• Buradasın

    Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar hangi spor yapmalı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklar için bireysel sporlar genellikle daha faydalıdır 14. Bu sporlar arasında:
    • Yüzme: Ritmik ve sakinleştirici bir aktivitedir 5.
    • Dövüş sanatları (tekvando, karate gibi): Disiplin, öz kontrol ve odaklanma gerektirir 15.
    • Jimnastik: Odaklanmayı geliştirir ve vücut farkındalığını artırır 15.
    • Tenis: Hızlı karar verme ve strateji geliştirme becerilerini geliştirir 5.
    Ayrıca, atletizm ve bisiklet gibi aktiviteler de fazla enerjiyi atmaya ve odaklanmayı artırmaya yardımcı olabilir 5.
    Spor dalı seçerken çocuğun ilgi alanları, yaşı ve fiziksel özellikleri de dikkate alınmalıdır 4. Koçla önceden görüşmek ve çocuğun özel ihtiyaçları hakkında bilgi vermek önemlidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. npistanbul.com
        1
      2. sporplaza.com
        2
      3. sehraaksu.com
        3
      4. dikkateksikligi.com.tr
        4
      5. antalyacimnastik.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Hiperaktivite için en iyi spor hangisi?

    Hiperaktivite için en iyi sporlar arasında şunlar öne çıkmaktadır: Aerobik egzersizler: Koşu, yüzme, bisiklet gibi aktiviteler, beyinde dikkati artıran ve ruh halini iyileştiren kimyasalların salınımını teşvik eder. Jimnastik: Odaklanma, denge, koordinasyon ve vücut kontrolünü geliştirir. Dövüş sanatları (karate, tekvando, judo): Disiplin, öz-kontrol ve odaklanma gerektirir. Tenis: Hızlı karar verme, strateji geliştirme ve odaklanma becerilerini artırır. Atletizm: Koşu, atlama ve fırlatma gibi aktiviteler, fazla enerjiyi atmaya ve odaklanmayı artırmaya yardımcı olabilir. Yoga: Beden farkındalığı, nefes kontrolü ve rahatlama teknikleri öğretir. Spor seçimi, kişinin ilgi alanlarına, fiziksel kapasitelerine ve terapötik ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Dikkat eksikliği olan çocuk nasıl davranır?

    Dikkat eksikliği olan çocuklar genellikle şu davranışları sergiler: 1. Görevleri Tamamlamada Zorluk: Başladığı bir işi bitirmekte zorlanır, ev ödevleri ve projeleri yarım bırakabilir. 2. Kolayca Dikkatin Dağılması: Çevredeki küçük bir ses veya hareket bile dikkatini dağıtabilir, derste öğretmenin anlattıklarına odaklanmakta güçlük çeker. 3. Organize Olma Zorluğu: Günlük işleri planlama veya organize etme konusunda zorlanır, sık sık okul malzemelerini kaybeder. 4. Unutkanlık: Yapılması gereken işleri veya kendisine söylenen talimatları sıkça unutabilir. 5. Sabırsızlık ve Beklemekte Zorluk: Sırasını beklemek gibi sabır gerektiren durumlarda zorluk yaşar. 6. Sık Sık Hata Yapma: Aceleci davranışlar nedeniyle hatalar yapar, detaylara dikkat etmekte zorlandığı için yanlışlıklar ortaya çıkar. 7. Uzun Süreli Aktivitelerden Kaçınma: Uzun süre dikkat gerektiren görevlerden kaçınabilir, özellikle ders çalışmak veya okumak gibi aktivitelerden uzak durmayı tercih edebilir. Bu belirtiler, çocuğun yaşam kalitesini etkiliyorsa, bir çocuk psikoloğu veya gelişim uzmanından destek alınması önerilir.
    5 kaynak

    Dikkat eksikliği olan çocuğa nasıl davranmalı?

    Dikkat eksikliği olan çocuklara nasıl davranılması gerektiği konusunda bir uzmana danışılması önerilir. Dikkat eksikliği olan çocuklara şu şekilde davranılabilir: Düzenli ve yapısal bir rutin oluşturmak. Çevresel düzenlemeler yapmak. Görevleri küçük parçalara ayırmak. Pozitif pekiştirme ve ödüllendirme yöntemini denemek. Fiziksel aktivite ve egzersizi teşvik etmek. Ekran süresini kontrol etmek. Beslenme alışkanlıklarını düzenlemek. Ayrıca, dikkat eksikliği olan çocuklar için davranışsal terapi ve bilişsel davranışçı terapi gibi terapi seçenekleri de mevcuttur.
    5 kaynak

    Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu neden olur?

    Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) kesin nedeni bilinmeyen bir nörogelişimsel bozukluktur. DEHB'nin bazı olası nedenleri: Genetik: Ailede DEHB öyküsü olan bireylerin çocuklarında bu bozukluk daha yaygın görülmektedir. Beyin kimyası: Beyindeki nörotransmitterler (özellikle dopamin) arasındaki dengesizlik, dikkat kontrolü ve dürtüsellik gibi özelliklerin gelişmesine yol açabilir. Çevresel faktörler: Gebelik sırasında annenin sigara içmesi, alkol kullanımı veya strese maruz kalması gibi çevresel faktörler riski artırabilir. DEHB teşhisi ve tedavisi için bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.
    5 kaynak

    Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu nasıl anlaşılır?

    Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Temel belirtiler şunlardır: Dikkat eksikliği: Detaylara dikkat etmekte zorlanma, sık hata yapma; Dinliyormuş gibi görünse de anlatılanları takip edememe; Görev ve sorumlulukları tamamlayamama; Organize olamama, planlama zorluğu; Eşyaları sık kaybetme; Dış uyaranlarla kolayca dikkatinin dağılması. Hiperaktivite/dürtüsellik: Yerinde duramama, sürekli hareket etme; Sessiz kalması gereken durumlarda bile konuşma ya da hareket etme isteği; Sırasını beklemekte zorlanma; Başkalarının sözünü kesme, araya girme; Düşünmeden hareket etme, sonuçlarını değerlendirememe. DEHB tanısı klinik bir tanı olup, çocuk ve ergen psikiyatri uzmanı tarafından konulur. Tanı için: Alınan öykü ve psikiyatrik muayene; Semptomların şiddetinin ölçülmesi, zihinsel gelişim düzeyinin saptanması ve akademik sorunların belirlenmesi için bazı ölçek ve testler; Gerekli görülen durumlarda dil, konuşma ve motor becerilerin değerlendirilmesi uygulanır. DEHB belirtileri fark edildiğinde bir uzmana başvurmak önemlidir.
    5 kaynak

    Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklarda duygu düzenleme becerileri nasıl geliştirilir?

    Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklarda duygu düzenleme becerilerinin geliştirilmesi için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir: Bilişsel davranışçı terapi (BDT). Toplumsal beceri eğitimi. Omega-3 destekleyici tedavisi. Rutin oluşturma. Çevresel düzenlemeler. Pozitif pekiştirme. DEHB olan çocuklarda duygu düzenleme becerilerinin geliştirilmesi için profesyonel destek almak önemlidir.
    5 kaynak