• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 adet portakalın besin değeri nedir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Portakal

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet (220 gram) portakalın besin değeri yaklaşık olarak şu şekildedir:
    • Kalori: 104 kcal 1.
    • Karbonhidrat: 26 gram 1.
    • Lif: 5.3 gram 1.
    • Protein: 2.1 gram 1.
    • Yağ: 0.3 gram 1.
    • A Vitamini: 495 IU 1.
    • C Vitamini: 117 mg 1.
    • Potasyum: 398.2 mg 1.
    • Kalsiyum: 88 mg 1.
    • Demir: 0.2 mg 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. yemek.com
        3
      4. hergundahafit.com
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    • Portakala alternatif meyveler hangileridir?

    • Hangi meyveler en fazla C vitamini içerir?

    • Portakal suyu besin değeri nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Portakalın en faydalı hali hangisi?

    Portakalın en faydalı hali, taze ve bütün olarak tüketilmesidir. Portakalın diğer faydalı halleri şunlardır: - Kabuğu ile birlikte kurutulmuş portakal: İyi bir diyet lifi kaynağıdır ve bağırsak hareketlerini düzenler. - Portakal suyu: C vitamini ve diğer besin maddelerini içerir, ancak tam bir portakaldaki kadar lif bulunmaz. Ancak, fazla tüketiminde karın ağrısı, ishal veya mide yanması gibi sorunlar yaşanabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #Portakal
    5 kaynak

    1 adet ortakal kaç kaloridir?

    1 adet (orta boy) portakal yaklaşık 104 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Portakal
    5 kaynak

    1 adet meyve kaç kaloridir?

    1 adet (100 gram) meyve yaklaşık 48 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Meyve
    5 kaynak

    1 portakalda ne kadar C vitamini var?

    1 orta boy portakalda yaklaşık 83 miligram C vitamini bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Portakal
    5 kaynak

    1 portakal kaç gram gelir?

    Bir portakal yaklaşık olarak 150-200 gram arasında gelir.
    • #Gıda
    • #Ağırlık
    • #Portakal
    5 kaynak

    Her gün 1 portakal yersem ne olur?

    Her gün 1 portakal yemenin vücuda çeşitli faydaları vardır: 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Portakal, yüksek miktarda C vitamini içerir ve bu da bağışıklık sistemini destekler. 2. Göz sağlığını korur: İçerdiği antioksidanlar sayesinde göz sağlığını iyileştirir. 3. Kansızlığı önler: Folik asit içeriği ile kansızlık problemine karşı etkilidir. 4. Kan basıncını düzenler: Potasyum ve lif açısından zengin olması, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. 5. İnflamasyonu azaltır: Diyabet, kalp hastalıkları gibi durumlarda inflamasyonu azaltabilir. Ancak, aşırı tüketim mide yanması, şişkinlik veya gaz gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Portakal
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    100 gr portakal kaç mg C vitamini içerir?

    100 gram portakal 53 mg C vitamini içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Portakal
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"m3qu0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-portakalin-besin-degeri-nedir-1139723650%3Flr%3D213%26ncrnd%3D58926","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3025057121754081824","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754081862241576-7995130747864553887-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-144-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m3quw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"m3qu1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m3quw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"m3qu2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 adet (220 gram) portakalın besin değeri** yaklaşık olarak şu şekildedir:\n\n- **Kalori**: 104 kcal [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/).\n- **Karbonhidrat**: 26 gram [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/).\n- **Lif**: 5.3 gram [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/).\n- **Protein**: 2.1 gram [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/).\n- **Yağ**: 0.3 gram [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/).\n- **A Vitamini**: 495 IU [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/).\n- **C Vitamini**: 117 mg [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/).\n- **Potasyum**: 398.2 mg [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/).\n- **Kalsiyum**: 88 mg [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/).\n- **Demir**: 0.2 mg [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/","title":"Portakal Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/portakal","title":"Portakal Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/portakal"},{"sourceId":3,"url":"https://yemek.com/portakal-kalori/","title":"Portakal Kaç Kalori? Portakal Besin Değerleri - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/portakal-kalori/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/portakal-besin-degeri","title":"Portakal Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/portakal-besin-degeri"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-220-gr-portakal","title":"1 Adet (220 Gr) Portakal Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-220-gr-portakal"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet portakalın besin değeri nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/portakal","text":"#Portakal"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Portakala alternatif meyveler hangileridir?","url":"/search?text=Portakala+alternatif+meyveler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi meyveler en fazla C vitamini içerir?","url":"/search?text=En+fazla+C+vitamini+i%C3%A7eren+meyveler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Portakal suyu besin değeri nedir?","url":"/search?text=Portakal+suyunun+besin+de%C4%9Feri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+portakal%C4%B1n+besin+de%C4%9Feri+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3025057121754081824","reqid":"1754081862241576-7995130747864553887-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-144-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754081862241576-7995130747864553887-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-144-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m3quw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"m3qu3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/haber/portakalin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-1802961?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gazeteoksijen.com/saglik/vitamin-ve-antioksidan-zengini-portakalin-10-faydasi-198113?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/portakaldan-en-iyi-vitaminleri-almanin-ipuclari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/portakalin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izgazete.net/portakalin-faydalari-nelerdir-portakalin-zarari-var-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/portakalin-en-faydali-hali-hangisi-2999791061","header":"Portakalın en faydalı hali hangisi?","teaser":"Portakalın en faydalı hali, taze ve bütün olarak tüketilmesidir. Portakalın diğer faydalı halleri şunlardır: - Kabuğu ile birlikte kurutulmuş portakal: İyi bir diyet lifi kaynağıdır ve bağırsak hareketlerini düzenler. - Portakal suyu: C vitamini ve diğer besin maddelerini içerir, ancak tam bir portakaldaki kadar lif bulunmaz. Ancak, fazla tüketiminde karın ağrısı, ishal veya mide yanması gibi sorunlar yaşanabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/portakal","text":"#Portakal"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/portakal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/portakal-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/portakal-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/portakal?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-ortakal-kac-kaloridir-3386272473","header":"1 adet ortakal kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (orta boy) portakal yaklaşık 104 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/portakal","text":"#Portakal"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/meyve/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-100-gr-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/yediklerinizi-hesaplayin-kalori-cetveli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-meyve-kac-kaloridir-4100169939","header":"1 adet meyve kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (100 gram) meyve yaklaşık 48 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/c-vitamini-hangi-besinlerde-bulunur-en-cok-hangi-yiyecek-ve-gidalarda-c-vitamini-var-c-vitamini-iceren-sebze-ve-meyveler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/vitaminler/c-vitamini-nelerde-var-c-vitamini-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/c-vitamini-nedir/hg-5251?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wefood.com.tr/blogs/iyi-yasam/c-vitamini-nelerde-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/portakal?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-portakalda-ne-kadar-c-vitamini-var-3569676596","header":"1 portakalda ne kadar C vitamini var?","teaser":"1 orta boy portakalda yaklaşık 83 miligram C vitamini bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/portakal","text":"#Portakal"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/portakal-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaziantepdogus.com/haber/18217988/portakal-kac-kalori-1-orta-boy-portakal-kac-gram-portakal-yemek-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-adet-portakal-kac-gram?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektarifleri.co/portakal-kac-kalori-besin-degerleri-ve-saglik-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-portakal-kac-gram-gelir-298278738","header":"1 portakal kaç gram gelir?","teaser":"Bir portakal yaklaşık olarak 150-200 gram arasında gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"#Ağırlık"},{"href":"/yacevap/t/portakal","text":"#Portakal"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takagazete.com.tr/portakalin-bilinmeyen-faydalari-ve-zararlari-neden-her-gun-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/her-gun-1-adet-portakal-yerseniz-ne-olur-portakal-icerisinde-kolajen-ve-c-vitamini-sayesin/haber-1251725?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/portakalin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/ramazanda-karpuz-yerini-portakala-birakti-iftardan-sonra-her-gun-mutlaka-bir-tane-portakal-yerseniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/saglik-haberleri/her-gun-bir-portakal-yiyerek-gobeginizi-eritin-portakalla-kilo-nasil-1901930?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-1-portakal-yersem-ne-olur-704624990","header":"Her gün 1 portakal yersem ne olur?","teaser":"Her gün 1 portakal yemenin vücuda çeşitli faydaları vardır: 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Portakal, yüksek miktarda C vitamini içerir ve bu da bağışıklık sistemini destekler. 2. Göz sağlığını korur: İçerdiği antioksidanlar sayesinde göz sağlığını iyileştirir. 3. Kansızlığı önler: Folik asit içeriği ile kansızlık problemine karşı etkilidir. 4. Kan basıncını düzenler: Potasyum ve lif açısından zengin olması, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. 5. İnflamasyonu azaltır: Diyabet, kalp hastalıkları gibi durumlarda inflamasyonu azaltabilir. Ancak, aşırı tüketim mide yanması, şişkinlik veya gaz gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/portakal","text":"#Portakal"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/c-vitamini-deposu-gidalar-2507410?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/c-vitamini-olan-meyveler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/portakalda-c-vitamini-miktari-ne-kadar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/c-vitamini-nedir/hg-5251?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/100-gr-portakal-kac-mg-c-vitamini-icerir-261827027","header":"100 gr portakal kaç mg C vitamini içerir?","teaser":"100 gram portakal 53 mg C vitamini içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/portakal","text":"#Portakal"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m3quw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"m3qu4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m3quw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"m3qu5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m3quw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}