• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 adet soğan kaç besin değeri?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    • Soğan

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A fresh, golden-brown onion rests on a rustic wooden cutting board in a sunlit Turkish kitchen, surrounded by scattered garlic cloves and parsley, evoking warmth and health.
    1 adet soğanın (yaklaşık 75-100 gram) besin değerleri şu şekildedir:
    • Karbonhidrat: 7.88-11 gram 123.
    • Protein: 0.87-1.16 gram 123.
    • Yağ: 0.14-0.18 gram 123.
    • Lif: 1.23-2.6 gram 123.
    • Sodyum: 3-6 mg 13.
    • Potasyum: 146-176 mg 13.
    • Kalsiyum: 23-31 mg 13.
    • Vitamin A: 2-1 IU 13.
    • Vitamin C: 7.4-6.5 mg 13.
    • Demir: 0.21-0.23 mg 13.
    Bu değerler, soğanın türüne ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hergundahafit.com
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. fatsecret.com.tr
        4
      5. bilerekbeslenin.com
        5

    • Soğanın sağlık faydaları nelerdir?

    • Soğanın antioksidan özellikleri var mıdır?

    • Soğunun besin değerleri mevsimlere göre değişir mi?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr yeşil soğan kaç kaloridir?

    100 gram yeşil soğan 29 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    5 kaynak

    Soğan triptofan değeri nedir?

    100 gram soğan, yaklaşık 0.01 gram triptofan içerir.
    • Gıda
    • BesinDeğerleri
    • Soğan
    5 kaynak

    Soğan hangi besin grubuna girer?

    Soğan, sebze grubuna girer.
    • Gıda
    • Sebze
    5 kaynak

    Soğan hangi besin değeri bakımından zengindir?

    Soğan, özellikle A, B6, B-kompleks ve C vitaminleri açısından zengindir. Orta boy bir soğanın (100 gram) bazı besin değerleri: Kalori: 40 kcal. Karbonhidrat: 9,34 g. Protein: 1,10 g. Yağ: 0,10 g. Lif: 1,7 g. Sodyum: 4 mg. Potasyum: 146 mg. Kalsiyum: 23 mg. Demir: 0,21 mg. Soğan, yağ, kolesterol ve sodyum açısından düşüktür.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Mineraller
    5 kaynak

    1 adet soğan kaç kaloridir?

    Bir adet soğanın kalorisi, soğanın türüne göre değişiklik gösterir: Küçük boy kuru soğan: 30 kcal. Orta boy kuru soğan: 40 kcal. Büyük boy kuru soğan: 60 kcal. Kırmızı soğan: 43 kcal. 100 gram soğan ise ortalama 40-43 kcal içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Soğan
    5 kaynak

    Soğanda hangi mineraller var?

    Soğanda bulunan bazı mineraller şunlardır: Potasyum. Kalsiyum. Magnezyum. Demir. Fosfor.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineraller
    • Gıda
    5 kaynak

    Taze soğan neye iyi gelir?

    Taze soğanın bazı faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirimi destekler. Kalp sağlığını korur. Cilt sağlığını iyileştirir. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Kan şekerini dengeler. Kemik sağlığını destekler. Taze soğanın aşırı tüketimi mide hassasiyeti olan bireylerde gaz ve şişkinlik yapabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BağışıklıkSistemi
    • KalpSağlığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"j8qq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-sogan-kac-besin-degeri-3969216927%3Flr%3D213%26ncrnd%3D19251","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7338108381759220256","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759220337429064-18385426016086155217-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-138-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j8qqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"j8qq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j8qqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"j8qq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 adet soğanın (yaklaşık 75-100 gram) besin değerleri şu şekildedir:\n\n* **Karbonhidrat**: 7.88-11 gram [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-sogan)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/soganin-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sogan/).\n* **Protein**: 0.87-1.16 gram [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-sogan)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/soganin-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sogan/).\n* **Yağ**: 0.14-0.18 gram [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-sogan)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/soganin-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sogan/).\n* **Lif**: 1.23-2.6 gram [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-sogan)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/soganin-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sogan/).\n* **Sodyum**: 3-6 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-sogan)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sogan/).\n* **Potasyum**: 146-176 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-sogan)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sogan/).\n* **Kalsiyum**: 23-31 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-sogan)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sogan/).\n* **Vitamin A**: 2-1 IU [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-sogan)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sogan/).\n* **Vitamin C**: 7.4-6.5 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-sogan)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sogan/).\n* **Demir**: 0.21-0.23 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-sogan)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sogan/).\n\nBu değerler, soğanın türüne ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/sogan-besin-degeri","title":"Soğan Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/sogan-besin-degeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kirmizi-sogan/","title":"Kırmızı Soğan Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kirmizi-sogan/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-sogan","title":"1 Adet Soğan Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-sogan","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/so%C4%9Fan-veya-taze-so%C4%9Fan","title":"Soğan veya Taze Soğan Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/so%C4%9Fan-veya-taze-so%C4%9Fan","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.bilerekbeslenin.com/yiyecek-besin/FDA/13499/index","title":"Soğan (Çiğ) | Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.bilerekbeslenin.com/yiyecek-besin/FDA/13499/index","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet soğan kaç besin değeri?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/sogan","text":"Soğan"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Soğanın sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=So%C4%9Fan%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Soğanın antioksidan özellikleri var mıdır?","url":"/search?text=So%C4%9Fan%C4%B1n+antioksidan+%C3%B6zellikleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Soğunun besin değerleri mevsimlere göre değişir mi?","url":"/search?text=So%C4%9Fan%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri+mevsimlere+g%C3%B6re+de%C4%9Fi%C5%9Fir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+so%C4%9Fan+ka%C3%A7+besin+de%C4%9Feri%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A fresh, golden-brown onion rests on a rustic wooden cutting board in a sunlit Turkish kitchen, surrounded by scattered garlic cloves and parsley, evoking warmth and health.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-RPPJFb1IfQc6sz17Vvmg/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7338108381759220256","reqid":"1759220337429064-18385426016086155217-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-138-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759220337429064-18385426016086155217-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-138-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j8qqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"j8qq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mobilsef.com/kalori-yesil-sogan-119?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yesil-sogan/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/sogan-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/yesil-sogan%3fi=11291?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/yesil-sogan?size=16&stub=1"],"header":"100 gr yeşil soğan kaç kaloridir?","teaser":"100 gram yeşil soğan 29 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yesil-sogan-kac-kaloridir-1877055096","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/ams/triptofan-nedir-triptofan-acisindan-zengin-yiyecekler-iceren-gidalar.3291/page/hangi-sebzeler-triptofan-acisindan-zengindir.9/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://versus.com/tr/tatl%C4%B1-so%C4%9Fan-vs-ye%C5%9Fil-anjou-armut/tryptophan?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sikcasorulansorular.com.tr/aminoasitler/triptofan/triptofan-normal-degerleri-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.myfooddata.com/articles/high-tryptophan-foods.php?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/triptofan-nedir?size=16&stub=1"],"header":"Soğan triptofan değeri nedir?","teaser":"100 gram soğan, yaklaşık 0.01 gram triptofan içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/sogan-triptofan-degeri-nedir-4182255785","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/sogan","text":"Soğan"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small pile of fresh onions with a tiny, glowing portion highlighted to represent the minuscule amount of tryptophan they contain.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-vOHJI0lhSDN7ZQwtIcFc/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/9030951?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/259693/sogan-hangi-gruba-girer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/sogan-hangi-besin-grubuna-giriyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gurmebebek.com/sogan/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/so%C4%9Fan-veya-taze-so%C4%9Fan?size=16&stub=1"],"header":"Soğan hangi besin grubuna girer?","teaser":"Soğan, sebze grubuna girer.","href":"/yacevap/c/yemek/q/sogan-hangi-besin-grubuna-girer-2377749832","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant pile of fresh onions with green stalks, placed on a rustic wooden table next to a basket of assorted vegetables in a sunlit Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-8UECBtYvYChUKzOcBVPX/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/so%C4%9Fan-veya-taze-so%C4%9Fan?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/sogan-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sogan/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://emingida.com.tr/soganin-saglik-faydalari-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenemreuzun.com/sogan-besin-icerigi-etkileri-faydalari-yan-etkileri/?size=16&stub=1"],"header":"Soğan hangi besin değeri bakımından zengindir?","teaser":"Soğan, özellikle A, B6, B-kompleks ve C vitaminleri açısından zengindir. Orta boy bir soğanın (100 gram) bazı besin değerleri: Kalori: 40 kcal. Karbonhidrat: 9,34 g. Protein: 1,10 g. Yağ: 0,10 g. Lif: 1,7 g. Sodyum: 4 mg. Potasyum: 146 mg. Kalsiyum: 23 mg. Demir: 0,21 mg. Soğan, yağ, kolesterol ve sodyum açısından düşüktür.","href":"/yacevap/c/yemek/q/sogan-hangi-besin-degeri-bakimindan-zengindir-3342018761","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-adet-kucuk-kuru-sogan-94400?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-sogan?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kirmizi-sogan/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/sogan-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/so%C4%9Fanlar?size=16&stub=1"],"header":"1 adet soğan kaç kaloridir?","teaser":"Bir adet soğanın kalorisi, soğanın türüne göre değişiklik gösterir: Küçük boy kuru soğan: 30 kcal. Orta boy kuru soğan: 40 kcal. Büyük boy kuru soğan: 60 kcal. Kırmızı soğan: 43 kcal. 100 gram soğan ise ortalama 40-43 kcal içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-sogan-kac-kaloridir-3831555113","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sogan","text":"Soğan"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sikcasorulansorular.com.tr/sebzeler/sogan/sogan-mineral-icerigi-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/gidalar/sogan-yuzlerce-katmanin-altinda-gizlenen-besin-deposu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitamindozu.com/sogandaki-vitaminler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kuru-soganin-faydalari/hg-4260?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tarimteknisyeni.com.tr/yesil-soganda-ne-vitamini-var/?size=16&stub=1"],"header":"Soğanda hangi mineraller var?","teaser":"Soğanda bulunan bazı mineraller şunlardır: Potasyum. Kalsiyum. Magnezyum. Demir. Fosfor.","href":"/yacevap/c/saglik/q/soganda-hangi-mineraller-var-3807410786","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/taze-soganin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-nasil-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.happycenter.com.tr/happylife/yemek-tarifleri/taze-yesil-soganin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogadandermanlar.com/sifali-bitkiler/taze-soganin-faydalari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.miniabahce.com/blog/icerik/taze-sogan-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberkibris.com/taze-sogan-yemeniz-icin-6-neden-bagirsak-sorunlarinin-dogal-ilaci-0923-2025-01-28.html?size=16&stub=1"],"header":"Taze soğan neye iyi gelir?","teaser":"Taze soğanın bazı faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirimi destekler. Kalp sağlığını korur. Cilt sağlığını iyileştirir. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Kan şekerini dengeler. Kemik sağlığını destekler. Taze soğanın aşırı tüketimi mide hassasiyeti olan bireylerde gaz ve şişkinlik yapabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/taze-sogan-neye-iyi-gelir-4013756987","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"BağışıklıkSistemi"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"KalpSağlığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j8qqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"j8qq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j8qqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"j8qq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j8qqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}