Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gazozun sağlığa olumsuz etkilerinden bazıları şunlardır:
- Yüksek şeker içeriği 13. Aşırı şeker tüketimi, kilo alımına, insülin direncine ve uzun vadede diyabet riskine yol açabilir 13.
- Kemik sağlığını etkilemesi 3. Karbonatlı içecekler, kalsiyum emilimini olumsuz etkileyebilir ve uzun vadede kemik yoğunluğunu azaltabilir 3.
- Sindirim problemleri 3. Gazoz, içerdiği karbonat nedeniyle mide asidini artırabilir ve bu durum reflü gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olabilir 3.
- Kalp sağlığını tehdit etmesi 3. Şeker ve yapay tatlandırıcılar, uzun vadede kalp-damar hastalıkları riskini artırabilir 3.
- Bağımlılık yaratabilmesi 3. Gazozdaki şeker ve yapay aroma maddeleri, beyinde dopamin salınımını artırarak bağımlılık yapabilir 3.
Gazozun sağlığa olan etkileri, içeriklerine ve tüketim miktarına bağlı olarak değişebilir 1.
Sağlıklı bir yaşam için gazoz tüketiminin sınırlandırılması veya tamamen bırakılması önerilmektedir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: