Hamstring ve quadriceps kasları aynı değildir, bunlar bacakların farklı bölgelerinde bulunan iki ayrı kas grubudur. Hamstring kasları, uyluğun arka kısmında yer alır ve üç kastan oluşur: biceps femoris, semitendinosus ve semimembranosus. Quadriceps kasları ise uyluğun ön kısmında bulunur ve dört kastan oluşur: rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis ve vastus intermedius.
Bacak kasları üç ana grupta incelenir: diz üstü kaslar, diz altı kaslar ve kalça kasları. Görevleri ise şunlardır: 1. Hareket Sağlama: Yürüyüş, koşma, zıplama gibi temel hareketlerin gerçekleştirilmesinde aktif rol oynarlar. 2. Denge ve Duruş: Vücut dengesinin korunmasında ve dik duruşun sağlanmasında önemli bir etkiye sahiptirler. 3. Şok Emme: Yürüyüş veya koşu sırasında vücudun aldığı darbeleri emerek eklemlerin korunmasına yardımcı olurlar. 4. Destek: Vücudun ağırlığını taşıyarak iskelet sistemine destek sağlarlar. 5. Güç: Güçlü hareketler gerçekleştirme yeteneği sağlarlar, bu da sporcular için kritik bir faktördür.
Glute Bridge egzersizi, gluteus maximus ve hamstrings (arka bacak kasları) başta olmak üzere aşağıdaki kasları çalıştırır: Kalça kasları; Bel ve alt sırt bölgesindeki kaslar; Core kasları (karın kasları).
Hamstring kaslarını en iyi şekilde çalıştırmak için aşağıdaki egzersizler önerilir: 1. Deadlift: Ayaklar omuz genişliğinde açık, dizler hafifçe bükülmüş olarak ağırlığı yere koyup sırtı düz tutarak yukarı kaldırmak. 2. Romanian Deadlift: Dizleri hafif bükerek ve sırtı düz tutarak, kalçayı geriye iterek ağırlığı indirmek. 3. Leg Curl: Leg curl makinesi kullanarak sırt üstü yatarken veya yüzüstü yatarken bacakları makinenin pedallarıyla bükmek. 4. Glute-Hamstring Raise: Yüzüstü bir bench üzerinde dizlerin üzerinde durup ayaklarınızı sabitleyerek kalçayı ve gövdeyi yere paralel olacak şekilde yukarı kaldırmak. 5. Knee Flexion: Sırt üstü yatarken bir bacağı düz tutarak diğer bacağı dizden büküp topuğu kalçaya doğru çekmek. Ayrıca, hamstring kaslarını esnetmek için statik ve dinamik esneme hareketleri de yapılabilir. Egzersizlere başlamadan önce bir sağlık uzmanına veya fiziksel terapiste danışmak önemlidir.
{"f8hv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fgluteus-maximus-ve-hamstringler-hangi-kas-grubudur-604799847%3Flr%3D213%26ncrnd%3D54949","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9133303821755280426","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755280454844883-7045261461385608650-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-196-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f8hvw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"f8hv1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f8hvw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"f8hv2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Gluteus maximus** ve **hamstringler** farklı kas gruplarıdır:\n\n1. **Gluteus maximus**: Kalça kaslarından biridir ve **kalça kas grubu** olarak adlandırılır [```1```](https://sagliklihoca.com/anatomi-notlari/)[```2```](https://www.bacak.gen.tr/bacak-kas-gruplari-nelerdir-ve-hangi-islevlere-sahiptir.html).\n2. **Hamstringler**: Uyluğun arkası boyunca uzanan kas grubudur ve **uyluk kas grubu** içinde yer alır [```1```](https://sagliklihoca.com/anatomi-notlari/)[```3```](https://fizyonot.blogspot.com/2020/05/kalca-ve-uyluk-kaslari-anatomi.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://sagliklihoca.com/anatomi-notlari/","title":"Anatomi Notları - Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı","shownUrl":"https://sagliklihoca.com/anatomi-notlari/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bacak.gen.tr/bacak-kas-gruplari-nelerdir-ve-hangi-islevlere-sahiptir.html","title":"Bacak Kas Grupları Nelerdir ve Hangi İşlevlere Sahiptir?","shownUrl":"https://www.bacak.gen.tr/bacak-kas-gruplari-nelerdir-ve-hangi-islevlere-sahiptir.html"},{"sourceId":3,"url":"https://fizyonot.blogspot.com/2020/05/kalca-ve-uyluk-kaslari-anatomi.html","title":"Kalça ve Uyluk Kaslarının Anatomisi - FİZYONOT","shownUrl":"https://fizyonot.blogspot.com/2020/05/kalca-ve-uyluk-kaslari-anatomi.html"},{"sourceId":4,"url":"https://kayhanturan.com/blog/kalca-eklem-anatomisi/","title":"Kalça Eklem Anatomisi | Kayhan Turan | Robotik Ortopedi...","shownUrl":"https://kayhanturan.com/blog/kalca-eklem-anatomisi/"},{"sourceId":5,"url":"https://gavsispanel.gelisim.edu.tr/Document/kyildirim/20210325155554255_31499cb7-09a3-4a51-88cb-1cae00693361.pdf","title":"Hareket Sistemi Systema Locomotorıum","shownUrl":"https://gavsispanel.gelisim.edu.tr/Document/kyildirim/20210325155554255_31499cb7-09a3-4a51-88cb-1cae00693361.pdf"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Gluteus maximus ve hamstringler hangi kas grubudur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"#KasAnatomisi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hamstringler hangi egzersizlerle güçlendirilir?","url":"/search?text=Hamstring+g%C3%BC%C3%A7lendirme+egzersizleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Gluteus maximus nasıl çalıştırılır?","url":"/search?text=Gluteus+maximus+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uyluk kas grubu ne işe yarar?","url":"/search?text=Uyluk+kas+grubu+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Gluteus+maximus+ve+hamstringler+hangi+kas+grubudur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9133303821755280426","reqid":"1755280454844883-7045261461385608650-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-196-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755280454844883-7045261461385608650-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-196-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f8hvw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"f8hv3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.atpbesyo.com/faydali-bilgi/anatomi/hamstring-quadriceps-gluteus-kaslari-ve-pelvik-bolum-kaslari/33?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ammfitness.co.uk/information-advice/quads-vs-hamstrings?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.americansportandfitness.com/blogs/fitness-blog/quads-and-hamstrings-a-balanced-approach-to-leg-workouts?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/bacak-kaslari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.submaksimal.com/bacak-kasi-rehberi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hamstring-ve-quadriceps-ayni-mi-949156858","header":"Hamstring ve quadriceps aynı mı?","teaser":"Hamstring ve quadriceps kasları aynı değildir, bunlar bacakların farklı bölgelerinde bulunan iki ayrı kas grubudur. Hamstring kasları, uyluğun arka kısmında yer alır ve üç kastan oluşur: biceps femoris, semitendinosus ve semimembranosus. Quadriceps kasları ise uyluğun ön kısmında bulunur ve dört kastan oluşur: rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis ve vastus intermedius.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomiyalik","text":"#Anatomiyalık"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/bacakkaslari","text":"#BacakKasları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bacak.gen.tr/bacak-kaslari-nelerdir-ve-hangi-gorevleri-ustlenir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/bacak-kaslarinin-anatomisi-nelerdir-ve-islevleri-nasildir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.antrenor.net/bacak-gelistirme-hareketleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyoterapistozdemir.com/bacak-kaslari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ivedikototamir.com/bacak-kaslari-hangileri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bacak-kaslari-ve-gorevleri-nelerdir-2796700604","header":"Bacak kasları ve görevleri nelerdir?","teaser":"Bacak kasları üç ana grupta incelenir: diz üstü kaslar, diz altı kaslar ve kalça kasları. Görevleri ise şunlardır: 1. Hareket Sağlama: Yürüyüş, koşma, zıplama gibi temel hareketlerin gerçekleştirilmesinde aktif rol oynarlar. 2. Denge ve Duruş: Vücut dengesinin korunmasında ve dik duruşun sağlanmasında önemli bir etkiye sahiptirler. 3. Şok Emme: Yürüyüş veya koşu sırasında vücudun aldığı darbeleri emerek eklemlerin korunmasına yardımcı olurlar. 4. Destek: Vücudun ağırlığını taşıyarak iskelet sistemine destek sağlarlar. 5. Güç: Güçlü hareketler gerçekleştirme yeteneği sağlarlar, bu da sporcular için kritik bir faktördür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/egzersiz-rehberi/glute-bridge?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/egzersiz/glute-bridge-leg-swap/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wellnessed.com/glute-bridge/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calisthenics.com/exercise/glute-bridge/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitnessvolt.com/glute-bridge-exercise/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/glute-bridge-hangi-kaslari-calistirir-2373548814","header":"Glute Bridge hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Glute Bridge egzersizi, gluteus maximus ve hamstrings (arka bacak kasları) başta olmak üzere aşağıdaki kasları çalıştırır: Kalça kasları; Bel ve alt sırt bölgesindeki kaslar; Core kasları (karın kasları).","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/hamstring-kasi-gelistiren-egzersizler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.verywellfit.com/hamstring-stretches-2696359?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gq.com/story/7-hamstring-stretches-to-try-1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitbod.me/blog/how-to-work-your-hamstrings-at-home/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onepeloton.com/blog/best-hamstring-exercises?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/hamstring-en-iyi-nasil-calistirilir-2410329837","header":"Hamstring en iyi nasıl çalıştırılır?","teaser":"Hamstring kaslarını en iyi şekilde çalıştırmak için aşağıdaki egzersizler önerilir: 1. Deadlift: Ayaklar omuz genişliğinde açık, dizler hafifçe bükülmüş olarak ağırlığı yere koyup sırtı düz tutarak yukarı kaldırmak. 2. Romanian Deadlift: Dizleri hafif bükerek ve sırtı düz tutarak, kalçayı geriye iterek ağırlığı indirmek. 3. Leg Curl: Leg curl makinesi kullanarak sırt üstü yatarken veya yüzüstü yatarken bacakları makinenin pedallarıyla bükmek. 4. Glute-Hamstring Raise: Yüzüstü bir bench üzerinde dizlerin üzerinde durup ayaklarınızı sabitleyerek kalçayı ve gövdeyi yere paralel olacak şekilde yukarı kaldırmak. 5. Knee Flexion: Sırt üstü yatarken bir bacağı düz tutarak diğer bacağı dizden büküp topuğu kalçaya doğru çekmek. Ayrıca, hamstring kaslarını esnetmek için statik ve dinamik esneme hareketleri de yapılabilir. Egzersizlere başlamadan önce bir sağlık uzmanına veya fiziksel terapiste danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrenatlasi.com.tr/kultur/insan-vucudundaki-en-guclu-kas/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/kalcada-bulunan-kaslarin-isimleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kalca-sikilastirma-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/kalca-kaslarini-guclendirmek-icin-3-hareket/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://benhuroncel.com/en-onemli-5-kas-grubu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalcadaki-en-buyuk-kas-hangisi-2820560045","header":"Kalçadaki en büyük kas hangisi?","teaser":"Gluteus maximus — kalçadaki en büyük kastır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kassistemi","text":"#KasSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.fusedlearning.com/latin-roots-muscles-names?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgisozlugu.com/detay/kaslarin-latince-isimleri-nelerdir-6098.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalca.gen.tr/kalca-kasi-latincede-ne-anlama-geliyor.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporium.net/kas-anatomisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/kalca-kaslarinin-latince-adi-nedir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/kalca-kaslari-latince-adi-nedir-2031535002","header":"Kalça kasları latince adı nedir?","teaser":"Kalça kaslarının Latince adı \"musculi glutei\" olarak geçer.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/latince","text":"#Latince"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/kalca-kas-gruplari-nelerdir-ve-nasil-calistirilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://benhuroncel.com/en-onemli-5-kas-grubu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/egzersiz-kutuphanesi/bacak-ve-kalca/hip-thrust?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.redbull.com/tr-tr/kalca-hareketleri-egzersizleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/prog/kalca-kaslari-nasil-gelistirilir_03c99af4-fad4-4329-aff9-d487514f9245?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-cok-hangi-kalca-kasi-calisir-2371211453","header":"En çok hangi kalça kası çalışır?","teaser":"Gluteus maximus — en büyük ve en güçlü kalça kası olup, en çok çalışan kaslardan biridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"#KasAnatomisi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f8hvw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"f8hv4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f8hvw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"f8hv5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f8hvw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}