Kremalı bisküviler, sağlıklı bir beslenme planında dikkatli tüketilmesi gereken yiyeceklerdir. Bu bisküvilerin yüksek kalori, şeker ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimi aşağıdaki sağlık sorunlarına yol açabilir: - Kilo alımı ve kan şekeri dalgalanmaları; - Diş sağlığı sorunları; - Kalp hastalıkları riski. Ancak, ölçülü ve kontrollü tüketim ile bazı faydaları da olabilir: - Enerji kaynağı olarak hızlı karbonhidrat sağlar; - Protein katkısı sunar (içeriğinde süt türevleri bulunur). Daha sağlıklı bir alternatif olarak, tam tahıllı veya az şekerli bisküvi çeşitleri tercih edilebilir.
1 paket bisküvi, tek başına kilo aldırmaz. Bisküviler, kalori açısından yüksek olabilir ve aşırı tüketildiğinde genel beslenme dengesini bozarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Bu nedenle, dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle birlikte kontrollü bir şekilde tüketilmesi önerilir.
Diyette kremalı bisküvi tüketimi, porsiyon kontrolü yapılarak ve sağlıklı alternatifler tercih edilerek mümkün olabilir. Kremalı bisküviler, yüksek kalori ve düşük besin değeri içerir. Diyetisyenler, ara öğünlerde taze ve kuru meyvelerle süslenmiş yoğurt, süt, kuru yemiş, ayran gibi daha sağlıklı besinlerin tüketilmesini önermektedir.
{"eocv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-torku-findik-kremali-biskuvi-kac-kaloridir-3871180032%3Flr%3D213%26ncrnd%3D54750","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4376035641753904110","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753904131425925-10949363049785168160-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-114-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eocvw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"eocv1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eocvw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"eocv2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 adet (5 gram) Torku Fındık Kremalı Bisküvi** **23 kalori** içerir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-5-gr-torku-f%C4%B1nd%C4%B1k-kremal%C4%B1-biskuvi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-5-gr-torku-f%C4%B1nd%C4%B1k-kremal%C4%B1-biskuvi","title":"1 Adet (5 Gr) Torku Fındık Kremalı Bisküvi Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-5-gr-torku-f%C4%B1nd%C4%B1k-kremal%C4%B1-biskuvi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/f%C4%B1nd%C4%B1k-kremal%C4%B1-bisk%C3%BCvi/100g","title":"Torku Fındık Kremalı Bisküvi Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/f%C4%B1nd%C4%B1k-kremal%C4%B1-bisk%C3%BCvi/100g"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=10669635","title":"Calories in Torku Fındık Kremalı Bisküvi and Nutrition Facts","shownUrl":"https://www.fatsecret.com/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=10669635"},{"sourceId":4,"url":"https://feeddi.com/torku-kremali-biskuvi-kac-kalori","title":"Torku Kremalı Bisküvi Kaç Kalori","shownUrl":"https://feeddi.com/torku-kremali-biskuvi-kac-kalori"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetarkadasim.com/?sayfa=kac-kalori&ara=1%20Adet%20Torku%20Bisk%C3%BCvi","title":"1 Adet Torku Bi Sküvi Kaç Kalori? • Diyet Arkadaşım »...","shownUrl":"https://www.diyetarkadasim.com/?sayfa=kac-kalori&ara=1%20Adet%20Torku%20Bisk%C3%BCvi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet Torku Fındık Kremalı Bisküvi Kaç Kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/biskuvi","text":"#Bisküvi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+Torku+F%C4%B1nd%C4%B1k+Kremal%C4%B1+Bisk%C3%BCvi+Ka%C3%A7+Kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4376035641753904110","reqid":"1753904131425925-10949363049785168160-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-114-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753904131425925-10949363049785168160-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-114-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eocvw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"eocv3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kozmikkarinca.com/ulker-kremali-biskuvi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemeksepet.com/ulker-kremali-biskuvi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.biskuvi.gen.tr/kremali-biskuvi-saglikli-bir-diyet-icin-uygun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.krema.gen.tr/kremali-biskuvi-sagliga-zararli-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/kremali-biskuvi-sagliga-ne-gibi-zararlar-verebilir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kremali-biskuvi-saglikli-mi-1482254060","header":"Kremalı bisküvi sağlıklı mı?","teaser":"Kremalı bisküviler, sağlıklı bir beslenme planında dikkatli tüketilmesi gereken yiyeceklerdir. Bu bisküvilerin yüksek kalori, şeker ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimi aşağıdaki sağlık sorunlarına yol açabilir: - Kilo alımı ve kan şekeri dalgalanmaları; - Diş sağlığı sorunları; - Kalp hastalıkları riski. Ancak, ölçülü ve kontrollü tüketim ile bazı faydaları da olabilir: - Enerji kaynağı olarak hızlı karbonhidrat sağlar; - Protein katkısı sunar (içeriğinde süt türevleri bulunur). Daha sağlıklı bir alternatif olarak, tam tahıllı veya az şekerli bisküvi çeşitleri tercih edilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"#Yiyecekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-131-gr-torku-tam-bu%C4%9Fdayl%C4%B1-biskuvi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/torku-tam-yulafli-biskuvi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://katkiligida.com/torku-tam-cikolatam/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arama/torku-tam-biskuvi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/torku-tam-ruseymli-biskuvi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/torku-biskuvi-1-pakette-kac-kalori-var-3549089272","header":"Torku bisküvi 1 pakette kaç kalori var?","teaser":"1 paket (131 gr) Torku Tam Buğdaylı Bisküvi yaklaşık 637 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/biskuvi","text":"#Bisküvi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/diyet-biskuvi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://merinaturel.com/index.php%3froute=blog/article&article_id=5?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-paket-biskuvi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/yulafli-biskuvi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-petibor-biskuvi-yenir-mi-diyette-petibor-biskuvi-kilo-aldirir-mi/275108?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-paket-biskuvi-kilo-aldirir-mi-3490665380","header":"1 paket bisküvi kilo aldırır mı?","teaser":"1 paket bisküvi, tek başına kilo aldırmaz. Bisküviler, kalori açısından yüksek olabilir ve aşırı tüketildiğinde genel beslenme dengesini bozarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Bu nedenle, dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle birlikte kontrollü bir şekilde tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemeksepet.com/ulker-kremali-biskuvi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-77-gr-kremal%C4%B1-biskuvi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/biskuvi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.biskuvi.gen.tr/diyette-kremali-biskuvi-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/diyet-biskuvi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kremali-biskuvi-yenir-mi-1707288281","header":"Diyette kremalı bisküvi yenir mi?","teaser":"Diyette kremalı bisküvi tüketimi, porsiyon kontrolü yapılarak ve sağlıklı alternatifler tercih edilerek mümkün olabilir. Kremalı bisküviler, yüksek kalori ve düşük besin değeri içerir. Diyetisyenler, ara öğünlerde taze ve kuru meyvelerle süslenmiş yoğurt, süt, kuru yemiş, ayran gibi daha sağlıklı besinlerin tüketilmesini önermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-biskuvi-kac-kalori-iste-4-populer-diyet-biskuvinin-kalori-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/4-adet-biskuvi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-4-adet-56-g-cikolata-kapli-lifli-biskuvi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.biskuvi.gen.tr/4-biskuvi-toplamda-ne-kadar-kalori-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/4-adet-biskuvi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/4-adet-biskuvi-kac-kaloridir-2211732964","header":"4 adet bisküvi kaç kaloridir?","teaser":"4 adet bisküvide yaklaşık olarak 200-250 kalori bulunur. Ancak bu değer, bisküvinin içeriğine, boyutuna ve markasına göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/biskuvi","text":"#Bisküvi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eocvw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"eocv4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eocvw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"eocv5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eocvw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}