Ordu jimnastiği tüfekli ve tüfeksiz hareketler şu şekildedir: Tüfeksiz Hareketler: 1. Gövdeyi yana döndürme. 2. Gövdeyi öne eğme ve yanlara döndürme. 3. Çömelerek bacakları geriye fırlatma. 4. Gövdeyi geriye bükme. 5. Gövdeyi yana bükme. 6. Gövdeyi döndürerek öne eğme. 7. Yana hamle, diz üzerine eğilme. 8. Vücudu kollar üzerinde kaldırma. 9. Çömelme ve uzanma. 10. Kalçayı kaldırma. 11. Çömelme ve eğilme. 12. Koordinasyon hareketi. Tüfekli Hareketler: 1. Tüfeği yukarı kaldırma, ense üzerine indirme. 2. Yana hamle, gövdeyi yana döndürüp bükme. 3. Tüfeği yukarı ve önde tutuş. 4. Tüfeği yukarı kaldırma ve çömelme. 5. Gövdeyi sola ve sağa döndürme (Tüfeksiz ve tüfekli hareketler içinde en zoru budur). 6. Vücudu belden öne esnetme.