100 ml tam yağlı süt 62 kalori içerir. Yarım yağlı sütün 100 ml'si 64 kalori, light (diyet) sütün 100 ml'si ise 31 kalori değerindedir. Kalori değerleri, sütün yağlılık oranına ve ölçüm birimlerine göre değişiklik gösterebilir.
200 ml tam yağlı sütte 124 kalori bulunmaktadır. Diğer süt türlerinin 200 ml'deki kalori miktarları şu şekildedir: yarım yağlı süt: 128 kalori; light (diyet) süt: 62 kalori.
Bir bardak sütün kilo aldırıp aldırmayacağı, sütün yağ oranına ve tüketim miktarına bağlıdır. Tam yağlı süt. Az yağlı veya yağsız süt. Kilo alımını önlemek için, günlük kalori ihtiyacını aşmamak ve ilave şeker içermeyen süt ürünlerini tercih etmek önemlidir.
Evet, 1 bardak yarım yağlı süt diyette içilebilir. Yarım yağlı süt, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygundur. Ancak, süt tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Zamanlama: Uyumadan 3-4 saat önce süt içilmelidir, aksi halde yağ olarak depolanabilir. Seçim: Tam yağlı süt yerine yarım yağlı veya az yağlı sütler tercih edilmelidir. Şeker içeriği: Hazır sütlü içecekler veya aromalı sütler yüksek şeker içerebilir, sade sütler tercih edilmelidir.
En az kalorili süt, yağsız (light) süttür. 1 su bardağı (200 ml) yağsız süt ortalama 70 kalori içerir. Diğer süt türlerinin 200 ml'deki kalori miktarları şu şekildedir: yarım yağlı süt 94 kcal; tam yağlı süt 128 kcal. Süt türlerinin kalori değerleri, yağ oranına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Diyet yaparken süt tüketimi konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
{"53bu0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-bardak-milk-sut-kac-kaloridir-3381807851%3Flr%3D213%26ncrnd%3D45145","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7233778481757123036","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757123059649137-8851495830376386606-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-24-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"53buw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"53bu1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"53buw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"53bu2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 su bardağı (200 ml) süt, türüne göre farklı kalori değerlerine sahiptir:\n\n* **Tam yağlı süt**: 128 kcal [```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sut/).\n* **Yarım yağlı süt**: 94 kcal [```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sut/).\n* **Light (yağsız) süt**: 62 kcal [```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sut/).\n\n1 su bardağı (200 ml) sütün kalori değeri, sütün yağ oranına göre değişiklik göstermektedir.\n\nAyrıca, 100 gram sütün kalori değeri 61 kcal'dir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sut)[```4```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/sut/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/s%C3%BCt","title":"Süt (1 Bardak) İçinde 122 Kadar Kalori Mevcut.","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/s%C3%BCt","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sut","title":"Süt Kaç Kalori? - Süt Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sut","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/sut/","title":"Süt Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/sut/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.trhaber.com/yasam/1-bardak-sut-kac-kalori-laktozsuz-sut-kac-kalori-h186075.html","title":"1 Bardak Süt Kaç Kalori? Laktozsuz Süt Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.trhaber.com/yasam/1-bardak-sut-kac-kalori-laktozsuz-sut-kac-kalori-h186075.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-bardak-sut","title":"1 Bardak Süt Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-bardak-sut","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 bardak milk süt kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+bardak+milk+s%C3%BCt+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A clear glass filled with fresh white milk sits on a sunlit wooden table in a cozy Turkish kitchen, with a small bowl of honey and a few hazelnuts beside it.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-FXYlKiUJXEdW1qOthEpO/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7233778481757123036","reqid":"1757123059649137-8851495830376386606-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-24-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757123059649137-8851495830376386606-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-24-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"53buw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"53bu3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/s%C3%BCt%3fportionid=1136438&portionamount=100?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-ml-sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-bardak-sut-kac-kalori-laktozsuz-sut-kac-kalori-h186075.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/sut-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sut/?size=16&stub=1"],"header":"100 ml süt kaç kalori eder?","teaser":"100 ml tam yağlı süt 62 kalori içerir. Yarım yağlı sütün 100 ml'si 64 kalori, light (diyet) sütün 100 ml'si ise 31 kalori değerindedir. Kalori değerleri, sütün yağlılık oranına ve ölçüm birimlerine göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-ml-sut-kac-kalori-eder-2982720421","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akillidiyet.com/kalori_cetveli/sut_grubu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tam-ya%C4%9Fl%C4%B1-s%C3%BCt%3fportionid=1136439&portionamount=200,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2016/03/1-bardak-sut-kac-kaloridir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/sut-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"200 ml sütte kaç kalori var?","teaser":"200 ml tam yağlı sütte 124 kalori bulunmaktadır. Diğer süt türlerinin 200 ml'deki kalori miktarları şu şekildedir: yarım yağlı süt: 128 kalori; light (diyet) süt: 62 kalori.","href":"/yacevap/c/yemek/q/200-ml-sutte-kac-kalori-var-3524098576","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}],"imageThumbProps":{"alt":"A glass of creamy whole milk sits on a wooden kitchen table in Turkey, with a small bowl of fresh figs and a traditional Turkish breakfast spread in the background, evoking warmth and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-QiQjvoFZsq5Y691De1wO/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/sut-kilo-aldirir-mi-sut-kilo-yapar-mi-2068181?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.co/sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/1-bardak-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/sut-kilo-yapar-mi-gece-icilen-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"header":"1 bardak süt kilo aldırır mı?","teaser":"Bir bardak sütün kilo aldırıp aldırmayacağı, sütün yağ oranına ve tüketim miktarına bağlıdır. Tam yağlı süt. Az yağlı veya yağsız süt. Kilo alımını önlemek için, günlük kalori ihtiyacını aşmamak ve ilave şeker içermeyen süt ürünlerini tercih etmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/1-bardak-sut-kilo-aldirir-mi-3354415036","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sutyarim-yagli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/diyet/haber/2873509-uyumadan-once-sut-icmek-zayiflatir-mi-kalici-ve-saglikli-zayiflatan-sut-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/sutun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iscihaber.net/yasam/tam-yagli-sut-mu-yarim-yagli-sut-mu-hangi-sut-saglik-icin-daha-faydali/135077?size=16&stub=1"],"header":"1 bardak yarım yağlı süt diyette içilir mi?","teaser":"Evet, 1 bardak yarım yağlı süt diyette içilebilir. Yarım yağlı süt, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygundur. Ancak, süt tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Zamanlama: Uyumadan 3-4 saat önce süt içilmelidir, aksi halde yağ olarak depolanabilir. Seçim: Tam yağlı süt yerine yarım yağlı veya az yağlı sütler tercih edilmelidir. Şeker içeriği: Hazır sütlü içecekler veya aromalı sütler yüksek şeker içerebilir, sade sütler tercih edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-bardak-yarim-yagli-sut-diyette-icilir-mi-4240008492","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"SütÜrünleri"}],"imageThumbProps":{"alt":"A glass of semi-skimmed milk resting on a wooden kitchen counter in a cozy Turkish home, with a bowl of fresh figs and a small plate of whole-grain bread nearby, evoking a sense of healthy, balanced nutrition.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-DYBfLfHCx94CcXzexL5j/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/s%C3%BCt%3fportionid=3&portionamount=1,000&v=1.0.18?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/bardak-sut.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1-bardak-sut-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/sut-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"1 bardak sütte hangi besin değerleri var?","teaser":"1 su bardağı (200 ml) tam yağlı sütün besin değerleri: Kalori: 128 kcal. Karbonhidrat: 9,6 g. Protein: 6,6 g. Yağ: 6,6 g. Lif: 0 g. Kolesterol: 0 mg. Sodyum: 98 mg. Potasyum: 304 mg. Kalsiyum: 238 mg. A Vitamini: 252 iu. C Vitamini: 2 mg. Demir: 0,2 mg. Diğer süt türlerinin besin değerleri farklılık gösterebilir: Yarım yağlı süt: 94 kcal, 47 kcal (yarım su bardağı), 24 kcal (çeyrek su bardağı). Light (yağsız) süt: 62 kcal, 31 kcal (yarım veya çay bardağı).","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-bardak-sutte-hangi-besin-degerleri-var-1781289034","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/dost/yar%C4%B1m-ya%C4%9Fl%C4%B1-s%C3%BCt/1-bardak%3ffrc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sutyarim-yagli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/sut-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-bardak-sut-kac-kalori-laktozsuz-sut-kac-kalori-h186075.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2016/03/1-bardak-sut-kac-kaloridir.html?size=16&stub=1"],"header":"1 bardak yarım yağlı süt kaç kaloridir?","teaser":"1 su bardağı (200 ml) yarım yağlı süt 94 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-bardak-yarim-yagli-sut-kac-kaloridir-928724970","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloricetveli.org/yiyecek/suet-ve-suet-ueruenleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/kalorisi-en-az-sut-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/sut-kalori-degeri-nedir-hangi-sut-turu-daha-az-kalorili.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/saglikli-ve-doyurucu-20-dusuk-kalorili-yiyecek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/sizin-sutunuz-hangisi-iste-sut-cesitleri-ve-besin-icerikleri?size=16&stub=1"],"header":"En az kalorili süt hangisi?","teaser":"En az kalorili süt, yağsız (light) süttür. 1 su bardağı (200 ml) yağsız süt ortalama 70 kalori içerir. Diğer süt türlerinin 200 ml'deki kalori miktarları şu şekildedir: yarım yağlı süt 94 kcal; tam yağlı süt 128 kcal. Süt türlerinin kalori değerleri, yağ oranına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Diyet yaparken süt tüketimi konusunda bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-az-kalorili-sut-hangisi-597592826","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"53buw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"53bu4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"53buw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"53bu5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"53buw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}