• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 ceviz kaç kaloridir?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet tam ceviz yaklaşık olarak 36 kalori içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hurriyet.com.tr
        1
      2. slimfit.net
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. fitekran.com
        4
      5. cakircerez.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 avuç ceviz kaç kaloridir?

    1 avuç ceviz (25 gram) yaklaşık olarak 164 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Ceviz
    5 kaynak

    100 gr ceviz kaç protein ve yağ içerir?

    100 gram ceviz 15,2 gram protein ve 65,2 gram yağ içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #GıdaBilgisi
    • #Ceviz
    5 kaynak

    1 avuç ceviz kaç protein?

    1 avuç ceviz (yaklaşık 30 gram) 3,8 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Ceviz
    5 kaynak

    1 ceviz besin değeri nedir?

    1 adet ceviz (yaklaşık 30 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 196 kcal; - Protein: 4,3 gram; - Yağ: 19,5 gram; - Doymuş Yağ: 1,5 gram; - Karbonhidrat: 3,9 gram; - Fiber: 1,9 gram; - Şeker: 0,7 gram; - Sodyum: 0,5 mg; - Kolesterol: 0 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Ceviz
    5 kaynak

    Ceviz kilo aldirir mı?

    Ceviz, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir çünkü yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir. Ancak, porsiyon kontrolü yapılarak tüketildiğinde ceviz, tok tutucu özelliği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve diyet süreçlerinde etkili bir atıştırmalık olarak kullanılabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Ceviz kilo yapmaması için nasıl tüketilmeli?

    Cevizin kilo yapmaması için doğru şekilde tüketilmesi önemlidir. İşte bazı öneriler: 1. Miktarına dikkat etmek: Günde 30-50 gram ceviz (7-10 adet) tüketimi önerilir. 2. Dengeli beslenme: Ceviz, sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve protein kaynaklarıyla birlikte tüketilmelidir. 3. Ara öğünlerde kullanım: Ceviz, atıştırmalık olarak veya salatalara eklenerek tüketilebilir. 4. Su tüketimi: Diyet sırasında yeterli su içmek, metabolizmayı hızlandırır ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Aşırı tüketim kilo alımına yol açabilir, çünkü ceviz yüksek kalorili bir besindir. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne özen göstermek gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Ceviz
    5 kaynak

    Diyette günde kaç ceviz yenmeli?

    Diyette günde 28-30 gram (yaklaşık 7-10 adet) ceviz tüketilmesi önerilir. Ancak, bu miktar bireyin sağlık durumuna, aktivite seviyesine ve diyet hedeflerine göre değişebilir. Aşırı ceviz tüketimi kilo alımına neden olabileceğinden, porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Ceviz
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6i990":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-ceviz-kac-kaloridir-2472374185%3Flr%3D213%26ncrnd%3D92558","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7120050811754559486","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754559521267898-7280281772959483869-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-57-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6i99w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6i991":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6i99w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6i992":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 adet tam ceviz** yaklaşık olarak **36 kalori** içerir [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-ceviz-kilo-yapar-mi-kac-kalori-cevizin-besin-degerleri-42085466).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-ceviz-kilo-yapar-mi-kac-kalori-cevizin-besin-degerleri-42085466","title":"Ceviz Kilo Yapar mı, Kaç Kalori? - Hürriyet Aile Ebeveyn","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-ceviz-kilo-yapar-mi-kac-kalori-cevizin-besin-degerleri-42085466"},{"sourceId":2,"url":"https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Ceviz_550.html","title":"Ceviz Kaç Kalori","shownUrl":"https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Ceviz_550.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ceviz?portionid=11064&portionamount=1,000","title":"Ceviz (1 ) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ceviz?portionid=11064&portionamount=1,000"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/ceviz/","title":"Ceviz Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/ceviz/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.cakircerez.com/blogs/blog-gonderileri/ceviz-ve-bademin-kalori-degeri","title":"Ceviz ve Bademin Kalori Değeri","shownUrl":"https://www.cakircerez.com/blogs/blog-gonderileri/ceviz-ve-bademin-kalori-degeri"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 ceviz kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+ceviz+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7120050811754559486","reqid":"1754559521267898-7280281772959483869-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-57-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754559521267898-7280281772959483869-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-57-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6i99w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6i993":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/ceviz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cakircerez.com/blogs/blog-gonderileri/ceviz-ve-bademin-kalori-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/ceviz-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/ceviz-besin-degeri-ceviz-kac-kalori-taze-ve-kuru-cevizin-besin-degerleri-2095122?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-ceviz.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-ceviz-kac-kaloridir-2044176051","header":"1 avuç ceviz kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç ceviz (25 gram) yaklaşık olarak 164 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/ceviz","text":"#Ceviz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/ceviz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ceviz%3fportionid=52059&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/ceviz-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/ceviz%3fi=12155?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-ceviz-kac-protein-ve-yag-icerir-1423985031","header":"100 gr ceviz kaç protein ve yağ içerir?","teaser":"100 gram ceviz 15,2 gram protein ve 65,2 gram yağ içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gidabilgisi","text":"#GıdaBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/ceviz","text":"#Ceviz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/ceviz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-ceviz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/ceviz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dentbotanik.com.tr/1-adet-cevizde-ne-kadar-protein-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/ceviz-besin-degeri-ceviz-kac-kalori-taze-ve-kuru-cevizin-besin-degerleri-2095122?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-ceviz-kac-protein-1104086200","header":"1 avuç ceviz kaç protein?","teaser":"1 avuç ceviz (yaklaşık 30 gram) 3,8 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/ceviz","text":"#Ceviz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ceviz%3fportionid=11064&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/ceviz-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/ceviz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-ceviz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/ceviz-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-ceviz-besin-degeri-nedir-3552079556","header":"1 ceviz besin değeri nedir?","teaser":"1 adet ceviz (yaklaşık 30 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 196 kcal; - Protein: 4,3 gram; - Yağ: 19,5 gram; - Doymuş Yağ: 1,5 gram; - Karbonhidrat: 3,9 gram; - Fiber: 1,9 gram; - Şeker: 0,7 gram; - Sodyum: 0,5 mg; - Kolesterol: 0 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/ceviz","text":"#Ceviz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/cevizin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cevizezmesi.com/ceviz-ezmesi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ceviz-kilo-aldirir-mi-ceviz-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524346?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/ceviz-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/cevizin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ceviz-kilo-aldirir-mi-3534666796","header":"Ceviz kilo aldirir mı?","teaser":"Ceviz, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir çünkü yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir. Ancak, porsiyon kontrolü yapılarak tüketildiğinde ceviz, tok tutucu özelliği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve diyet süreçlerinde etkili bir atıştırmalık olarak kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cevizagaci.gen.tr/ceviz-diyeti-nasil-uygulanir-faydalari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/ceviz-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medyaland.com/ceviz-diyeti-nedir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ceviz-kilo-aldirir-mi-ceviz-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524346?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/ceviz-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ceviz-kilo-yapmamasi-icin-nasil-tuketilmeli-640383033","header":"Ceviz kilo yapmaması için nasıl tüketilmeli?","teaser":"Cevizin kilo yapmaması için doğru şekilde tüketilmesi önemlidir. İşte bazı öneriler: 1. Miktarına dikkat etmek: Günde 30-50 gram ceviz (7-10 adet) tüketimi önerilir. 2. Dengeli beslenme: Ceviz, sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve protein kaynaklarıyla birlikte tüketilmelidir. 3. Ara öğünlerde kullanım: Ceviz, atıştırmalık olarak veya salatalara eklenerek tüketilebilir. 4. Su tüketimi: Diyet sırasında yeterli su içmek, metabolizmayı hızlandırır ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Aşırı tüketim kilo alımına yol açabilir, çünkü ceviz yüksek kalorili bir besindir. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne özen göstermek gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ceviz","text":"#Ceviz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunluk-olarak-kac-ceviz-tuketmek-uygun.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bursahakimiyet.com.tr/saglik/cevizin-faydalari-nelerdir-diyette-ceviz-yenir-mi-1012185?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cevizagaci.gen.tr/diyette-gunde-kac-adet-ceviz-tuketmek-uygundur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/ceviz-kilo-aldirir-mi-her-gun-yemek-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/gunde-2-3-ceviz-tuketin-2048056?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-kac-ceviz-yenmeli-2913072686","header":"Diyette günde kaç ceviz yenmeli?","teaser":"Diyette günde 28-30 gram (yaklaşık 7-10 adet) ceviz tüketilmesi önerilir. Ancak, bu miktar bireyin sağlık durumuna, aktivite seviyesine ve diyet hedeflerine göre değişebilir. Aşırı ceviz tüketimi kilo alımına neden olabileceğinden, porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ceviz","text":"#Ceviz"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6i99w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6i994":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6i99w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6i995":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6i99w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}