Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Her gün karın antrenmanı yapmak doğru değildir 2. Karın kasları da diğer kaslar gibi dinlenmeye ihtiyaç duyar 2. Her gün yapılan karın antrenmanları kasları overtraining tablosuna sürükleyebilir 2.
Karın kasları için toparlanma süresi yaklaşık 48 saattir 2.
Karın antrenmanı yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: