1 porsiyon tulumba tatlısı genellikle 240 gram olarak kabul edilir. Ancak, porsiyon ağırlığı, kullanılan kalıp ve diğer faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
10 tane tulumba tatlısının kalori değeri, 800-1000 kalori arasında değişmektedir. Bir adet tulumba tatlısı ortalama olarak 80-100 kalori arasında bir değere sahiptir. Kalori değeri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. En doğru bilgi için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
Diyette tulumba tatlısı tüketilmesi önerilmez. Tulumba tatlısı, yüksek karbonhidrat, yağ ve kalori içeriği nedeniyle kilo aldırıcı bir etkiye sahiptir. Diyet yaparken, sağlıklı ve düşük kalorili tatlı alternatiflerini tercih etmek daha uygundur.
{"ufl0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-tulumba-tatlisi-kac-kaloridir-1919639327%3Flr%3D213%26ncrnd%3D51178","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4632890441759560098","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759560259294575-8930838915931551947-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-136-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"uflw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ufl1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"uflw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ufl2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 adet tulumba tatlısı **yaklaşık 85 kalori** içerir [```1```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/tulumba-tatlisi)[```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tulumba-tatlisi/)[```5```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search?q=Tulumba+Tatl%C4%B1s%C4%B1).\n\nAncak kalori miktarı, kullanılan malzemelere, tatlının boyutuna ve şerbetin miktarına göre değişkenlik gösterebilir [```3```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/tulumba-tatlisi-kac-kalori-erbetli-tatlilarda-kalori-hesaplamasi/265590).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/tatli-tarifleri/serbetli-tatlilar/tulumba-tatlisi-502693","title":"Tulumba Tatlısı Tarifi: Tulumba Tatlısı Nasıl Yapılır? | Lezzet","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/tatli-tarifleri/serbetli-tatlilar/tulumba-tatlisi-502693","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search?q=Tulumba+Tatl%C4%B1s%C4%B1","title":"Tulumba Tatlısı Kalori ve Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search?q=Tulumba+Tatl%C4%B1s%C4%B1","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.yasemin.com/yemek/haber/2874077-en-kolay-tulumba-tatlisi-nasil-yapilir-tulumba-tatlisinin-puf-noktalari","title":"En Kolay Tulumba Tatlısı Nasıl Yapılır? Tulumba Tatlısının...","shownUrl":"https://www.yasemin.com/yemek/haber/2874077-en-kolay-tulumba-tatlisi-nasil-yapilir-tulumba-tatlisinin-puf-noktalari","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/tulumba-tatlisi/","title":"Tulumba Tatlısı Besin Değerleri: Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/tulumba-tatlisi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/kalorilerine-gore-tatli-turleri-hangi-tatli-kac-kalori-hangi-tatli-kac-dakika-yuruyus-ile-yakiliyor-2013079","title":"Kalorilerine Göre Tatlı Türleri (Hangi Tatlı Kaç Kalori?)","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/kalorilerine-gore-tatli-turleri-hangi-tatli-kac-kalori-hangi-tatli-kac-dakika-yuruyus-ile-yakiliyor-2013079","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet tulumba tatlısı kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tatli","text":"Tatlı"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+tulumba+tatl%C4%B1s%C4%B1+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A golden-brown tulumba dessert drizzled with syrup sits on a small plate, with a warm, inviting glow from a nearby tea glass, evoking a cozy Turkish kitchen setting.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-i1QdmEb5euZZsuPXWTRk/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4632890441759560098","reqid":"1759560259294575-8930838915931551947-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-136-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759560259294575-8930838915931551947-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-136-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"uflw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ufl3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tulumba-tatlisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/tulumba-tatlisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendus.com/kalori-cetveli-1933?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bizimeticaret.com.tr/1-adet-tulumba-tatlisi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/bir-porsiyon-tulumba-kac-gramdir?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon tulumba kaç gram?","teaser":"1 porsiyon tulumba tatlısı genellikle 240 gram olarak kabul edilir. Ancak, porsiyon ağırlığı, kullanılan kalıp ve diğer faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-tulumba-kac-gram-932895708","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"},{"href":"/yacevap/t/tatli","text":"Tatlı"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"Porsiyon"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"Ağırlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A golden-brown, syrup-drizzled tulumba dessert sits on a small ceramic plate, surrounded by a bustling Turkish bakery with warm lighting and people enjoying sweets.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-6z5Jx0xIzO12SdLm8IAm/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetebirlik.com/yemek-tarifleri/tulumba-ve-ciros-tatlisi-farklari-ve-benzerlikleri-nelerdir-tulumba-kac-kalori/276750?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/hangi-bayram-tatlisi-kac-kalori-baklava-tulumba-sekerpare-tatlilar-ve-kalorileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Tulumba?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mobilsef.com/tarif-tulumba-296?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tulumba-tatlisi/?size=16&stub=1"],"header":"10 tane tulumba kaç kaloridir?","teaser":"10 tane tulumba tatlısının kalori değeri, 800-1000 kalori arasında değişmektedir. Bir adet tulumba tatlısı ortalama olarak 80-100 kalori arasında bir değere sahiptir. Kalori değeri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. En doğru bilgi için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/10-tane-tulumba-kac-kaloridir-3600711825","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tatli","text":"Tatlı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tulumba-tatlisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-tulumba-tatl%C4%B1s%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/tulumba-tatlisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tulumba-tatlisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaloritakip.com.tr/tulumba-tatlisinin-kalori-degeri-ve-besin-icerigi/?size=16&stub=1"],"header":"Tulumba tatlısının yağ oranı yüksek mi?","teaser":"Evet, tulumba tatlısı yağ oranı yüksek bir tatlıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/tulumba-tatlisinin-yag-orani-yuksek-mi-757271810","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"Tatlılar"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A golden-brown tulumba dessert, freshly fried and glistening with syrup, sits on a white ceramic plate in a cozy Turkish kitchen, with a small bowl of extra syrup nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-mbBVwoYYDNGabQGnkvwP/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tulumba-tatlisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yeniloji.com/tulumba-tatlisi-tarifi-ve-kalorisi-nedir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-45gr-tulumba-tatlisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fotomac.com.tr/kac-kalori/tulumba-tatlisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enguzelyemektarifleri.net/tulumba-tatlisi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette tulumba yenir mi?","teaser":"Diyette tulumba tatlısı tüketilmesi önerilmez. Tulumba tatlısı, yüksek karbonhidrat, yağ ve kalori içeriği nedeniyle kilo aldırıcı bir etkiye sahiptir. Diyet yaparken, sağlıklı ve düşük kalorili tatlı alternatiflerini tercih etmek daha uygundur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-tulumba-yenir-mi-2878840597","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tatli","text":"Tatlı"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A golden-brown tulumba dessert sits on a small plate next to a bowl of fresh fruit, with a person's hand hesitating between the two, reflecting the dilemma of choosing indulgence or health.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-H3ETrizWyhVhOhkpolXe/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"uflw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ufl4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"uflw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ufl5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"uflw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}
