• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Lateral uyluk kasları ne işe yarar?

    • Sağlık
    • Anatomi
    • Kaslar
    • Fizyoloji

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Lateral uyluk kasları, uyluk bölgesinde yer alan ve dizin uzatılmasında önemli rol oynayan kas gruplarıdır 13.
    Başlıca işlevleri:
    • Uyluk eklemini uzatma: Diz eklemini uzatmada en önemli kaslardan biridir 13.
    • Stabilizasyon: Diz ekleminin stabilitesini artırarak hareket sırasında dengede kalmayı sağlar 1.
    • Yürüyüş ve koşu: Bu kaslar, yürüyüş ve koşu gibi temel hareketlerde dizin esnekliğini ve gücünü artırır 13.
    • Fiziksel performans: Sporcular için, özellikle sprinting ve atlama gibi patlayıcı hareketlerde önemlidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kaslar.gen.tr
        1
      2. bacak.gen.tr
        2
      3. blog.supplementler.com
        3
      4. fizyoterapistozdemir.com
        4
      5. gavsispanel.gelisim.edu.tr
        5

    • Lateral uyluk kasları nasıl güçlendirilir?

    • Lateral uyluk kaslarının yaralanma riski nedir?

    • Lateral uyluk kası gelişimi için beslenme önerileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Uyluk arka kaslarından lateralde bulunan kas hangisidir?

    Uyluk arka kaslarından lateralde bulunan kas m. biceps femoris'tir.
    • Sağlık
    • Anatomı
    • Kaslar
    5 kaynak

    Uyluk kaslarını en hızlı ne çalıştırır?

    Uyluk kaslarını en hızlı çalıştıran egzersizler arasında şunlar bulunmaktadır: Lunges. Dumbbell step-up. Wall sit. Leg press. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktora danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KasGelişimi
    5 kaynak

    Lateral ekstansörler ve lateral fleksörlerin görevi nedir?

    Lateral ekstansörler ve lateral fleksörlerin görevleri şunlardır: 1. Lateral Ekstansörler: Bu kaslar, uzuvlar arasındaki açıyı artırarak eklemleri geriye doğru bükerler. 2. Lateral Fleksörler: Bu kaslar, gövdeye lateral fleksiyon yaptırırlar.
    • Fizyoloji
    • Kaslar
    • Anatomi
    5 kaynak

    Bacak kasları ve görevleri nelerdir?

    Bacak kasları üç ana grupta incelenir: 1. Üst Bacağın Ön Tarafı (Quadriceps Femoris): Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Intermedius, Vastus Medialis. Görevleri: Dizin uzatılması ve kalça fleksiyonu. 2. Üst Bacağın Arka Tarafı (Hamstring): Biceps Femoris, Semitendinosus, Semimembranosus. Görevleri: Dizin fleksiyonu ve kalça ekstansiyonu. 3. Alt Bacak (Calf): Gastrocnemius ve Soleus. Görevleri: Ayak bileğinin ve parmakların fleksiyonu. Diğer bacak kasları: Sartorius, Tensor Fascia Latae, Adductor Brevis, Adductor Longus, Adductor Magnus. Bacak kaslarının görevleri: Hareket ve denge: Günlük aktivitelerde hareket etmeyi ve vücut dengesini sağlar. Dayanıklılık: Dayanıklılık gerektiren sporlara olanak tanır. Sakatlanma riskinin azalması: Güçlü bacak kasları, sakatlanma riskini azaltır.
    • Sağlık
    • Anatomı
    • Kaslar
    • Fizyoloji
    5 kaynak

    Femuru hangi kaslar hareket ettirir?

    Femuru hareket ettiren kaslar şunlardır: Kalça bükücüler (fleksörler). Kalça düzleştiriciler (ekstansörler). Kalça yana açıcılar (abdüktörler). Kalça içe kapatıcılar (addüktörler). Dışa döndürücüler (eksternal rotatörler). Ayrıca, femur ile bağlantılı olarak hareket eden kaslar arasında hamstring, tensor fasciae latae, gluteus medius, gluteus minimus, gluteus maximus ve iliopsoas bulunur.
    • Anatomi
    • Kaslar
    • BacakKasları
    • Fizyoloji
    5 kaynak

    Lateral ne demek?

    Lateral, Latince "lateralis" kelimesinden gelir ve yan ya da yana doğru anlamındadır. Bazı kullanım örnekleri: Tıp: Vücudun sağ ya da sol yanını işaret eder. Teknik: Elektrik tesisatında veya boru sisteminde yana açılan kol, ana yola paralel olup bir tarafa sapma. Spor: Yana doğru pas vermek. Genel kullanım: Yana ait, yanda bulunan.
    • Anatomi
    • Biyoloji
    • Fizik
    • İş
    • Mühendislik
    5 kaynak

    Lateral Raise hangi kasları çalıştırır?

    Lateral raise hareketi, özellikle omuz kaslarını çalıştırır. Birincil olarak çalışan kaslar: Lateral deltoid (yan omuz kası). Anterior deltoid (ön omuz kası). İkincil olarak çalışan kaslar: Serratus anterior. Trapezius. Ayrıca, lateral raise hareketi karın kaslarının da çalışmasını sağlar.
    • Sağlık
    • Fitness
    • Kaslar
    • Egzersizler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"e6hk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Flateral-uyluk-kaslari-ne-ise-yarar-2522569515%3Flr%3D213%26ncrnd%3D68997","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6070890641755864502","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755864555540042-17870783097521284023-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-215-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e6hkw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"e6hk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e6hkw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"e6hk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Lateral uyluk kasları**, uyluk bölgesinde yer alan ve dizin uzatılmasında önemli rol oynayan kas gruplarıdır [```1```](https://www.kaslar.gen.tr/vastus-lateralis-kasi-ne-ise-yarar-ve-nerede-bulunur.html)[```3```](https://blog.supplementler.com/genel/vastus-lateralis-kasi/). \n\n**Başlıca işlevleri**:\n- **Uyluk eklemini uzatma**: Diz eklemini uzatmada en önemli kaslardan biridir [```1```](https://www.kaslar.gen.tr/vastus-lateralis-kasi-ne-ise-yarar-ve-nerede-bulunur.html)[```3```](https://blog.supplementler.com/genel/vastus-lateralis-kasi/).\n- **Stabilizasyon**: Diz ekleminin stabilitesini artırarak hareket sırasında dengede kalmayı sağlar [```1```](https://www.kaslar.gen.tr/vastus-lateralis-kasi-ne-ise-yarar-ve-nerede-bulunur.html).\n- **Yürüyüş ve koşu**: Bu kaslar, yürüyüş ve koşu gibi temel hareketlerde dizin esnekliğini ve gücünü artırır [```1```](https://www.kaslar.gen.tr/vastus-lateralis-kasi-ne-ise-yarar-ve-nerede-bulunur.html)[```3```](https://blog.supplementler.com/genel/vastus-lateralis-kasi/).\n- **Fiziksel performans**: Sporcular için, özellikle sprinting ve atlama gibi patlayıcı hareketlerde önemlidir [```1```](https://www.kaslar.gen.tr/vastus-lateralis-kasi-ne-ise-yarar-ve-nerede-bulunur.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kaslar.gen.tr/vastus-lateralis-kasi-ne-ise-yarar-ve-nerede-bulunur.html","title":"Vastus Lateralis Kası Ne İşe Yarar ve Nerede Bulunur?","shownUrl":"https://www.kaslar.gen.tr/vastus-lateralis-kasi-ne-ise-yarar-ve-nerede-bulunur.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bacak.gen.tr/bacak-lateral-kaslari-nelerdir-ve-nasil-calisirlar.html","title":"Bacak Lateral Kasları Nelerdir ve Nasıl Çalışırlar?","shownUrl":"https://www.bacak.gen.tr/bacak-lateral-kaslari-nelerdir-ve-nasil-calisirlar.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://blog.supplementler.com/genel/vastus-lateralis-kasi/","title":"Vastus Lateralis Kası Nedir? Nasıl Gelişir? Tüm Hareketler","shownUrl":"https://blog.supplementler.com/genel/vastus-lateralis-kasi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://fizyoterapistozdemir.com/uyluk-bolgesi-kaslari/","title":"Uyluk Bölgesi Kasları – Fizyoterapist","shownUrl":"https://fizyoterapistozdemir.com/uyluk-bolgesi-kaslari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://gavsispanel.gelisim.edu.tr/Document/kyildirim/20210604093705446_0c1243cc-9ea5-426a-87fc-ec39429ade65.pdf","title":"Yüzeysel Sšrt Kaslarš","shownUrl":"https://gavsispanel.gelisim.edu.tr/Document/kyildirim/20210604093705446_0c1243cc-9ea5-426a-87fc-ec39429ade65.pdf","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Lateral uyluk kasları ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Lateral uyluk kasları nasıl güçlendirilir?","url":"/search?text=Lateral+uyluk+kaslar%C4%B1+nas%C4%B1l+g%C3%BC%C3%A7lendirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Lateral uyluk kaslarının yaralanma riski nedir?","url":"/search?text=Lateral+uyluk+kaslar%C4%B1n%C4%B1n+yaralanma+riski&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Lateral uyluk kası gelişimi için beslenme önerileri nelerdir?","url":"/search?text=Lateral+uyluk+kas%C4%B1+geli%C5%9Fimi+i%C3%A7in+beslenme+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Lateral+uyluk+kaslar%C4%B1+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6070890641755864502","reqid":"1755864555540042-17870783097521284023-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-215-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755864555540042-17870783097521284023-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-215-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e6hkw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"e6hk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://quizlet.com/tr/627610701/uyluk-arka-ve-lateral-bolge-kaslari-flash-cards/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/uyluk-arka-yuz-kaslarinin-anatomisi-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://theskeletalsystem.org/tr/femur-uyluk-kemigi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drtus.com/download/TusdataOzetNotlar/anatomi_ozetnot.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://anatomy.hacettepe.edu.tr/ekler/doc/201.doc?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/uyluk-arka-kaslarindan-lateralde-bulunan-kas-hangisidir-740046306","header":"Uyluk arka kaslarından lateralde bulunan kas hangisidir?","teaser":"Uyluk arka kaslarından lateralde bulunan kas m. biceps femoris'tir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fithub.com.tr/patlayici-uyluk-kaslari-gelisimi-icin-6-basit-hareket/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/uyluk-kaslarini-guclendirmek-icin-hangi-egzersizler-yapilmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/otururken-yapabileceginiz-8-kolay-egzersiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.how-what-advice.com/13100083-3-ways-to-strengthen-your-thighs?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/siki-bir-vucuda-sahip-olmak-icin-gunluk-7-egzersiz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/uyluk-kaslarini-en-hizli-ne-calistirir-1081925279","header":"Uyluk kaslarını en hızlı ne çalıştırır?","teaser":"Uyluk kaslarını en hızlı çalıştıran egzersizler arasında şunlar bulunmaktadır: Lunges. Dumbbell step-up. Wall sit. Leg press. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktora danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzmfztcihancicik.wordpress.com/wp-content/uploads/2016/02/15-vertebral-kolon-kaslarc4b1.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slideplayer.biz.tr/slide/2441849/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bahadiriletisim.com.tr/fleksor-ve-ekstansor-ne-demek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://avys.omu.edu.tr/storage/app/public/cem.samut/97830/G%C3%B6vde%20kas%20kuvvet%20de%C4%9Ferlendirmesi.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nediranlami.com.tr/nedir/fleksor-ve-ekstansor-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/lateral-ekstansorler-ve-lateral-fleksorlerin-gorevi-nedir-858036311","header":"Lateral ekstansörler ve lateral fleksörlerin görevi nedir?","teaser":"Lateral ekstansörler ve lateral fleksörlerin görevleri şunlardır: 1. Lateral Ekstansörler: Bu kaslar, uzuvlar arasındaki açıyı artırarak eklemleri geriye doğru bükerler. 2. Lateral Fleksörler: Bu kaslar, gövdeye lateral fleksiyon yaptırırlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bacak.gen.tr/bacak-kaslari-nelerdir-ve-hangi-gorevleri-ustlenir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/bacak-kaslarinin-anatomisi-nelerdir-ve-islevleri-nasildir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.antrenor.net/bacak-gelistirme-hareketleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyoterapistozdemir.com/bacak-kaslari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ivedikototamir.com/bacak-kaslari-hangileri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bacak-kaslari-ve-gorevleri-nelerdir-2796700604","header":"Bacak kasları ve görevleri nelerdir?","teaser":"Bacak kasları üç ana grupta incelenir: 1. Üst Bacağın Ön Tarafı (Quadriceps Femoris): Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Intermedius, Vastus Medialis. Görevleri: Dizin uzatılması ve kalça fleksiyonu. 2. Üst Bacağın Arka Tarafı (Hamstring): Biceps Femoris, Semitendinosus, Semimembranosus. Görevleri: Dizin fleksiyonu ve kalça ekstansiyonu. 3. Alt Bacak (Calf): Gastrocnemius ve Soleus. Görevleri: Ayak bileğinin ve parmakların fleksiyonu. Diğer bacak kasları: Sartorius, Tensor Fascia Latae, Adductor Brevis, Adductor Longus, Adductor Magnus. Bacak kaslarının görevleri: Hareket ve denge: Günlük aktivitelerde hareket etmeyi ve vücut dengesini sağlar. Dayanıklılık: Dayanıklılık gerektiren sporlara olanak tanır. Sakatlanma riskinin azalması: Güçlü bacak kasları, sakatlanma riskini azaltır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bacak.gen.tr/bacak-kaslari-anatomi-nedir-ve-hangi-kaslar-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://theskeletalsystem.org/tr/femur-uyluk-kemigi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kayhanturan.com/blog/kalca-eklem-anatomisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://en.wikipedia.org/wiki/Femur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyolium.com/tr/kuadriceps-kaslari-bacaklarin-guc-merkezi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/femuru-hangi-kaslar-hareket-ettirir-595559892","header":"Femuru hangi kaslar hareket ettirir?","teaser":"Femuru hareket ettiren kaslar şunlardır: Kalça bükücüler (fleksörler). Kalça düzleştiriciler (ekstansörler). Kalça yana açıcılar (abdüktörler). Kalça içe kapatıcılar (addüktörler). Dışa döndürücüler (eksternal rotatörler). Ayrıca, femur ile bağlantılı olarak hareket eden kaslar arasında hamstring, tensor fasciae latae, gluteus medius, gluteus minimus, gluteus maximus ve iliopsoas bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/bacakkaslari","text":"BacakKasları"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.selimormancilik.org/2023/02/lateral.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ingilizce-turkce.cevirsozluk.com/ceviri14/298613209-lateral?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wordreference.com/entr/lateral?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.remzihoca.com/sozluk/lateral?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglik.sozlugu.org/lateral/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/diger/q/lateral-ne-demek-42975276","header":"Lateral ne demek?","teaser":"Lateral, Latince \"lateralis\" kelimesinden gelir ve yan ya da yana doğru anlamındadır. Bazı kullanım örnekleri: Tıp: Vücudun sağ ya da sol yanını işaret eder. Teknik: Elektrik tesisatında veya boru sisteminde yana açılan kol, ana yola paralel olup bir tarafa sapma. Spor: Yana doğru pas vermek. Genel kullanım: Yana ait, yanda bulunan.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/biyoloji","text":"Biyoloji"},{"href":"/yacevap/t/fizik","text":"Fizik"},{"href":"/yacevap/t/is","text":"İş"},{"href":"/yacevap/t/muhendislik","text":"Mühendislik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/egzersiz-rehberi/dumbbell-lateral-raise?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lifefitness.com/tr-tr/ekipmanlar/guc-antrenmani/plate-loaded/plate-loaded-lateral-raise?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/sporarena/dumbbell-lateral-raise-nedir-ne-ise-yarar-ve-nasil-yapilir-dumbbell-lateral-raise-hareketi-hangi-kaslari-ve-nereyi-calistirir-41906988?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.westnutrition.com.tr/blog/icerik/lateral-raises?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporium.net/lateral-raise/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/lateral-raise-hangi-kaslari-calistirir-1163157021","header":"Lateral Raise hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Lateral raise hareketi, özellikle omuz kaslarını çalıştırır. Birincil olarak çalışan kaslar: Lateral deltoid (yan omuz kası). Anterior deltoid (ön omuz kası). İkincil olarak çalışan kaslar: Serratus anterior. Trapezius. Ayrıca, lateral raise hareketi karın kaslarının da çalışmasını sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/egzersizler","text":"Egzersizler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e6hkw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"e6hk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e6hkw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"e6hk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e6hkw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}