• Buradasın

    Kan portakalının besin değeri nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram kan portakalının yaklaşık besin değerleri şöyledir:
    • Kalori: 47 kcal 235;
    • Karbonhidrat: 11,7 g 23;
    • Şeker: 9,4 g 2;
    • Lif: 2,4 g 235;
    • Protein: 0,9 g 23;
    • Yağ: 0,1 g 23;
    • C Vitamini: 53 mg 23;
    • A Vitamini: 28 mcg 5;
    • Potasyum: 181 mg 5;
    • Kalsiyum: 40 mg 5;
    • Demir: 0,1 mg 5;
    • Folat: 30 mcg 5.
    Kan portakalı, düşük kalorili, lif açısından zengin ve bağışıklık sistemini destekleyen bir meyvedir 123.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. guven.com.tr
        2
      3. mikroyesilim.com
        3
      4. canakkaleolay.com
        4
      5. yemek.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Kan portakalının zararları nelerdir?

    Kan portakalının aşırı tüketimi bazı zararlara yol açabilir: 1. Mide Problemleri: Kan portakalı asidik bir meyve olduğu için mide yanması ve reflüyü tetikleyebilir, özellikle mide rahatsızlığı olan kişilerde. 2. Kan Şekeri Yükselmesi: Doğal şeker içeriği nedeniyle diyabet hastalarının kontrollü tüketmesi gerekir, aksi takdirde kan şekerinde ani yükselmeler olabilir. 3. Alerjik Reaksiyonlar: Turunçgillere alerjisi olan kişilerde ciltte kaşıntı, kızarıklık veya solunum problemleri görülebilir. 4. Diş Erozyonu: Narenciye meyvelerindeki asitler diş minesine zarar verebilir. 5. İlaç Etkileşimleri: Kan sulandırıcı ilaçlar gibi bazı ilaçlarla birlikte tüketildiğinde olumsuz etkileşimler meydana gelebilir.
    5 kaynak

    Portakal hangi besin grubuna girer?

    Portakal, vitamin besin grubuna girer.
    5 kaynak

    Kan portakali hangi vitamin bakımından zengindir?

    Kan portakalı, C vitamini bakımından zengindir.
    5 kaynak

    Portakalın en büyük faydası nedir?

    Portakalın en büyük faydası, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Portakalın diğer faydaları arasında şunlar yer alır: Kalp sağlığını koruma. Sindirimi destekleme. Cilt sağlığını iyileştirme. Göz sağlığını destekleme. Kan şekerini dengeleme. Portakal, bazı kişilerde mide sorunlarına veya alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
    5 kaynak

    Yedigün Kan Portakalı sağlıklı mı?

    Yedigün Kan Portakalı genel olarak sağlıklı bir içecek olarak kabul edilir. Kan portakalı, yüksek miktarda C vitamini, antioksidanlar ve lif içerir, bu da bağışıklık sistemini destekler, kalp sağlığını korur ve sindirimi düzenler. Ancak, aşırı tüketim bazı yan etkilere yol açabilir: - Mide yanması ve reflü: Asidik yapısı nedeniyle mide rahatsızlığı olan kişilerde sorunlara neden olabilir. - Kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşim: Kan akışını hızlandırıcı etkisi olduğu için, kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte tüketildiğinde olumsuz etkileşimler meydana gelebilir. - Kan şekeri artışı: Normal portakala göre biraz daha düşük şeker oranına sahip olsa da, fazla tüketildiğinde kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir. Özetle, Yedigün Kan Portakalı sağlıklı bir içecek olabilir, ancak tüketim miktarına dikkat edilmesi önerilir. Özellikle mide rahatsızlığı veya diyabet gibi kronik sağlık sorunları olan kişilerin kontrollü tüketmesi gerekir.
    5 kaynak

    1 adet portakalın besin değeri nedir?

    1 adet portakalın (yaklaşık 140 gram) besin değeri: Kalori: 65 kcal. Karbonhidrat: 16 g. Şeker: 12 g. Lif: 3 g. Protein: 1 g. Yağ: 0 g. Potasyum: 237 mg. C Vitamini: 70 mg. Folat (B9): 54 mcg. Tiamin (B1): 0.1 mg. Bu değerler, portakalın cinsine, büyüklüğüne ve yetiştiği koşullara göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Kan portakalı ve kırmızı portakal aynı mı?

    Hayır, kan portakalı ve kırmızı portakal aynı değildir. Kan portakalı, portakalın bir mutasyonu olup, koyu kırmızı renkte bir ete sahiptir ve bu renk, meyvede bulunan antosiyanin adlı bir antioksidanın varlığına bağlıdır. Kırmızı portakal ise, genellikle daha parlak ve turuncu renkte olup, kan portakalı kadar kırmızı değildir. Özetle: - Kan portakalı: Koyu kırmızı, antosiyanin açısından zengin. - Kırmızı portakal: Daha parlak turuncu, kan portakalı kadar kırmızı değil.
    5 kaynak