyet-icecekler-nelerdir-diyet-icecek-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/diyet-icecek-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/gazoz-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/diyet-yaparken-ne-icilebilir/?size=16&stub=1"],"header":"Diyet yaparken gazoz yerine ne içilir?","teaser":"Diyet yaparken gazoz yerine şu içecekler tercih edilebilir: Su. Yeşil çay. Bitki çayları. Sade kahve. Badem sütü veya yulaf sütü. Limonlu su. Gazoz yerine geçecek en uygun içeceği seçerken bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-gazoz-yerine-ne-icilir-544960779","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/icecekler","text":"İçecekler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish kitchen counter with a tall glass of water infused with lemon slices, a steaming cup of green tea, and a small cup of black coffee, arranged neatly beside a bowl of fresh mint leaves and a jar of honey.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-ug4nGiwGHGcCWWr3v1Sz/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/gazoz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/gazoz-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/portakall%C4%B1-gazoz%3fportionamount=1&portionid=36702&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-sise-gazoz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.askipo.com/camlica-light-gazoz?size=16&stub=1"],"header":"1 şişe gazoz kaç kaloridir?","teaser":"1 şişe gazozun kalorisi, gazozun türüne ve şişe boyutuna göre değişiklik gösterebilir: 1 su bardağı (200 g) gazoz: 190 kalori. 1 kutu gazoz: 314 kalori. 1 konserve veya şişe (470 ml) portakallı gazoz: 238 kalori. 1 küçük şişe (250 gr) gazoz: 238 kalori. Gazoz, yüksek şeker içeriği nedeniyle sağlık açısından sakıncalı olabilir ve aşırı tüketimi obeziteye ve diyabet gibi hastalıklara yol açabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-sise-gazoz-kac-kaloridir-3179588732","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A chilled glass bottle of fizzy gazoz with condensation droplets, placed beside a small plate of Turkish baklava, evoking a contrast between indulgence and health awareness.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-SG5tUeS9uGhpodmJ2YbJ/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-ku%C3%A7uk-%C5%9Fise-250-gr-gazoz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/gazozun-zararlari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://networkokulu.net/sekersiz-icecekler-kilo-yapar-mi-zararli-mi-kalorileri-kac/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaparmi.com.tr/gazoz-gobek-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okuhaber.com/gazli-icecekler-kilo-yapar-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Gazoz kilo aldirir mı?","teaser":"Evet, gazoz kilo aldırabilir. Bunun nedenleri: Yüksek şeker içeriği. Karbondioksit gazı. Yapay tatlandırıcılar ve koruyucular. Diyet yaparken gazoz tüketiminin sınırlandırılması veya hiç tüketilmemesi tavsiye edilmektedir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/gazoz-kilo-aldirir-mi-743214565","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A plump Turkish man in a casual setting frowns at a fizzy glass of gazoz while holding his stomach, surrounded by plates of baklava and kebabs.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-A5cGYkFgRVN6NHBxYGr1/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/gazoz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydinlik.com.tr/fotogaleri/en-cok-tuketilen-iceceklerdeki-kalori-miktari-icecekler-kac-kalori-icecekler-kalori-iceceklerin-kalorileri-kola-kac-kalorigazoz-kac-kalorikahve-kac-kalori-323187?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kutu-330-gr-gazoz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetz.com/besinlerin-kalori-degerleri-hangi-besin-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/gazoz-nedir/?size=16&stub=1"],"header":"1 kutu gazoz kaç kaloridir?","teaser":"1 kutu (330 gr) gazoz 314 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kutu-gazoz-kac-kaloridir-2409422842","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A chilled glass bottle of fizzy gazoz with condensation droplets, placed on a sunlit wooden table beside a small bowl of fresh lemon slices, evoking a refreshing Turkish summer scene.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-03vyEjpytqKAxE9WdVAT/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.migros.com.tr/yedigun-portakal-meyveli-gazoz-330-ml-p-7add33?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-sise-gazozda-ne-kadar-seker-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-fer-gazoz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/gazoz-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://merakettim.coca-colaturkiye.com/soru-detay/330mlde-tahminen-kac-kup-seker-vardir--29005?size=16&stub=1"],"header":"330 ml gazozda kaç şeker var?","teaser":"330 ml gazozda ortalama 33-37 gram şeker bulunur. Örneğin, bir kutu (330 ml) kola yaklaşık 35 gram şeker içerirken, enerji içeceği 330 ml'de ortalama 37 gram şeker içerir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, günlük şeker tüketimi toplam kalori alımının %10’undan az olmalıdır. Şekerli gazlı içecekler yerine su, maden suyu veya taze sıkılmış meyve suları tercih edilebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/330-ml-gazozda-kac-seker-var-127443399","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"Şeker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/gazozun-sagliga-zararlari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.gen.tr/gazozun-sagliga-etkileri-nelerdir-zararlari-ve-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/gazozun-zararlari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/gazozun-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedirs.com/gazoz-vucuda-zararli-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Gazoz sağlıklı mı zararlı mı?","teaser":"Gazoz, düzenli ve aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilecek zararlı bir içecektir. Gazozun sağlığa olumsuz etkilerinden bazıları şunlardır: Yüksek şeker içeriği. Kemik sağlığını etkilemesi. Sindirim problemleri. Kalp sağlığını tehdit etmesi. Bağımlılık yaratabilmesi. Gazozun sağlığa olan etkileri, içeriklerine ve tüketim miktarına bağlı olarak değişebilir. Sağlıklı bir yaşam için gazoz tüketiminin sınırlandırılması veya tamamen bırakılması önerilmektedir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/gazoz-saglikli-mi-zararli-mi-464852699","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/icecekler","text":"İçecekler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5p9xw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5p9x4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5p9xw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5p9x5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5p9xw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}