• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Kan portakalının besin değeri nedir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Portakal

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram kan portakalının yaklaşık besin değerleri:
    • Kalori: 47 kcal 23;
    • Karbonhidrat: 11.7 g 2;
    • Şeker: 9.4 g 2;
    • Lif: 2.4 g 23;
    • Protein: 0.9 g 23;
    • Yağ: 0.1 g 23;
    • C Vitamini: 53 mg 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. guven.com.tr
        2
      3. mikroyesilim.com
        3
      4. canakkaleolay.com
        4
      5. yemek.com
        5

    • Diğer meyvelerle karşılaştırıldığında kan portakalı nasıl bir besin değerine sahiptir?

    • Kan portakalı tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?

    • Kan portakalının sağlık faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kan portakalı ve kırmızı portakal aynı mı?

    Evet, kan portakalı ve kırmızı portakal aynı meyveyi ifade eder.
    • #Gıda
    • #Meyve
    • #Portakal
    5 kaynak

    Yedigün Kan Portakalı sağlıklı mı?

    Yedigün Kan Portakalı ürünü, sağlıklı olarak değerlendirilebilir çünkü kan portakalı birçok fayda sağlayan besleyici bir meyvedir. Kan portakalının sağlığa faydaları şunlardır: - Bağışıklık sistemini güçlendirir: Yüksek C vitamini içeriği sayesinde hastalıklara karşı koruma sağlar. - Kalp sağlığını destekler: Antosiyaninler ve flavonoidler içerir, bu da damar sağlığını koruyarak tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur. - Cilt sağlığını iyileştirir: Antioksidan özellikleri sayesinde cildin yaşlanmasını geciktirir ve daha parlak görünmesini sağlar. - Sindirimi düzenler: Lif bakımından zengin olup, bağırsak hareketlerini destekler ve kabızlığı önleyebilir. Ancak, kan portakalının asidik yapısı mide yanması ve reflüyü tetikleyebilir, bu nedenle mide rahatsızlığı olan kişilerin tüketim miktarına dikkat etmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Faydalar
    5 kaynak

    1 adet portakalın besin değeri nedir?

    1 adet (220 gram) portakalın besin değeri yaklaşık olarak şu şekildedir: - Kalori: 104 kcal. - Karbonhidrat: 26 gram. - Lif: 5.3 gram. - Protein: 2.1 gram. - Yağ: 0.3 gram. - A Vitamini: 495 IU. - C Vitamini: 117 mg. - Potasyum: 398.2 mg. - Kalsiyum: 88 mg. - Demir: 0.2 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Portakal
    5 kaynak

    Kan portakalının zararları nelerdir?

    Kan portakalının aşırı tüketimi bazı zararlara yol açabilir: 1. Mide Problemleri: Kan portakalı asidik bir meyve olduğu için mide yanması ve reflüyü tetikleyebilir, özellikle mide rahatsızlığı olan kişilerde. 2. Kan Şekeri Yükselmesi: Doğal şeker içeriği nedeniyle diyabet hastalarının kontrollü tüketmesi gerekir, aksi takdirde kan şekerinde ani yükselmeler olabilir. 3. Alerjik Reaksiyonlar: Turunçgillere alerjisi olan kişilerde ciltte kaşıntı, kızarıklık veya solunum problemleri görülebilir. 4. Diş Erozyonu: Narenciye meyvelerindeki asitler diş minesine zarar verebilir. 5. İlaç Etkileşimleri: Kan sulandırıcı ilaçlar gibi bazı ilaçlarla birlikte tüketildiğinde olumsuz etkileşimler meydana gelebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #Zararları
    5 kaynak

    Portakal hangi besin grubuna girer?

    Portakal, vitamin besin grubuna girer.
    • #Beslenme
    • #Saglık
    • #Vitaminler
    • #Meyve
    5 kaynak

    Portakalın en büyük faydası nedir?

    Portakalın en büyük faydalarından biri, yüksek miktarda C vitamini içermesi sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Diğer önemli faydaları ise şunlardır: - Göz sağlığını destekler ve yaşa bağlı makula dejenerasyonunu yavaşlatır. - Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. - Kolesterolü düşürür ve inflamasyonu azaltır. - Böbrek taşı oluşumunu önler. - Stres hormonu kortizolü baskılayarak anksiyete ve depresyonun azaltılmasına katkıda bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #C_vitamini
    • #Portakal
    5 kaynak

    Kan portakali hangi vitamin bakımından zengindir?

    Kan portakalı, C vitamini bakımından zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cyg70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkan-portakalinin-besin-degeri-nedir-833985506%3Flr%3D213%26ncrnd%3D31379","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4415038591754532172","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754532228748264-14334365473007747472-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-125-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cyg7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cyg71":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cyg7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cyg72":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**100 gram kan portakalının yaklaşık besin değerleri**:\n\n- **Kalori**: 47 kcal [```2```](https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/kan-portakali-nedir-ve-faydalari-nelerdir)[```3```](https://mikroyesilim.com/kan-portakali-faydalari-nelerdir/);\n- **Karbonhidrat**: 11.7 g [```2```](https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/kan-portakali-nedir-ve-faydalari-nelerdir);\n- **Şeker**: 9.4 g [```2```](https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/kan-portakali-nedir-ve-faydalari-nelerdir);\n- **Lif**: 2.4 g [```2```](https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/kan-portakali-nedir-ve-faydalari-nelerdir)[```3```](https://mikroyesilim.com/kan-portakali-faydalari-nelerdir/);\n- **Protein**: 0.9 g [```2```](https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/kan-portakali-nedir-ve-faydalari-nelerdir)[```3```](https://mikroyesilim.com/kan-portakali-faydalari-nelerdir/);\n- **Yağ**: 0.1 g [```2```](https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/kan-portakali-nedir-ve-faydalari-nelerdir)[```3```](https://mikroyesilim.com/kan-portakali-faydalari-nelerdir/);\n- **C Vitamini**: 53 mg [```2```](https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/kan-portakali-nedir-ve-faydalari-nelerdir)[```3```](https://mikroyesilim.com/kan-portakali-faydalari-nelerdir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yedig%C3%BCn/kan-portakal%C4%B1/100g","title":"Yedigün Kan Portakalı Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yedig%C3%BCn/kan-portakal%C4%B1/100g"},{"sourceId":2,"url":"https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/kan-portakali-nedir-ve-faydalari-nelerdir","title":"Kan Portakalı Nedir ve Faydaları Nelerdir? | Güven Hastanesi","shownUrl":"https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/kan-portakali-nedir-ve-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":3,"url":"https://mikroyesilim.com/kan-portakali-faydalari-nelerdir/","title":"Kan Portakalı Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://mikroyesilim.com/kan-portakali-faydalari-nelerdir/"},{"sourceId":4,"url":"https://canakkaleolay.com/haber/kan-portakalinin-faydalari-nelerdir-bu-yaziyi-okuyunca-sasiracaksiniz-59227","title":"Son Dakika Haber | Çanakkale Haber - Kan Portakalının...","shownUrl":"https://canakkaleolay.com/haber/kan-portakalinin-faydalari-nelerdir-bu-yaziyi-okuyunca-sasiracaksiniz-59227"},{"sourceId":5,"url":"https://yemek.com/portakal-kalori/","title":"Portakal Kaç Kalori? Portakal Besin Değerleri - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/portakal-kalori/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kan portakalının besin değeri nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/portakal","text":"#Portakal"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diğer meyvelerle karşılaştırıldığında kan portakalı nasıl bir besin değerine sahiptir?","url":"/search?text=Kan+portakal%C4%B1+di%C4%9Fer+meyvelerle+kar%C5%9F%C4%B1la%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1ld%C4%B1%C4%9F%C4%B1nda+besin+de%C4%9Feri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kan portakalı tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?","url":"/search?text=Kan+portakal%C4%B1+kilo+vermeye+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur+mu%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kan portakalının sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Kan+portakal%C4%B1n%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kan+portakal%C4%B1n%C4%B1n+besin+de%C4%9Feri+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4415038591754532172","reqid":"1754532228748264-14334365473007747472-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-125-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754532228748264-14334365473007747472-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-125-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cyg7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cyg73":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lako.com.tr/tag/kan-portakali-neden-kirmizi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kan_portakal%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://agacvebitkiler.com.tr/kanli-portakal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/kan-portakali-neye-iyi-gelir-kan-portakalinin-faydalari-nelerdir/blog/22932?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://olur-mu.com.tr/pembe-portakal-olur-mu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kan-portakali-ve-kirmizi-portakal-ayni-mi-893850701","header":"Kan portakalı ve kırmızı portakal aynı mı?","teaser":"Evet, kan portakalı ve kırmızı portakal aynı meyveyi ifade eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/portakal","text":"#Portakal"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kan-portakali/hg-6590?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/kan-portakali-nedir-ve-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/saglik/kan-portakalinin-faydalari-nelerdir-99974.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kan-portakali-ve-greyfurt-tatli-mi-eksi-mi-hangisi-daha-faydali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.emirtarim.com.tr/kan-portakal/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yedigun-kan-portakali-saglikli-mi-1823390667","header":"Yedigün Kan Portakalı sağlıklı mı?","teaser":"Yedigün Kan Portakalı ürünü, sağlıklı olarak değerlendirilebilir çünkü kan portakalı birçok fayda sağlayan besleyici bir meyvedir. Kan portakalının sağlığa faydaları şunlardır: - Bağışıklık sistemini güçlendirir: Yüksek C vitamini içeriği sayesinde hastalıklara karşı koruma sağlar. - Kalp sağlığını destekler: Antosiyaninler ve flavonoidler içerir, bu da damar sağlığını koruyarak tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur. - Cilt sağlığını iyileştirir: Antioksidan özellikleri sayesinde cildin yaşlanmasını geciktirir ve daha parlak görünmesini sağlar. - Sindirimi düzenler: Lif bakımından zengin olup, bağırsak hareketlerini destekler ve kabızlığı önleyebilir. Ancak, kan portakalının asidik yapısı mide yanması ve reflüyü tetikleyebilir, bu nedenle mide rahatsızlığı olan kişilerin tüketim miktarına dikkat etmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"#Faydalar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/portakal/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/portakal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/portakal-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/portakal-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-220-gr-portakal?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-portakalin-besin-degeri-nedir-1139723650","header":"1 adet portakalın besin değeri nedir?","teaser":"1 adet (220 gram) portakalın besin değeri yaklaşık olarak şu şekildedir: - Kalori: 104 kcal. - Karbonhidrat: 26 gram. - Lif: 5.3 gram. - Protein: 2.1 gram. - Yağ: 0.3 gram. - A Vitamini: 495 IU. - C Vitamini: 117 mg. - Potasyum: 398.2 mg. - Kalsiyum: 88 mg. - Demir: 0.2 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/portakal","text":"#Portakal"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kan-portakali/hg-6590?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mikroyesilim.com/kan-portakali-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kangruplari.gen.tr/kan-portakalinin-sagliga-olasi-zararlari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kan.gen.tr/kan-portakalinin-saglik-uzerindeki-zararlari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takagazete.com.tr/portakalin-bilinmeyen-faydalari-ve-zararlari-neden-her-gun-tuketmeliyiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kan-portakalinin-zararlari-nelerdir-2617295828","header":"Kan portakalının zararları nelerdir?","teaser":"Kan portakalının aşırı tüketimi bazı zararlara yol açabilir: 1. Mide Problemleri: Kan portakalı asidik bir meyve olduğu için mide yanması ve reflüyü tetikleyebilir, özellikle mide rahatsızlığı olan kişilerde. 2. Kan Şekeri Yükselmesi: Doğal şeker içeriği nedeniyle diyabet hastalarının kontrollü tüketmesi gerekir, aksi takdirde kan şekerinde ani yükselmeler olabilir. 3. Alerjik Reaksiyonlar: Turunçgillere alerjisi olan kişilerde ciltte kaşıntı, kızarıklık veya solunum problemleri görülebilir. 4. Diş Erozyonu: Narenciye meyvelerindeki asitler diş minesine zarar verebilir. 5. İlaç Etkileşimleri: Kan sulandırıcı ilaçlar gibi bazı ilaçlarla birlikte tüketildiğinde olumsuz etkileşimler meydana gelebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/zararlari","text":"#Zararları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.derslig.com/sorucevap/detay/683991?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/portakal-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/portakalin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Portakal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/portakal?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/portakal-hangi-besin-grubuna-girer-1167140210","header":"Portakal hangi besin grubuna girer?","teaser":"Portakal, vitamin besin grubuna girer.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Saglık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takagazete.com.tr/portakalin-bilinmeyen-faydalari-ve-zararlari-neden-her-gun-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2019/09/23/portakalin-faydalari-nelerdir-portakalin-sagliga-inanilmaz-yararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gazeteoksijen.com/saglik/vitamin-ve-antioksidan-zengini-portakalin-10-faydasi-198113?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/portakalin-inanilmaz-faydalari-ve-cesitli-kullanimlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/portakalin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-portakal-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/portakalin-en-buyuk-faydasi-nedir-2516666812","header":"Portakalın en büyük faydası nedir?","teaser":"Portakalın en büyük faydalarından biri, yüksek miktarda C vitamini içermesi sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Diğer önemli faydaları ise şunlardır: - Göz sağlığını destekler ve yaşa bağlı makula dejenerasyonunu yavaşlatır. - Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. - Kolesterolü düşürür ve inflamasyonu azaltır. - Böbrek taşı oluşumunu önler. - Stres hormonu kortizolü baskılayarak anksiyete ve depresyonun azaltılmasına katkıda bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/c-vitamini","text":"#C_vitamini"},{"href":"/yacevap/t/portakal","text":"#Portakal"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/saglik/kan-portakalinin-faydalari-nelerdir-99974.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/galeri/kan-portakalinin-gucu-5-kat-daha-fazla-antioksidan-ve-c-vitamini-iceriyor-2087853?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://apelasyon.com/yazi/98/portakal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/kan-portakalinin-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/saglik/haber/2945347-kan-portakal-nedir-kan-portakalin-faydalari-nelerdir-kan-portakali-ne-ise-yarar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kan-portakali-hangi-vitamin-bakimindan-zengindir-360418557","header":"Kan portakali hangi vitamin bakımından zengindir?","teaser":"Kan portakalı, C vitamini bakımından zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cyg7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cyg74":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cyg7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cyg75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cyg7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}