• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Renegade row hangi kasları çalıştırır?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KasGelişimi
    • #Antrenman

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Renegade Row egzersizi, aşağıdaki kas gruplarını çalıştırır:
    • Sırt kasları: Latismus dorsi, rhomboids, spinal erektörler 12;
    • Omuz kasları: Deltoidler 34;
    • Kol kasları: Triceps, biceps 24;
    • Core kasları: Karın kasları, oblikler 34;
    • Bacak kasları: Kuadriseps 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitinsane.com
        1
      2. hergundahafit.com
        2
      3. thegymgroup.com
        3
      4. fitnessvolt.com
        4
      5. fitwill.app
        5

    • Sırt kaslarını geliştirmek için başka hangi egzersizler var?

    • Renegade Row nasıl doğru yapılır?

    • Core kaslarını çalıştırmak için en etkili egzersizler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Renegad row sırt mı çalışır?

    Evet, renegade row sırt kaslarını çalıştırır. Bu egzersiz, aynı zamanda deltoid, triceps, biceps ve core kaslarını da hedef alır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KasGeliştirme
    5 kaynak

    Hangi kas hangi hareketi yapar?

    Bazı kasların gerçekleştirdiği hareketler: Biseps Brachii kası: Dirsek ekleminin fleksiyonunu (bükülmesini) sağlar. Triseps Brachii kası: Dirsek ekleminin ekstansiyonunu (düzleşmesini) sağlar. Deltoid kası: Omuz ekleminde abdüksiyonu (uzvun vücuttan uzaklaşmasını) gerçekleştirir. Pektoral kas: Omuz ekleminde addüksiyonu (uzvun vücuda doğru hareket etmesini) sağlar. Sternocleidomastoid kası: Başın döndürülmesinde rol oynar. Rotator Cuff kasları: Omuz ekleminde döndürme hareketini gerçekleştirir. Erector Spinae: Bel bölgesinin ekstansiyonunda (düzleşmesinde) rol alır. Rectus Abdominis: Bel bölgesinin fleksiyonunu (bükülmesini) sağlar.
    • #Anatomi
    • #Kaslar
    • #Hareketler
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    Çekiş hareketleri hangi kasları çalıştırır?

    Çekiş hareketleri genellikle sırt, omuz ve kol kaslarını çalıştırır. Bu kas grupları arasında: Latissimus dorsi (geniş sırt kası); Trapezius (trapez kası); Rhomboid kasları; Biceps brachii (pazu kası); Deltoid (omuz kası). Ayrıca, çekiş hareketleri core kaslarını da aktive eder ve vücudun stabilitesini sağlar.
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    • #KasGeliştirme
    • #Antrenman
    5 kaynak

    Row makinesi hangi kasları çalıştırır?

    Row makinesi (seated machine cable row) aşağıdaki kasları çalıştırır: Latissimus Dorsi (sırtın alt yan kasları); Rhomboids (sırtın üst orta kısmındaki kaslar); Trapezius (boyun ve sırt üst kısmı kasları); Biceps Brachii (ön kol kasları); Erector Spinae (omurga boyunca uzanan kaslar).
    • #Fitness
    • #Kaslar
    • #Antrenman
    • #Eğitim
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"67ng0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Frenegade-row-hangi-kaslari-calistirir-2218908237%3Flr%3D213%26ncrnd%3D1689","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4890246271755161412","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755161437167865-9905998915663453382-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-14-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"67ngw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"67ng1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"67ngw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"67ng2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Renegade Row** egzersizi, **aşağıdaki kas gruplarını** çalıştırır:\n\n* **Sırt kasları**: Latismus dorsi, rhomboids, spinal erektörler [```1```](https://www.fitinsane.com/post/renegade-row)[```2```](https://www.hergundahafit.com/egzersiz-rehberi/renegade-row);\n* **Omuz kasları**: Deltoidler [```3```](https://www.thegymgroup.com/exercises/abs-and-core-exercises/how-to-do-a-renegade-row/)[```4```](https://fitnessvolt.com/renegade-rows/);\n* **Kol kasları**: Triceps, biceps [```2```](https://www.hergundahafit.com/egzersiz-rehberi/renegade-row)[```4```](https://fitnessvolt.com/renegade-rows/);\n* **Core kasları**: Karın kasları, oblikler [```3```](https://www.thegymgroup.com/exercises/abs-and-core-exercises/how-to-do-a-renegade-row/)[```4```](https://fitnessvolt.com/renegade-rows/);\n* **Bacak kasları**: Kuadriseps [```1```](https://www.fitinsane.com/post/renegade-row)[```5```](https://fitwill.app/tr/exercise/4629/dumbbell-renegade-row-to-squat/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitinsane.com/post/renegade-row","title":"Renegade Row","shownUrl":"https://www.fitinsane.com/post/renegade-row"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hergundahafit.com/egzersiz-rehberi/renegade-row","title":"Renegade Row | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/egzersiz-rehberi/renegade-row"},{"sourceId":3,"url":"https://www.thegymgroup.com/exercises/abs-and-core-exercises/how-to-do-a-renegade-row/","title":"How to Do A Renegade Row | Abs and Core | The Gym Group","shownUrl":"https://www.thegymgroup.com/exercises/abs-and-core-exercises/how-to-do-a-renegade-row/"},{"sourceId":4,"url":"https://fitnessvolt.com/renegade-rows/","title":"Renegade Rows: Strengthen Your Core and Upper Body...","shownUrl":"https://fitnessvolt.com/renegade-rows/"},{"sourceId":5,"url":"https://fitwill.app/tr/exercise/4629/dumbbell-renegade-row-to-squat/","title":"Dambıl Renegade Row Ve Squat: Egzersiz Rehberi... | Fitwill","shownUrl":"https://fitwill.app/tr/exercise/4629/dumbbell-renegade-row-to-squat/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Renegade row hangi kasları çalıştırır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sırt kaslarını geliştirmek için başka hangi egzersizler var?","url":"/search?text=S%C4%B1rt+kaslar%C4%B1n%C4%B1+geli%C5%9Ftirmek+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Renegade Row nasıl doğru yapılır?","url":"/search?text=Renegade+Row+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Core kaslarını çalıştırmak için en etkili egzersizler nelerdir?","url":"/search?text=Core+kaslar%C4%B1n%C4%B1+g%C3%BC%C3%A7lendirmek+i%C3%A7in+en+etkili+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Renegade+row+hangi+kaslar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4890246271755161412","reqid":"1755161437167865-9905998915663453382-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-14-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755161437167865-9905998915663453382-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-14-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"67ngw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"67ng3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/egzersiz-rehberi/renegade-row?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.thegymgroup.com/exercises/abs-and-core-exercises/how-to-do-a-renegade-row/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://planfit.ai/exercise/renegade-row?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitbod.me/exercises/renegade-row?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dmoose.com/blogs/training/how-do-renegade-row?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/renegad-row-sirt-mi-calisir-722066862","header":"Renegad row sırt mı çalışır?","teaser":"Evet, renegade row sırt kaslarını çalıştırır. Bu egzersiz, aynı zamanda deltoid, triceps, biceps ve core kaslarını da hedef alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/hangi-kas-hangi-eklem-hareketini-gerceklestirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/hangi-kas-hangi-hareketi-gerceklestirmek-icin-kullanilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kas?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkiyehastanesi.com/tr/blog/spor-hareketleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnessandbeast.com/sinav-nasil-cekilir-hangi-kaslari-calistirir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-kas-hangi-hareketi-yapar-3017228281","header":"Hangi kas hangi hareketi yapar?","teaser":"Bazı kasların gerçekleştirdiği hareketler: Biseps Brachii kası: Dirsek ekleminin fleksiyonunu (bükülmesini) sağlar. Triseps Brachii kası: Dirsek ekleminin ekstansiyonunu (düzleşmesini) sağlar. Deltoid kası: Omuz ekleminde abdüksiyonu (uzvun vücuttan uzaklaşmasını) gerçekleştirir. Pektoral kas: Omuz ekleminde addüksiyonu (uzvun vücuda doğru hareket etmesini) sağlar. Sternocleidomastoid kası: Başın döndürülmesinde rol oynar. Rotator Cuff kasları: Omuz ekleminde döndürme hareketini gerçekleştirir. Erector Spinae: Bel bölgesinin ekstansiyonunda (düzleşmesinde) rol alır. Rectus Abdominis: Bel bölgesinin fleksiyonunu (bükülmesini) sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"#Hareketler"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitwill.app/tr/exercise/2229/barbell-upright-row/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youtube.com/watch%3fv=ycSQvVCrD0E?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.fitcevap.com/seated-row-cable-karna-cekis-hareketi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/arka-kol-itis-mi-cekis-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/cekis-hangi-kaslari-calistirir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/cekis-hareketleri-hangi-kaslari-calistirir-2080131350","header":"Çekiş hareketleri hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Çekiş hareketleri genellikle sırt, omuz ve kol kaslarını çalıştırır. Bu kas grupları arasında: Latissimus dorsi (geniş sırt kası); Trapezius (trapez kası); Rhomboid kasları; Biceps brachii (pazu kası); Deltoid (omuz kası). Ayrıca, çekiş hareketleri core kaslarını da aktive eder ve vücudun stabilitesini sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/egzersiz-kutuphanesi/sirt/barbell-row?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitinsane.com/blogs/exercise-library/seated-machine-cable-row-close-grip-nasil-yapilir-hangi-kaslari-calistirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.facebook.com/bluefitnessclubkayseri/videos/seated-rowing-egzersizi-nedirwertical-row-makinesinde-yap%C4%B1lan-s%C4%B1rt-ana-b%C3%B6lge-olm/456969808505003/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/sporarena/row-ne-demek-ve-row-hareketi-nedir-row-hareketi-hangi-kaslari-ve-nereyi-calistirir-41905833?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://chuzefitness.com/blog/what-muscles-do-row-machines-work/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/row-makinesi-hangi-kaslari-calistirir-735444944","header":"Row makinesi hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Row makinesi (seated machine cable row) aşağıdaki kasları çalıştırır: Latissimus Dorsi (sırtın alt yan kasları); Rhomboids (sırtın üst orta kısmındaki kaslar); Trapezius (boyun ve sırt üst kısmı kasları); Biceps Brachii (ön kol kasları); Erector Spinae (omurga boyunca uzanan kaslar).","tags":[{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"67ngw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"67ng4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"67ngw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"67ng5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"67ngw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}