Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Karın kaslarını en çok çalıştıran egzersizler arasında şunlar öne çıkmaktadır:
- Plank: Karın kaslarını en etkili şekilde çalıştıran izometrik bir egzersizdir 235.
- Bicycle Crunch: Hem üst hem de alt karın kaslarını çalıştırır ve oblik kasları güçlendirir 235.
- Leg Raise: Alt karın kaslarını hedefler ve bel bölgesini stabilize eder 235.
- Mountain Climbers: Karın kaslarını güçlendirirken kardiyo etkisi yaratır 235.
- Reverse Crunch: Alt karın kaslarını aktive eder 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: